1樓：匿名使用者
選擇太多，等於沒有選擇。精力分散，等於原地打轉。只專注一件事的人，最容易崛起。作家楊大俠寄語，學會專注才能收穫未來。
2樓：匿名使用者
找自己感興趣的事情先做著試試，鍛鍊精力集中地問題，然後再試著做其他的事，慢慢養成做事集中精力的習慣，希望能有所改觀。
3樓：匿名使用者
精力分散用老百姓最常見的話說，就是思想溜號，也就是做事不專注！其實精力集中也是一種養成教育。這說明你從小在形成養成教育的過程**了問題。
現在你發現自已的毛病了，想改掉這個缺點，一定感覺很難！沒關係，彆氣妥，堅持下去，只要你堅持就沒有做不到的事！首先你要認識到精力不集中給你工作、生活帶來的害處！
只有真正認識到害處才能痛下決心！然後針對做事不專注這個毛病，制定約束自己的紀律，用紀律約束自已的言行！做到言必信，行必果！
經常訓練自己做事專注，比如找些興趣高的事來做，喜歡的就會專注。慢慢地，專注能力就會提高。要相信自己，但還要給自己一個改進提高的空間。
做任何事情不要期望一蹴而就！要循序見進！相信不久的將來，你一定能成為一個做事精神高度集中的人！
4樓：守衛健康工作室
森林**，工娛**都可以幫我們分散注意力，從而幫助我們放鬆
精力不集中,注意力分散,心煩氣躁,記性不好
雨聽荷 缺乏體力活動，臟腑不和。引發情緒波動。有可能的話，看看中醫，適度調理。 你好，我和你以前情況相似的，都是宅在家裡搞電腦，熬通宵，一天吃一頓兩頓，不定時，不定量。改變過後現在生活很滿意，希望對你有幫助。先調節下生活節奏，不要一天到晚面對電腦，即使面對電腦，可以接觸下一些積極的活力的資訊。最重要...
如何集中精神，怎樣集中精力
注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。集中精力的方法 1 養成良好的睡眠習慣。2 學會自我減壓。3 做些放鬆訓練。4 做些集中注意力的訓練。例如 在一張有25個小方格的表中，將1 25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後...
怎樣控制憤怒情緒，怎樣合理控制憤怒情緒
千千 控制情緒最好的辦法就是把自己的愛好和厭惡看的淡一些，因為自己有乙個觀念，這個觀念是從小到大由於客觀因素也可能是主觀因素慢慢形成的，是評價判斷的乙個自我認知的乙個標準，這個標準實質上是虛的，僅僅是自我的乙個設定，而事實是任何事情都沒有特定的標準，比如大地可以承載萬物，並沒有自身的喜好，可以容納一...