1樓：大愛
10到50歲的人，每天睡覺的標準時間是拿110減去其年齡再除以10就可得。
正確答案是9.6小時
2樓：
8個左右就可以的，十點之前睡，早上六點多起就可以。最主要的是飲食要健康
3樓：梓瑄
8小時~10小時應該就可以了，再加上午睡2小時
4樓：浩其威
正常來說，十四歲男孩子已算是青少年，所以只要每天睡眠超過八小時，就基本上沒有問題了。當然，如果可能，每天睡十個小時，可能會更理想。因為這個年紀正是最會長個子的年紀，而人長個一般都是在晚上進行，所以足夠的睡眠是成長過程中不可或缺的。
當然反過來說，男孩子過份睡得多，對身心健康也沒有好處，中國的孩子，這個年紀想過份睡可能也沒有機會。
也有的男孩子因為學習，可能沒有辦法天天睡足八小時，那一定要在十點半前睡覺，十點半到五點半，這段時間是睡眠質量最好的時間。
5樓：
不行，目前沒問題，長期將會損肝，損腎。影響工作。
善待自己吧，不用強求。
6樓：徐壞小子
八到九個小時最合適不過了
7樓：巫錦娟
初中生吧，正常的話十點睡，六點起，可以了
8樓：來自黃海大橋豔絕一時的矢車菊
8-9小時差不多就可以，我現在就這樣
9樓：匿名使用者
10個小時~12個小時
25歲的人每天要睡幾個小時?
10樓：匿名使用者
睡眠質量的關鍵就在於深睡眠，可以說只要睡2~3個小時就足夠了。通常情況下，0點至3點是深睡眠時間，但並不是一睡著就能進入深睡眠的，有個過渡期，一般是1~1.5小時!
反推一下，也就是22:30~23:00之間**睡覺最好，為深度睡眠做準備!
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人體警覺處於下降期，此時小睡片刻有助於恢復精神，有利於工作、學習和身體健康。
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