吃什麼對胃好，吃什麼對胃好？

1樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

2樓：喃喃感情屋

青少年時期為了追求纖細的身材，總是不吃早餐或者餓著肚子，時間長了，就把自己餓出了胃病。看似簡單的胃病，根本不遜於牙疼，只要發作就會痛不欲生。後來長大了就慢慢懂得了養生。

每天按時吃早餐的同時，也注意多吃些養胃補胃的食材。下面給大家介紹幾款滋補養胃的好食材。

大公尺粥，經常有朋友說，小時候我媽就愛做大公尺粥，而且一定要監督我們喝完，想必這位朋友小時候也很疑惑其中的緣由，長大後的他應該會很感激自己的母親。大公尺粥可以養胃，一般腸胃不適或者是身體虛弱的人群都會被建議最好食用大公尺粥來飽腹。大公尺粥是經過加水熱煮一段時間後而成，一般大公尺粥的加熱時間比較長，水分含量更多，所以澱粉糊化更充分，更容易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖，並吸收進入血液。

長時間加熱煮製，亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中，變得更易消化。醫院的病人剛剛做完手術，有些不能立馬吃飯的，過了飢餓期醫生就建議先喝碗大公尺粥養養胃。

酸奶，這個是最被大家廣泛知曉的食物。因為酸奶裡有很多活的益生菌，飯後半個小時至2個小時再食用酸奶，可以促進腸胃的蠕動，同時本身含有的物質也可以調節腸胃內細菌的平衡。抑制有害的菌群，淨化腸胃，減少糞便中的腐敗物，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。

蘿蔔，聽說這可以清理我們腸道的垃圾，老人們常說，吃蘿蔔順氣。蘿蔔中含有這大量的酶這是很有促消化作用的物質，同時還富含維生素c，能夠消除掉我們身體中的廢棄物，加快新陳代謝。通常，酶能夠吸收食物中的澱粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，預防胃痛和胃潰瘍。

在菜餚比較豐盛的情況下，可以做乙個白菜紅蘿蔔湯，不但味道鮮美，還可以加速消化，養胃暖身。

大白菜，含有大量的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，排除宿便，白菜中還含有能保護胃黏膜的維生素u，適合消化道潰瘍患者吃。

3樓：辜頤然公尺俊

養胃秘訣

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。

四不要生氣。中醫講

木剋土，生氣太過，會造成肝克脾胃。容易造成潰瘍病，此要還要善於調節心理，以緩解壓力。

養胃食物

1、小公尺：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

牛肉。黃鱔，

泥鰍。豇豆

4,補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。

a、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日

5-6餐，注意定時定量，避免過飢過飽。選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。2.

烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.

忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。

b、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日

5-6餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅乾、多鹼饅頭等。2.

烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。

宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。

c、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日

6餐，選擇易消化的食物。可適量增加醋調味並助消化。2.

進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。進食肉汁及濃肉湯有助於胃液分泌。

3.限制含鹼多的麵條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。

4樓：zzzzero君

我們還應注意平時對胃的養護，少吃油炸食品，少吃醃漬食物，每天清晨起來先喝一杯水，注意日常休息，注意早晚刷牙等，都是一些必要的養胃的好習慣

李時珍在《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

」南瓜含有豐富的果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃粘膜免受刺激，降低胃潰瘍的發生。

板栗又稱楓慄、栗子、栗果。它與紅棗、柿子一起被稱為「三大木本糧食」.板栗富含蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養成分。

板栗是我國的特產，外國人稱其為「人參果」.板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋的功用。

清燉魚頭湯的做法只需要把魚頭放入清水，再放進適量的胡椒粉、料酒、姜蔥蒜適量，一起燉開就可以食用了。清燉魚頭湯既可以健脾養胃，還可以養血益氣。經常喝不單只可以暖胃益智，還可以延緩衰老。

尤其多吃芹菜、菠菜、豌豆、香菇等這類蔬菜。芹菜含有豐富的維生素，並且含有豐富的纖維，不僅能補充維生素，還能促進腸道蠕動，有助於排便；菠菜益腸養胃，能夠促進消化，減輕便秘，而且，菠菜中也含有豐富的纖維，能清理我們的腸道；豆類基本上都有排毒通氣的作用，俗話說「吃豆放屁」就是在通氣；香菇類可以增強脾胃的消化能力，緩解腹脹等狀況。

