1樓：小小啊楚
喝茶可以提神，但其實喝茶也可以安神。**失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸棗仁茶、蓮藕茶、茉莉花茶、金蓮花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。
這些茶是可以幫助睡眠的，睡前喝一喝可以有效預防失眠。
1、酸棗仁茶
【出處】《食物中藥與便方》
【功用】寧心安神，補肝，斂汗。
【主治】虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經衰弱。
【制法】每日晚餐後取棗仁末15~30克，放保溫杯中，衝入沸水，蓋悶15~20分鐘後，代茶頻飲。
2、蓮藕茶
蓮藕茶是一道美食，主要材料有蓮藕75克，茶葉、白糖、桂花適量。
3、薰衣草茶
薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，具促進食慾、養顏美膚的功效。
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，又名"寧靜的香水植物"。產於地中海地區，性喜乾燥，花形如小麥穗狀，有著細長的莖幹，花上覆蓋著星形的細毛，末梢上開著小小的紫藍色花朵，窄長的葉片呈灰綠色，成株時高可達80公分，通常在六月開花。
4、柏子仁茶
【出處】《氣功藥餌**與救治偏差手冊》
【組成】柏子仁500克。
【功用】養心安神，益智，潤腸。
【主治】①血虛心悸，失眠，盜汗。②老人及產後腸燥便秘。
【制法】上藥除去殘留的外殼和種皮後研碎，瓷器貯存。如治心悸、失眠證可炒香;腸燥便秘者宜生用。每日早晚各取15~20克，放保溫杯中，衝入沸水蓋悶15分鐘，隨意飲用。
如治腸燥便秘，可在入睡時頓服。
5、金蓮花茶
金蓮花富含生物鹼和黃酮類物質，在御用配研基礎上經科學研製加工而成的金蓮花茶，具有消炎止渴、清喉利咽、清熱解毒、排毒養顏的功效，對慢性咽炎、喉火、扁桃體炎有預防和**作用，對老年人便秘有一定療效。
拓展資料：
人類對花草茶的使用已有一段悠久的歷史，在中國和印度出現茶以前，已被廣泛的使用。迄今發現的人類最早開始運用藥草植物的證據，是在距今約六萬年前的考古遺址中，史前時代的猿人洞穴裡留存著使用西洋變草、秦吾草等的痕跡。
《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。
1、寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的**。
2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。
2樓：以鈴語
百合花茶
玫瑰花茶
薰衣草茶
安神助眠茶
以上花茶對於助眠都有很大的幫助。
百合花茶——主材百合，甘寒質潤，凡風寒咳嗽、大便溏洩、脾胃虛弱、寒濕久滯，腎陽衰退者均忌用。百合花茶，性微寒，味甘微苦，入肺經，具有潤肺，清火，安神的功效;主治咳嗽，眩暈，夜寐不安等。
百合花茶做法：
步驟一：將百合花、金盞花用水洗淨.
步驟二：將洗淨的百合花和金盞花放入花草壺中。
步驟三：用五百毫公升沸入衝入。再浸泡三五分鐘。
步驟四：喝時調入蜂蜜即可。
玫瑰花茶——中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
玫瑰花茶沖泡方法：
1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
2、用水：泡玫瑰花茶的水要質地好，礦泉水，純水或者山泉都比較好。
3、洗茶：泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。
4、飲用：要好好的泡玫瑰花茶，宜熱飲。
薰衣草茶——薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，具促進食慾、養顏美膚的功效。
薰衣草茶製作方法：
1、將熱開水300毫公升置入鍋內。
2、加入葡萄乾及紫蘇。
3、再加入薰衣草，於鍋內煮約3分鐘。
4、加入冰糖，充分攪動至冰糖融化。
5、將煮好的茶倒入壺內，並加入適量切絲橘皮。
3樓：情感教育老師
最助眠，入睡最快的花草茶應該是鮮奶最助眠
4樓：匿名使用者
玫瑰花茶為中國再加工茶類中花茶的一種，是由茶葉和玫瑰鮮花窨製而成。玫瑰花茶所採用的茶坯有紅茶、綠茶，鮮花除玫瑰外，薔薇和現代月季也具有甜美、濃郁的花香，也可用來窨製花茶，其中半開放的玫瑰花，品質最佳。成品茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。
