1樓：匿名使用者
限時記憶法就是在限定的時間內，完成一定量識記任務的記憶方法。如，規定自己每天晚上用半小時記10個外語單詞，或者記憶一段材料，到熟記為止。這種記憶法由於有時間限定，因而容易使大腦保持高度興奮狀態，使學習者有強烈的有意記憶的意識，腦子裡有了「半小時內一定要記住它」的要求，就不會總想「現在不可能記住，以後慢慢會記住的」，把希望寄託在以後了。
同時，由於這種記憶法任務明確而使個體注意力集中，提高了單位時間的利用率。時間因有記憶內容而充實，提高了記憶效率，避免了時間的浪費。限時記憶表面上看具有強迫性，但處理好反而能調動記憶的積極性。
2樓：寶寶49690坎對
充足的睡眠。睡眠不足會導致我們記憶力衰退，睡眠可以使我們的大腦得到修復，並將白天的記憶分類至大腦的不同區域，便於第二天開始更高效的工作。充足的睡眠，也可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣才可以提高人的記憶力。
3樓：巴嘯風
適當掌握一些記憶技巧，可減少遺忘。其實記憶是有技巧的，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的事物也想起來了。
4樓：猴14785扯富
飲食營養一定要跟上，要知道大腦也是物質性東西，長時間用腦，是需要補充大腦所需的營養元素的，比如核桃等堅果類、蛋黃等都有利於提高記憶力。
5樓：泡沫威武
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠不足會嚴重影響身體健康。如果您最近幾天熬夜比較多，大腦反應就會出現問題，更不用說記憶力減退的發生了。良好的睡眠不但能夠消除人的疲勞、恢復體力，還對人體的生理、心理健康均有重要意義。
如減少疾病發生、促進身體健康。充足的睡眠能夠讓人體內的各器官、組織得到充分的休整，從而促進各大系統如免疫系統、神經系統、消化系統等的正常執行，減少疾病的發生。
6樓：匿名使用者
茶氨酸具有促進大腦功能的作用，實驗發現服用茶氨酸可使人的記憶力提高。它的科學機理是：茶氨酸能夠提高記憶效果，是由於茶氨酸可以影響大腦中樞神經遞質5-羥色胺的活性，而5-羥色胺與人的記憶功能有關。
7樓：顓孫訪蘭
貧血是很多人出現記憶力減退的原因之一，尤其是女性朋友。很多女性不愛吃肉是素食寶寶，結果就引起貧血，記憶力減退而造成了很容易丟三落四的情況發生。補血最好的食物不是紅棗而是紅色的肉類和動物肝臟，建議女性經常吃點豬瘦肉、牛肉等等。
8樓：暗受
準備24張物品名稱卡片，每張卡片上乙個詞，如家具類：櫥櫃、酒櫃、方桌、餐桌、沙發凳；家用電器類：彩電、冰箱、空調、洗衣機等。
物品分為四類，每類6張，隨機抽取1類，並將其中的一張換成其他種類的卡片，依次呈現6張卡片，需要找到與其他不同的一張卡片。注意每張卡片只准看1秒，6張看完後，停頓5秒，開始看下一組的6張卡片。兩組共12張卡片看完後，答出剛才兩組卡片中各自與眾不同的兩個物品。
如何有效提高記憶力？怎樣有效提高記憶力？
我喜歡這個問題，我在此也花費不少時間，購買 光碟，購買記憶相關書籍。我對記憶的看法是，每個人的記憶都差不多，遺忘取決於經常是否回憶，提高記憶取決於聯想與編碼。1 聯想記憶。它的要點是，把要記憶的物體放在你熟悉的情景之中，比如房子 街道 身體，記憶術語稱之為掛鉤。比如要記憶的物體有ibm apple ...
記憶力怎樣可以提高？如何可以提高記憶力
首先，最重要的就是保持良好的習慣，從飲食上不要喝很多飲料，要多吃新鮮蔬菜 水果，吸取其中的維生素物質。其次，保持規律睡眠，不要經常熬夜，不要經常過度用腦 用眼。再次，要進行適當運動，白天適當運動可以增強記憶力。然後，很重要的一點就是保持良好的情緒，避免過度緊張 焦慮，反覆思索乙個事情，總是鑽牛角尖，...
有有效的記憶力提高方法嗎
1.注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2.興趣濃厚。如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢 記得久。僅靠死...