1樓：匿名使用者
形成原因就是蛋白先熟，但蛋黃還未完全凝固
蛋白白，蛋黃黃，溏心型（蛋黃可流動型）
這個型別是很多電影裡的西式餐點裡經常看到的。比較可人。很嫩的樣子，好象才剛剛初中畢業的荷包蛋一樣。
關鍵是，一開始油不能放太少，然後開小火讓油熱起來，在油還不是非常熱以前，就把蛋打下去，下去的時候小心點，這樣形狀可以很圓。然後就用不超過文火的火頭看著透明的蛋清變白，同時稍微顫動一下鍋子，可以讓蛋不至於粘在鍋底。這種荷包蛋不能翻身煎。
如果在一開始同時將2個蛋打在一起，那就是雙黃蛋白白蛋黃黃溏心型荷包蛋。
蛋白稍有焦黃，蛋黃暴露溏心型（蛋黃可流動型）
這個型號配面吃是非常好的。油不能放多，用中火加熱，直至油冒青煙，將蛋輕輕打入（千萬不要重重打入），然後將火稍開大點，稍微抬起鍋子旋轉，讓荷包蛋在鍋內大幅度旋轉。同時因為旋轉的離心力，可以讓蛋白充分鋪開，這樣迅速受熱，熟得快，加上火力稍大，這樣蛋白已經煎透至有些焦黃，蛋黃還是可流動的。
這種型號的荷包蛋吃口是相當不錯的。尤其是浸在鹹菜冬筍肉絲麵的麵湯裡，然後吃，味道之鮮美，境界之高尚，非當事人不可曉也。
不焦黃蛋黃不暴露溏心型
這個型號也是配面非常好的。油同樣是不能多放，但油溫要稍微低些，用小火加熱，油冒青煙前，將蛋打入，然後開至中火，旋轉鍋子，稍微顫動鍋子，看蛋底基本有些凝結，立即翻身（不是讓你人翻身，是翻蛋的，千萬不要煎荷包蛋到一半，突然來個大轉身，輕則嚇人，重則招致毆打不止）。繼續旋轉。
不多時候，只要輕輕顫動發現蛋已滑動，可以重新再翻回來（剛才人翻身的朋友，現在可以翻回來了）。這時可見到蛋黃還是未完全凝結，但上面長了一層薄薄的白色已經熟了的蛋白膜。感覺蛋黃將出而未出，被蛋白牢牢得鎖在裡面不得自由，又好似一碰就會流出蛋黃來（實際一碰確實會流出來），所謂吹彈可破是之也。
出鍋要當心，不要碰碎了。放在碗碟裡稍微涼一下比較好，澆上泰康黃牌辣醬油，小心地夾起來，送入嘴的時候，因為嫩，蛋黃衝湧而出，從嘴角邊流下，此一番快感不可名狀。
球型鬆脆內溏心荷包蛋
這是我獨創的荷包蛋品種。剛出鍋時幾乎像個小球一樣，整個蛋白完全香軟鬆脆可口至極，咬開後，蛋黃從開口處委婉地流出，雖長久流而流不絕。煎制的時候，油要多放，用大火把油燒熱，無比要燒到非常熱，大約8分熱不到、7分熱超過的時候，將蛋打入，此時保持大火，如果火太大，可以將鍋少許離開些火焰；會看到蛋入熱油立即膨化，呱哧聲不絕於耳。
此時不可太大移動鍋子，而應小心的輕輕顫動，視蛋底已經凝結可以滑動，而上面的蛋白正在迅速往上膨化時，立即輕輕將蛋翻身。此時因為油量多，火力大，正在膨化的蛋內的水蒸氣、空氣等會迅速因熱油而使蛋急劇膨脹，可以看到整個蛋立即開始向縱深發展，之前的蛋底現在已經是金黃色，被下面正在膨脹的蛋白迅速托起，並漫漫隆起。不久，可以將蛋翻回來。
可以注意到此時的荷包蛋已經是一個非常鼓脹的橢球體，用勺子可以輕輕裝動之，整個外部看起來就是金黃的，並且有一定硬度。此時便可裝盛出來。在空氣中靜置一段時間以後，才會慢慢扁下去一點點，但整個仍然飽滿而富有厚度。
咬起來極其富有口感。
以上都是我經常在吃的荷包蛋型號，先寫這些個，荷包蛋的型號各異，但主要就是靠油溫和火候的把握。煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際，可澆上一湯匙冷開水，會使蛋熟後又黃又嫩，色味俱佳。