玫瑰花茶製作工藝為茶坯與鮮花處理、窨花拼和、起花、復火、提花。 玫瑰花可以增加睡眠質量。
可以tb：芮涵玫瑰
喝花茶有什麼好處和壞處啊？
5樓：
花茶是在茶葉中加入茉莉花炒製的，而茉莉花在養殖中會噴入殺蟲劑殺蟲，炒製中是不能去掉有害成分的，用開水泡茶就將殺蟲劑泡了出來，所以長期喝花茶是有損健康的。建議喝綠茶。
6樓：利寄南賴禾
花茶僅屬於養生範疇，並不能完全防輻射，只是有些花茶飲用後對防輻射有一些功效而已，但效果並不是很明顯，有防輻射功效的花茶大概如下僅供參考：
迷迭香：迷迭香性溫，具有增強活力、抵禦電腦輻射、增強記憶力、降低膽固醇、促進血液迴圈、對頭昏暈眩及緊張性頭痛有舒緩作用，精神、身體疲勞時飲用此茶讓全身活力再現；濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，並且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞對頭昏目眩及緊張性頭也有舒緩作用。
梔子花：梔子花泡茶對抵禦電腦的電磁波副食有一定效果，並對咽喉炎，咽喉疼痛，嗓子乾有一定效果；
生活中的輻射源很多，如電腦，微波爐等，很難杜絕與隔絕輻射，花茶只是對抵禦這些輻射有一定效果，但不能完全依靠，最好採取一定的防護措施如穿防護服，防輻射外罩等！
喝花茶的好處：花草茶屬於養生花茶，具有緩解壓力、改善睡眠、美容養顏、淡化色斑，活血調經抗疲勞、助消化、護肝明目、調理腸胃，改善便秘、增強免疫系統功能，提高免疫力等功效，而且每種花茶功效也不同，建議根據自己實際情況選擇合適花茶！
花茶和花草茶有什麼區別
7樓：知無不源
區別在於花茶是以茶（tea)為主原料，花草茶是以花草（herb）為主原料。
花茶，是以綠茶、紅茶、烏龍茶的茶坯為主，加以符合食用需求、能夠吐香的鮮花（茉莉花、桂花、珠蘭花等）為原料,採用窨製工藝製作而成的茶葉。
花草茶是以花草（herb）為原料所調製成的。原料herb，它原本是總稱「所有非木質並含有芳香的草本植物」，如今則泛指一切具醫療、芳香等特質而可供保健、烹調、美容等利用的植物，中文名為「花草茶」或「香花草茶」。雖然它們或多或少都含有具藥效的營養成分，但功能不只限於藥用一途，而且大多數並不稀有，隨處可見。
人類在花草茶的利用人式上，最先是取它的花、葉、莖、根、樹皮、果實、種子等來咀嚼，確定可食的部位後，進而加水煎煮或浸泡以獲得汁液來飲，並且嘗試研究出其對人體的療效。這類由上述花草茶的部分或多部分煮泡而得的汁液，西方人原本是以「tea」來總稱，但是在來自東方以茶樹（camellia sinensis）葉子為原料沖泡的飲料普及後，「tea」成了後者的專名，於是由花草茶調製成的飲品就稱為「herbaltea」。
至於在中國，任何食材加入水中煮或泡所得的汁液，人們都習慣冠以茶名。所有由茶樹葉煮泡成的飲料，雖然色香味常有差異，都統稱為「茶」。而除了茶樹之外的植物製成的飲品，則以原料命茶名，如人參茶、枸杞茶等，這些「有茶之名無茶之實」的飲品，通常是當作保健治疾的療方，而較少成為日常的飲料，因此又總稱為 「花草茶」。
herbal tea在西方，猶如 花草茶在中國，長期擔任民間醫 藥配方的重要角色。直到近二三百年，在藥用這一主流之外，法國人漸漸將herbal tea另發展成一種休閒飲品，這股風氣並擴及歐洲、美國、日本等，以至傳入中國台灣。此種飲品與以醫療為主的飲品在原料上無異，只是製作時減輕（或不再獨重）對藥效的要求，卻增添色香味等方面的享受，為了將它與藥用飲品有所區別，台灣業者遂雅稱為「花草茶」
8樓：紫月碧海
兩者的區別各自的原料不同。
花茶（scented tea） 又稱薰花茶、香花茶、香片。為我國獨特的乙個茶葉品類。由精製茶坯與具有香氣的鮮花拌和，通過一定的加工方法，促使茶葉吸附鮮花的芬芳香氣而成。
產於福建、江蘇、浙江、廣西、四川、安徽、湖南、江西、湖北、雲南等地。早在1000多年前，就有上等綠茶中加入一種香料——龍腦香的制法。13世紀已有茉莉茶窨茶的記載，明朝（1592）程榮所著的《茶譜》一書，對花茶的制法有較為詳細的敘述：
「木樨、茉莉、玫瑰、薔薇、蕙蘭、蓮桔、梔子、梅花皆可作茶，諸花開放，摘其半含半放，蕊之香氣全者，量其茶葉多少，扎花為拌。三停茶，一停花，用磁罐，一層茶，一層花，相間至滿，紙箬扎固入鍋，重湯煮之，取出待冷，用紙封裹，置火上焙乾收用。」清道光年間，吳人顧祿的《清嘉錄》載：
