1樓：科普小腦洞
青椒是我們在菜市場經常見到的蔬菜之一，青椒的種類有很多，我們最常見的就是燈籠椒、菜椒和柿椒，不過我們吃了那麼久的青椒，大家知道它對我們的身體有什麼好處嗎？
2樓：管理的價值
青椒裡面的維生素是非常多的，對於人體也時非常有益的，幾乎每次吃飯我都離不開青椒
3樓：夏天高等教育30年
青椒脂肪含量比較低，不會引起發胖，而且含有辣椒素，可以燃燒脂肪。青椒中含有維生素c，對於增加**的彈性有好處，而且維生素c還可以起到美白的作用。
4樓：匿名使用者
青椒，又名菜椒、甜椒或圓椒，可入菜可調味。因其鮮嫩的味道，獨有的清香，似辣微辣的口感，為廣大食客喜愛。說作為調味品，可以去腥提味。或菜或調味，青椒是我常吃、愛吃的一種食材。
5樓：雷平綠
青椒營養很豐富，是維生素c含量最高的蔬菜之一，每100克青椒含72毫克維生素c，另外還含有較豐富的β-胡蘿蔔素、鉀和膳食纖維，能量又低，常吃沒負擔，不擔心長胖。青椒豐富的維生素c，防治壞血病 ，對牙齦出血、貧血 、血管脆弱有輔助**作用。 提公升免疫力，抑 制黑色素產生，遠離老化，清除自由基， 預防衰老。
青椒內含抗氧化物質，可調整細胞新陳代謝 ，降低癌症細胞的發生率。
6樓：銘刻
青椒是我們日常生活當中經常使用的一種菜。青椒中富含有維c，經常吃點青椒，會對身體有特別大的好處。常吃青椒的人，身體不會肥胖，而且也會對自己的**，有潤光的作用。
青椒可以每天吃，或者是一周吃5到6次都可以。
7樓：宮小之
青椒是非常常見的一種蔬菜。青椒本身營養價值高，日常餐盤中不論是作為配菜還是菜餚的主角都是相得益彰。而且青椒也是生吃熟吃兩相宜的蔬菜。
青椒本身是深色菜，而健康吃蔬菜的餐盤就是要多吃深色菜，深色蔬菜要佔到蔬菜的二分之一。青椒自然是具有其它蔬菜的共性營養優勢，水分足，熱量低。值得特別提出表揚的就是青椒中的維生素c含量在蔬菜中可以說是名列前茅的。
此外，青椒中含有豐富的胡蘿蔔素，具有很好的抗氧化、提高機體免疫力、還具有很好的美膚、護眼的作用。
8樓：炒蛋哥
青椒是一種非常好的菜。它可以自己獨立的炒菜，也可以和其他菜一起來做。比如說青椒肉絲。
先把肉絲炒一下，然後再把青椒切成細絲，放入鍋裡攪拌兩次就能出鍋。一盤香噴噴的青椒肉絲菜就做好了。青椒也可以涼拌，切成細絲之後，可以放一點鹽，香油醋，攪拌一下就可以吃啦。
做起來非常的簡單，方便快捷，而且還美味。青椒和辣椒是不一樣的。雖然都是青色。
青椒一點兒都不辣，辣椒相對來說比較辣。像這種青色的菜可以多吃一些。不管是什麼樣的體質，都能夠吃這樣的菜。
因為它的維c含量比較高。
9樓：名
我現在處於**階段，對青椒的需求很尋常。青椒和其它的蔬菜一樣是高鉀低鈉的代表，特別適合預防和控制高血壓的人群食用。青椒中也含有豐富的膳食纖維，加上本身青椒熱量又很低，確實也深受**人群的喜好。
10樓：大馬
有些小夥伴最討厭的蔬菜就是青椒了，青椒確實有股強烈的氣味，並不是每個人都能接受，然而青椒含有豐富的營養，對人體來說可是有相當多的好處呢！如果你不吃青椒，那可就虧大了！ 青椒只要做得好，美味又營養，減壓防老補血養顏，讓你看起來年輕10歲。
11樓：小喬神技能
經常吃辣椒，對身體好處多還是壞處多？這回全給說明白！
常吃青椒對身體有哪些好處？
12樓：接枋華
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，常吃它，對身體有這些好處，你知道嗎?