飲食要以清淡為主，少食多餐，按時進食，避免暴飲暴食，少吃辛辣刺激性食物。養成良好的作息時間，早睡早起，盡量少吃宵夜

5樓：危信忻姬

近年來，很多人都在通過各種藥物保護胃，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的胃，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的胃，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。

胃病藥物只是對症**的，想要**好，主要靠自己日常生活的調理。

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。

7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。（櫻桃

番石榴柿子

青花菜士多啤梨橘子

芥藍菜花

獼猴桃）

**胃病的藥物：

鹽酸雷尼替丁膠囊、三九胃泰、奧美拉唑膠囊等等，如有需要請按說明服用。

不適隨診，可去醫院診治，別耽誤病情。

6樓：世間焉得雙全法

除了通過喝，牛奶，粥，魚湯養胃外，其實有胃病的朋友還需要注意飲食要以清淡為主，少食多餐，按時進食，避免暴飲暴食，少吃辛辣刺激性食物。養成良好的作息時間，早睡早起，盡量少吃宵夜。剛吃飽飯不要馬上做運動，也不可以馬上睡覺，要等食物適當消化了，才進行休息就行了。

7樓：敖意受佩杉

怎樣養胃，怎樣健脾呢？

專家給你支招:

第一招：多食蔬菜補充纖維

有些人應酬多，運動量少，有不少人會出現便秘或排洩不順的情況，節後增加新鮮蔬菜攝入，可以補充足夠的纖維素。一日三餐最好用素食慢慢調節，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜最好當主食來吃，這些富含葉綠素、胡蘿蔔素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養的均衡，還具有調理腸胃的意義。

第二招：多喝粥吃粗糧

有些人大魚大肉下來，人的腸子都變得肥膩了。大量油膩食物需要通過胃來消化，胃一時容納不了就會造成胃負擔過重引起炎症，甚至胃擴張。還易造成腸道功能紊亂引發的腸道消化不良和腹瀉。

節後要趕快多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。

專家建議，應多喝粥和湯水，比如新鮮的綠葉蔬菜、小公尺粥等，不妨配點鹹菜，這些湯湯水水都具有良好的「清火」作用，讓你已經「不堪重負」的胃腸道休息調整。

另外，主食最好多吃些粗糧，例如適量增加玉公尺、燕麥等成分。

第三招：多喝茶解油膩

廣東人有飲茶的習慣，對於食得過多的人，負擔過重的腸胃來說是件好事。喝茶可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。

中醫認為：茶葉味苦甘涼，有生津止渴、清熱解毒、消食止瀉、清心提神等功效。茶葉中的丹寧可促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌，故可增加食慾、上下通氣、令排便正常，使許多人無須借助藥物來**便秘。

而茶葉中的咖啡因可刺激中樞神經，促進新陳代謝，使之興奮，使注意力和精力得到有效集中，從而能快速消除疲勞。但需特別提醒的是：一部分患有神經衰弱或易醒易失眠者最好自傍晚起就少喝或不喝茶，以免影響睡眠質量。

第四招：吃水果健胃消食

煎炸食品很香口，往往是節日裡人們的寵愛，但吃多了腸胃難以消化，容易引起脾胃熱滯，導致便秘或肚脹；而甜點吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛溼積滯，引發腹瀉。調整節日裡失衡的消化功能，專家認為巧選水果食用相當有效。

比如可適當多吃些香蕉，科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸裡的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。

另外，葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效，預防感冒，解酒精中毒。

橙汁和木瓜就能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用，這兩天不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過要在吃完飯1-2小時後再喝，吃飽後立即喝，只會加重胃部負擔。

另外，蘋果汁能調理腸胃；甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐；西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食

吃什麼對胃好，吃什麼對胃好？

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吃什麼水果蔬菜對胃好

冬天吃什麼水果對身體好，冬天吃什麼水果對胃好

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