「珠蘭、茉莉花於薰風欲拂，已畢集於山塘花肆，茶葉鋪買以為配茶之用者。……茉莉則去蒂衡值，號為打爪」清雍正元年（2023年），蘇州茉莉花茶批量運銷東北、華北、西北市場。花茶較為大量的生產始於2023年至2023年的清咸豐年間。
2023年後，我國花茶生產有較大的發展，產銷量逐年增加，主銷東北、華北、山東等地，出口東南亞各國，行銷港澳地區。
加工工藝窨制是將鮮花和經過精製的茶葉拌和，在靜止狀態下茶葉緩慢吸收花香，然後篩去花渣，將茶葉烘乾而成。按所用鮮花的劃分，有茉莉花茶、白蘭花茶、珠蘭花茶、玳玳花茶及桂花、玫瑰、柚花等花茶。一般以烘青綠茶為茶坯，因其組織結構疏鬆，吸香性強，茶味清純，用以窨花，無火味奪花香之患，能使茶香花香融為一體。
先將烘青毛茶去除片、末、梗等，精製成符合商品規格要求的茶坯。茶坯質量執行gb172標準。鮮花應選用當天採摘的成熟花朵，經過攤、堆、篩、涼等維護和助開過程，使花朵開放勻齊，再與茶坯按一定配比拌和均勻，堆積靜置，讓茶壞盡量吸收鮮花持續吐放的香氣。
窨製期間，有的還需視其堆溫的變化翻拌通風散熱，以降低堆溫和透換新鮮空氣，以利於鮮花恢復生機，繼續吐香，調換茶花接觸面，使茶坯均勻地吸香。最後篩去花渣，完成乙個窨次。不同品種級別的花茶，窨製時間、下花量、窨次各異，多窨次的花茶，其下花量是逐次遞減。
為了提高鮮爽度，有的花茶還配以適量的白蘭鮮花打底。成品一般分為1～6級和片茶。
品質特點，外形條索緊結勻整，色澤黃綠尚潤；內質香氣鮮靈濃郁，具有明顯的鮮花香氣，湯色淺黃明亮，葉底細嫩勻亮。
一般我們所謂的花草茶（herbtea），其實是不含「茶葉」的成分。正確的來說，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料。英文herb一字是由拉丁班erba轉變而成，源於地中海地區的古語，就是「草」的意思z 在中文剛翻譯成「藥草」或是「花草」。
當我們享受藥草的妙用與芳香之際，如果更進一步了解藥草與人類間關係的發展，就能深刻體認到它們在人類生活中扮演著不可或缺的角色，並帶來難以勝數的益處。
藥草的定義相當的廣。草本植物因其香味、刺激性或其他好處而將整株或部分乾燥後利用，包括了根、莖、皮、花、枝、果實、種籽、葉等，都可以稱為藥草，它的成長期較木本植物來得短，且方便取用，用途可以說是千變萬化，大部分是用在醫療、食物調味、美容及染色等方面。
按此廣泛的定義，一些我們日常所食用的蔬菜、香料（spice）都屬於藥草植物，譬如迷迭香、鼠尾草及百里香等用來促進肉類美味的香料，也能沖泡成花草茶單獨飲用，分別具有安定神經、消炎及止咳的療效z牛津英文辭典中甚至將spice和herb歸在同一條目下，不過前者多半特指能增進芳香或提味的植物產品，而後者多指如薄荷等具有芳香葉片的植物。
人們使用藥草已經有一段悠久的歷史，可以一直追溯到遠古時代。關於藥草的知識、用途與故事，一路伴隨著人類歷史的演進而不斷地發展，它象徵著生命與大自然不可分割的親密關係;經由對藥草的認識，我們得以更加了解大自然的奧妙，如同印第安人的漚歌一般，它正是大地之母所給予人類的永恆恩賜。
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喝好茶，喝出美麗，喝出健康！1，洛神花茶 美容 改善粗糟的 消除疲勞，改善便秘，對浮腫，對 有幫助。功效 促進消化，加強體質，緩和壓力，疲憊。2，紅玫瑰 美容 促進新陳代謝，護膚美容 功效 調經活血，減輕生理痛或經期不順的症狀。3，茉莉花茶 美容 幽雅甘美，有助於維護心理平衡，美容 可消除鬱悶，疲勞...
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佼欣德汲璧 桂花茶溫補陽氣的功效。主治 陽氣虛弱型高血壓病。症見眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清長，舌質淡，苔白，脈沉細。中醫認為，桂花有很好的藥用功效。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到 飲之壽千歲 的功效。桂花性溫 味辛，入肺 大腸經，煎湯 泡茶或浸酒內服，有溫中散寒 暖胃止...
菊花茶有什麼好處，喝菊花茶有什麼好處和壞處
續量黨晏 我國的傳統醫學認為，茶葉無毒，極少。但是現代科學告訴我們，長期過量飲茶，對身體健康是不利的。據本草綱目記載，嗜茶成癖者，時時咀嚼不止，久而傷營，傷精血，不華色，黃瘁痿弱，抱病不悔，大可嘆惋。其他的一些醫藥書籍也有類似的說法。總結起來，飲茶過量的害處有三 一是傷精血，冷脾胃，漸漸導致面黃肌瘦...