1樓：匿名使用者
獼猴桃，西紅柿等富含維c的蔬菜水果。
其實最好是補充蛋白質，而且是優質蛋白質，吃多點魚，豆類食物。有條件的話，最好買瓶蛋白粉喝
2樓：愛情守夜人
ls的陸教授說的很對的，維持酸鹼平衡對解除身體的疲勞很有幫助的！也是非常重要的，另外，現在國內有一種黑醋膠囊對緩解疲勞也很有效果~，它是一種純天然的保健品，**每瓶在150元左右，你如果條件允許的話，不妨試試，它也是鹼性食品哦！至於什麼牌子的好，我就不好說了。
你自己上網查查吧。
3樓：求問柳
銀杏(白果)是非常好的抗氧化食物,外面也可以買到磨好的銀杏粉,對抗疲勞的效果比較好,而且屬於食療哦.
長期工作疲勞該吃什麼補身體最好？
4樓：健十**官方客服
抗疲勞盡量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海參湯。
海參湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作道用，同時也可以引用一些中成藥物，如海參肽等可以有效的緩解疲勞。
5樓：吃來瘋
多吃肉，菜，攝取營養油脂和適量蛋白質，少吃公尺麵糖和穀物類，水果也不要多吃，可以的話，一周再健身2，3次。堅持幾周，精力充沛。
6樓：申姐講飲食
日常吃什麼補身體？醫生推薦：每天適量吃點它
7樓：首弘揚包澄
有時間盡量多睡眠休息，補身體食療適合清補湯水為主，不適宜大補的食物。
8樓：二手情話
多喝牛奶啊，排骨湯啊，雞湯啊。吃些鈣片。
由於產後身體比較虛弱,坐月子要捂被子嗎？
坐月子並不需要捂 被子，因為捂被子只是一種老年人的習俗，這樣的方式會對孕婦的身體造成非常大的傷害，也會導致細菌的滋生。需要的，適當的保暖可以讓身體變得更加的好，讓身體恢復的非常的快，對身體來說是比較好的。我覺得不需要，只要孕婦不覺得冷就可以，而且捂被子會對孕婦的健康不利，還很不衛生。坐月子要蓋被子嗎...
身體比較疲勞，精神也不好，吃什麼藥可以好
按您這個情況，可以服用一些補氣活血，固本培元的藥材，個人推薦食療和中藥，不要買那些亂七八糟的保健品，網上有針對疲勞症狀的食譜，食療是很安全且很有效的，如果您想要用藥物輔助的話，建議中藥，吃一些人參，枸杞之類的，這裡就不推薦了，您擔心的話可以找中醫看看，吃中藥養內效果會比較好的。滿意請採納，謝謝！人感...
長期做電焊的工作對身體有什麼危害？
長期做電焊的工作對身體的危害有肺部感染 肺氣腫 桶狀胸 慢性支氣管炎 肺源性心臟病。手工焊危害多半是焊工塵肺，二保焊在電焊時燃燒的二氧化碳會形成臭氧對肺部會造成極大影響。氬弧焊得危害最大，長期工作會導致男性焊工不育，或者生育胎兒畸形，女性焊工會導致各種 疾病，嚴重者會照成習慣性流產。或者胎兒畸形無胎...