1、緩解疲勞
青椒含有多種營養物質，能緩解身體疲勞。
2、促進傷口癒合
青椒含有的維生素c能促進傷口癒合。
3、補充身體所需營養
青椒含有豐富的維生素c、鎂元素、鉀元素、胡蘿蔔素等營養物質，能補充身體所需營養。
4、促進消化
青椒含有的維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，能促進消化，加快脂肪代謝。
5、軟化血管
青椒含有的維生素p，能幫助清理血管裡的垃圾，增強血管的活力和彈性，軟化血管。
青椒的花樣吃法：
1、青椒炒蛋
材料：青椒、雞蛋、大蒜，適量調味料
做法：青椒洗淨後切絲，炒熟盛出;雞蛋煎熟，盛出。然後把青椒和雞蛋一起炒至八分熟時，放入搗碎的大蒜，最後，再加入適量調味料，調好味道即可食用。
2、青椒炒肉絲
材料：青椒、豬肉、大蒜，適量調味料
做法：青椒洗淨後切絲備用，豬肉洗淨後切絲，用生抽醃製10分鐘入味後再跟青椒一起炒，炒至八分熟時，放入搗碎的大蒜，最後，再放入適量調味料調好味道即可。
3、青椒炒菜花
材料：青椒、菜花、大蒜、魷魚絲，適量調味料
做法：青椒洗淨切絲備用，魷魚洗淨切絲備用，菜花洗淨切好後，和青椒、魷魚一起炒，炒至八分熟時，再放入大蒜，最後放入適量調味料如油、鹽、蠔油等調好味道，即可食用。
13樓：____失心feng丶
青椒很有營養，含多種維生素。他可以：
一、健胃、助消化。如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食慾，並能抑制腸內異常發酵。而且辣椒能刺激人體前列腺素e2的釋放，有利於促進胃黏膜的再生，維持胃腸細胞功能，防治胃潰瘍。
二、預防膽結石。常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素c，可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而預防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素c的青椒，對緩解病情有一定作用。
三、改善心臟功能。以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素e，製成「保健品」，食用後能改善心臟功能，促進血液迴圈。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。
四、降血糖。牙買加的科學家通過實驗證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。
五、緩解**疼痛。研究發現，辣椒素能緩解諸多疾病引起的**疼痛。
六、辣椒有**作用。辣椒含有一種成分，能有效地燃燒體內的脂肪，促進新陳代謝，從而達到**的效果。在日本市場上，已有多種適合女性食用的辣椒製品。
但是要注意了，青椒也有他的不利之處 ：因為辣椒屬於辛辣食品，以下幾種人要少吃或不吃，以免病情加重。
一、痔瘡患者。痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導致出血等症狀，痔瘡患者應多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
二、有眼病者。紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加重眼病。在**過程中，大量食用辣椒、生薑、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會影響療效。
三、慢性膽囊炎患者。患有慢性膽囊炎者應忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因為這些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發膽絞痛。
四、腸胃功能不佳者。吃辣椒雖能增進食慾，但腸胃功能不佳者食用辣椒，會使胃腸黏膜產生炎症，應忌食辣椒。
五、熱症者。有發熱、便秘、鼻血、口乾舌燥、咽喉腫痛等熱症者，吃辣會加重症狀。
六、產婦。產婦在產後一周內，吃辣椒不但使自己「上火」，出現大便秘結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
七、口腔潰瘍者。患者口腔對鹹、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒會加重疼痛。
以上這些患者尤應注意不食辣。其實，正常人吃辣也應有度，應根據自己的進食能力量力而行，否則吃的時候過癮了，身體健康卻受到不良影響。
14樓：匿名使用者
青椒含有抗氧化的維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞能夠為機體補充豐富的維生素c，而維生素c能夠很好的促進體內免疫物質的生成，
多吃青椒有什麼好處？
15樓：____失心feng丶
青椒很有營養，含多種維生素。他可以：
一、健胃、助消化。如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食慾，並能抑制腸內異常發酵。而且辣椒能刺激人體前列腺素e2的釋放，有利於促進胃黏膜的再生，維持胃腸細胞功能，防治胃潰瘍。
