1樓：小熙猶如花美嗎
**更年期失眠方法一
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
**更年期失眠方法二
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
**更年期失眠方法三
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
**更年期失眠方法四
靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
2樓：兩張白卷
失眠是更年期女性非常明顯的一個特徵。更年期的女性由於卵巢雌激素分泌逐漸減少，垂體促性腺激素增加，下丘腦-垂體-卵巢軸反饋系統和自主神經系統功能障礙，導致抑鬱和焦慮出現，從而誘發失眠。失眠會引發緊張、焦慮、不安、抑鬱等，需要及時用中藥進行調理。
比如更年期婦女出現失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝痠軟的症狀，可服用靜心助眠口服液。它主要是針對40歲以上的女性設計的調養品，滋養肝腎，寧心安神。另外，為了儘快入睡，可以睡前洗個熱水澡，泡一泡腳。
建議白天儘量少睡午覺，還要多鍛鍊身體。如果失眠者抑鬱情緒比較嚴重者，還要進行心理**。
3樓：沫沫談養生
不要胡思亂想，多吃小米粥助睡眠，喝牛奶，吃酸棗仁很管用長期堅持吃
4樓：夏繳蹈縣
百樂眠膠囊共十五味藥，針對陰精虧損，虛火亢旺，能滋陰清熱、養心安神，疏肝解鬱、補氣益智，尤其擅長**陰虛火旺型更年期失眠。根據這位媽媽的表現，結合醫生開的百樂眠，應該是陰虛火旺型失眠，吃百樂眠是對症的，這就是這位媽媽更年期失眠最好的**方法。百樂眠為中成藥，***少，安全性好，長期服用可以改善睡眠，更能預防失眠。
失眠症本身就容易**，這是疾病本身的特點，正因為如此，更應該重視**，否則，失眠只會更嚴重。
5樓：匿名使用者
更年期綜合徵是女性40歲後由於卵巢功能衰退引起的一系列症狀，主要表現在失眠、潮熱、汗出、月經異常、頭暈乏力、記憶力減退、心悸煩躁等。因為個體差異，其症狀程度有所不同。中醫認為，腎主生殖，腎虛引起激素水平下降，故**講究補腎填精、平補腎陰陽。
比如坤泰 膠囊可滋陰補腎、調節陰陽平衡，緩解症狀。平時還應注意生活調理：一要加強飲食營養，保證氣血充足。
多吃黑豆、大豆等豆製品以補充植物雌激素；常攝入奶製品，適量魚、蝦等高蛋白食物；二要調暢情志，使氣機流暢。平時要保持良好情緒，注意情緒調節，可多和親朋好友溝通傾訴，舒緩心理壓力；三要鍛鍊身體，使氣血流通。堅持鍛鍊，每週5天中等量運動，每次半小時。
更年期綜合症能治好嗎？更年期綜合症的治療
可以治好，更年期綜合症的調理方法 1 正確面對更年期。女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。2 學會放鬆心情。在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候...
女性更年期失眠要如何治療，應該怎麼辦？
女性在49歲前後都會出現更年期的症狀，是因為在女性的絕經期激素水平下降，導致機體內分泌紊亂，就會產生失眠，易怒，等一系列更年期的症狀。可以喝中藥調理，中藥調理一些收斂固澀，補腎益氣的藥物。還可以服用一些中成藥，如安眠膠囊，如果實在睡不著，可以睡前用手摩擦手肘，腳踝等關節處，這些地方有很多幫助睡眠的穴...
女性更年期綜合症有什麼治療的好方法
去藥店買逍遙丸和更年安膠囊，兩者同服。靜心口服液,更年期是最最容易煩躁的,別拿事情刺激她啊,1 正確面對更年期 女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。2 學會放...