煎荷包蛋的基本方法是：
將潔淨的炒鍋置中火上燒熱，放少量油，敲入一個雞蛋，待底 層結皮，用剷刀將雞蛋的一半剷起包裹蛋黃（也可將蛋翻身煎另一 面）成荷包形。兩面煎成嫩黃色出鍋（此時，雞蛋黃基本是生的）， 放入已經準備好的調味湯汁中。將湯鍋端至旺火上，加適量蔥花、酒、鹽、味精，燒沸後改用小火，約五分鐘後用手指撳荷包蛋，硬則為熟。
這樣將荷包蛋全部煎好。
操作注意事項
1. 荷包蛋煎一個就用剷刀將蛋剷起放湯鍋中，不宜放入無湯汁的盛器中，以免壓破；
2．如果荷包蛋多的話，湯鍋底最好墊幾張菜葉，以免粘底；
3．煎蛋時，要根據動作的快慢，靈活掌握火候，必要時可暫時離火操作
煎荷包蛋
全葷 雞蛋8個
花生油、精鹽，味精。
炒鍋放油(最好是平底鍋)，見油熱時取蛋破殼，輕輕磕入油鍋，按鍋大小可放數個，但不要靠攏，在每個上面撒少許精鹽，精鹽不可放太多。待蛋墊鍋底一面發黃，即用鏟子翻身煎另—面，煎好裝盆即成。
注：此菜按桌製作計算。吃時可用青菜或其它蔬菜作配菜。
色澤金黃，不破不損，不流黃，口味鹹香。
煎時鍋要光滑，鍋熱後加油，火不宜太大，防止煎糊。
煎荷包蛋技巧：
煎荷包蛋容易出現表面粗糙。外焦裡生等不如意現象，怎樣把荷包蛋煎得鮮嫩、光滑、色澤美觀呢？方法是，把鍋洗淨後放入油燒熱，打入一個雞蛋，待底層起皮，用鏟將雞蛋的一半剷起，包住蛋黃，成荷包形（將雞蛋翻個亦可），翻過來煎另一面，待兩面煎至嫩黃色出鍋，然後取出放入備好的湯鍋中，旺火燒開，加些料酒、蔥花、精鹽、味精，改小火煮三五分鐘即可。
此外，如果在雞蛋打入油鍋時，在蛋上面和四周，灑幾滴熱水，則更鮮嫩。
煎蛋時油受高溫，會起爆外濺，可在油鍋中加一點麵粉，不僅防爆，煎出的蛋顏色也好看。
煎蛋時，如果發現蛋白部分已經變硬，便加入一點熱水，並蓋上鍋蓋，以文火煎到蛋黃熟為止。這樣可以防止蛋黃焦硬，還可以煎出完美的荷包蛋。就這麼簡單。
用微波爐煎荷包蛋
我平時都是用微波爐來煎荷包蛋的，先在盤子上抹一層油，把蛋磕在盤子**，然後用牙籤在蛋黃上扎幾個小洞，高火加熱一分鐘就好了，很好吃的。
早餐荷包蛋最省時做法(僅需1分15秒)
這個方法我是在電視裡學來的，經過實踐感覺非常實用，具體如下：先在碗里加一點點水(電視介紹抹一點油，但用這種方法效果一樣樣的)，然後打一個蛋在碗裡，用筷子在蛋黃上戳3-5下(我一般是4下)，然後放到微波爐里加熱1分15秒(我的微波爐是轉到微波那一項)，拿出來後在蛋上面灑一點醬油或不加佐料都可以，配上牛奶等很不錯滴。關鍵是這個方法沒有一般煎荷包蛋那樣費時，且對**有好處，不容易長痘痘。
2樓：匿名使用者
簡單說 蛋白成熟 蛋黃外面已經成熟 裡面還是液體狀
3樓：
拒絕複製，反對抄襲，我不知道
溏心蛋吃了對人好不好？
4樓：匿名使用者
溏心蛋吃了對人好，但是不建議多吃。
在蛋白質方面，相比溏心蛋
，全熟蛋內將使得蛋白質更好地消化容吸收，當然，如果雞蛋煮“太老”，蛋白質過分凝固也會影響消化吸收；在脂肪方面，從溏心蛋變為全熟蛋，既不會增加也不會減少。
在維生素方面，如b族維生素可能會在雞蛋烹煮過程中有所損流失，不過這種損失並不大；在礦物質方面，無論在含量還是吸收上，溏心蛋和全熟蛋也無大的差別。由此可見，溏心蛋和全熟蛋相比，在營養上的區別不是很明顯。
必須要承認，雞蛋其實是一種比較容易受到細菌感染的食物，而最主要的致病菌就是沙門氏菌。不過這種細菌的耐熱性很差，在71℃以上的環境下就會被完全殺死。