二、預防膽結石。常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素c，可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而預防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素c的青椒，對緩解病情有一定作用。
三、改善心臟功能。以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素e，製成「保健品」，食用後能改善心臟功能，促進血液迴圈。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。
四、降血糖。牙買加的科學家通過實驗證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。
五、緩解**疼痛。研究發現，辣椒素能緩解諸多疾病引起的**疼痛。
六、辣椒有**作用。辣椒含有一種成分，能有效地燃燒體內的脂肪，促進新陳代謝，從而達到**的效果。在日本市場上，已有多種適合女性食用的辣椒製品。
但是要注意了，青椒也有他的不利之處 ：因為辣椒屬於辛辣食品，以下幾種人要少吃或不吃，以免病情加重。
一、痔瘡患者。痔瘡患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，會刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導致出血等症狀，痔瘡患者應多飲水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
二、有眼病者。紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加重眼病。在**過程中，大量食用辣椒、生薑、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也會影響療效。
三、慢性膽囊炎患者。患有慢性膽囊炎者應忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因為這些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成膽囊收縮、誘發膽絞痛。
四、腸胃功能不佳者。吃辣椒雖能增進食慾，但腸胃功能不佳者食用辣椒，會使胃腸黏膜產生炎症，應忌食辣椒。
五、熱症者。有發熱、便秘、鼻血、口乾舌燥、咽喉腫痛等熱症者，吃辣會加重症狀。
六、產婦。產婦在產後一周內，吃辣椒不但使自己「上火」，出現大便秘結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
七、口腔潰瘍者。患者口腔對鹹、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒會加重疼痛。
以上這些患者尤應注意不食辣。其實，正常人吃辣也應有度，應根據自己的進食能力量力而行，否則吃的時候過癮了，身體健康卻受到不良影響。
16樓：匿名使用者
1、解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用
2、預防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率
3、增加食慾、幫助消化： 辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化
4、降脂**：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂**防病。
經常吃生薑對身體有什麼好處，常吃生薑對我們的身體有什麼好處？
能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能 生薑又稱鮮薑，黃薑，有獨特的辛辣芳香，是一種常用的調味品，它能使各種菜餚鮮美可口，味道清香。吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜裡放上一點嫩姜，都能改善食慾，增加飯量，所以俗話說 飯不香，吃生薑 營養功效 生薑的辣味成分主要有薑酮 薑醇 ...
經常吃生菜有那些好處，常吃生菜對身體有什麼好處？
生菜屬菊科萵苣屬，為一年生或二年生草本作物，葉長倒卵形，密集成甘藍狀葉球，可生食，脆嫩爽口，略甜，具有改善睡眠 保護視力等功效。1 改善睡眠 生菜中含有的萵苣素具有催眠作用，可以穩定情緒，促進睡眠，並能輔助緩解神經衰弱等病症。2 生菜中含有膳食纖維和維生素c，有促進排便 消除多餘脂肪的作用，故又叫 ...
經常吃甘蔗有啥好處，經常吃甘蔗對身體有什麼好處
甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。祖國醫學認為，甘蔗人肺 胃二經，具有清熱 生津 下氣 潤燥 補肺益胃的特殊效果。甘蔗可 因熱病引起的傷津 心煩口渴 反胃嘔吐和肺燥引發的咳嗽氣喘等症。此外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。我國古代醫學家還將甘蔗列入 補益藥 甘蔗分為果蔗和糖蔗兩...