1樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
2樓：李老頭
首先補腎這個分男女，還分正常情況下的保健 還是 腎陰虛，腎陽虛，補的是不一樣的，要是後兩者，建議諮詢中醫醫生，要是正常的保健的話，也要適量（任何都不易過量，過量易上火，流鼻血等），食物如下：山藥，黑豆，黑芝麻，黑公尺，板栗，枸杞，海參，桑葚等。
3樓：匿名使用者
黑色的食物，黑豆，黑芝麻等
4樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
5樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
6樓：時代
杜仲、、、、、、、、、
哪些食物補腎，哪些食物補腎好？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。黑芝麻 不過需要注意的是，芝麻通便潤腸，脾虛下陷 便溏洩瀉者不能用。有學者認為，芝麻不宜與雞肉同食，可酌情避免。高脂血症患者也應注意用量。芡實 芡實，又名雞頭 雞頭公尺 雞頭實，味甘 澀，性平，無毒，入脾 腎經，有益腎固精，補脾止瀉，祛溼止...
哪些食物補腎，哪些食物可以補腎？
什麼食物可以補腎？補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。什麼食物可以補腎 哪些食物可以補腎？黑色的天然性食物對提高腎的活力非常有效，阿膠是黑色的被認為能補腎，我們所常吃的黑豆有較好的滋補腎的作用 因為腎與膀胱 骨骼的聯絡極為密切。與新陳代謝 生殖系統的功能關係很大。所以能調節人體的各項生理機能，用黑豆補腎能...
補腎有什麼，補腎的食物有哪些？
多吃黑色植物 黑豆，黑木耳，黑芝麻等。少吃甜食碳酸飲料等要有充足睡眠 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 補腎的食物有哪些？中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主納氣，腎主水液 等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，列舉10大養腎補...