也就是說，溫度越高，細菌就會被殺得更徹底，也就會更加的安全。所以吃全熟蛋在安全性方面最能得到保障，而吃生雞蛋則風險最大。
雞蛋的烹調方式無非就是煎、炒、蒸、煮，由於雞蛋本身含有較高的脂肪，再經過油脂的烹製，不僅大大降低了雞蛋的營養價值，還使人們在食用的過程中增加了脂肪的攝入量，因此不建議過多食用煎、炒烹製的雞蛋。
5樓：騎驢探生活
經常吃不好。
大家可能覺得溏心蛋非常好吃，有的人非常喜歡吃。但是如果回說在家裡自己做的話
答反而會做出不健康的糖心蛋，因為這樣的雞蛋往往就是因為蛋白凝固蛋黃而沒有凝固，人們吃起來是非常美味的。
但是帶有研究中提到一個雞蛋，它的蛋清凝固的溫度大約在62℃左右，而一個蛋黃凝固的溫度則是在68℃，總體來說一個雞蛋需要加熱到71℃才可以這個溫度才能殺掉雞蛋裡面有害的細菌，如果說經常食用溏心蛋的話，反而是一個養生的錯誤做法。
有可能感染還沒有殺死的細菌，另外如果說你早上經常吃糖心蛋的話，還會因為他本身裡面富含的細菌沒有被消滅掉增加患疾病的危險。
還有一個方面就是糖心蛋有一個非常重要的事情，那就是在經過沒有充分加熱之前，生雞蛋裡面有許多的蛋白沒抑制劑，只有經過充分的加熱才能把這種酶的活性降低，提高人體對蛋白質的吸收，所以說早上吃了糖心蛋的人群要改掉這個早餐的惡習了，對於雞蛋的做法，建議大家在早上吃水煮雞蛋雞蛋羹等等在營養價值上都是差不多的。
6樓：熱情的格調廚房
溏心蛋真的健康嗎？這4種早餐要少吃
7樓：孫老闆
溏心蛋吃了，對人身體是有一定的好處的。由於溏心蛋是未完全熟透的雞蛋，所以在選擇食材的時候，一定要買食品衛生有保障的雞蛋，否則會吃壞肚子。
8樓：匿名使用者
雞蛋不熟影響吸收：雞蛋中的蛋黃只要是生的，那麼就會含有一種類生物素的物質，這會影響到人體對於蛋白質的吸收，對於身體健康是不利的。
9樓：阿芬
不好，半熟雞蛋難消化，浪費營養物質 人體消化吸收雞蛋中的蛋白質主要靠胃蛋白酶和小腸裡的胰蛋白酶，而半熟雞蛋中裡有一種抗胰蛋白酶的物質，會阻止消化。
10樓：遊俠
溏心蛋是半熟雞蛋中的沙門氏菌不會被殺死。沙門氏菌主要存在於生肉、雞蛋和牛奶中。相對於煮熟的蛋來說，其實溏心蛋更好吃，但是考慮安全的話，還是煮熟了吃會好一點。
11樓：匿名使用者
溏心來蛋最主要的風險在於致病源菌，跟地溝油bai
完全沒關係，du所以最主zhi要的是要新鮮。dao有些很貴的雞蛋反而容易不新鮮，因為買得人少，週轉得慢。我一般還是買散裝的，可以拿起來搖一搖，如果感覺裡面的蛋黃有晃動，那肯定就是不新鮮的了。
煮的時候最好至少要開過中火，水鋪蛋要讓水開，時間可以短一些。
12樓：傑哥來說電影
溏心蛋吃了對人好，但是不建議多吃。
於蛋白質者，比溏心卵，全熟蛋將使蛋白質佳地消化吸，固，若雞子煮“太老。，蛋白質過凝亦傷消化吸；於脂者，自溏心卵化為全熟蛋，既不增不減。
13樓：鴿子小盆友
溏心蛋吃了對人不copy好，因為溏心蛋並沒有完全熟bai透du，吃了可能會使腸胃不舒服zhi。溏心蛋的做法很簡單：dao
1、雞蛋外皮洗乾淨，冷水下鍋煮，水要沒過雞蛋。
2、水開後轉中小火繼續煮4分鐘就行了。
3、煮好的雞蛋立即放入涼水中冷卻，這樣更容易剝。
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