1樓：檸檬愛美
你好，是可以吃香蕉的。晚上來乙個大香蕉，它對於緩解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對**有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以非常有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了會讓肌膚水噹當的美顏聖品。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
2樓：楨墨
香蕉的營養多，晚上不吃消夜可以吃一點，對便秘有較好的**作用，晚上吃了早上起來去廁所就舒服多了。
晚上來乙個大香蕉吧，它對於緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉在空腹的時候是不適宜吃的啊，但是不是說就不能吃。也沒有必要過於擔心，要是沒有吃的東西的話，也只能吃香蕉了啊
香蕉的營養保健作用
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
3樓：匿名使用者
臨睡前盡量不吃東西，以免影響睡眠，但如果確實要吃也沒啥太大影響，但是量不能多了，還有就是香蕉含糖量比較高，糖尿病 要注意了~
4樓：陽光女孩
親:晚上可以吃,不要空腹吃就好!
晚上睡前吃香蕉好嗎
5樓：檸檬愛美
你好，是可以吃香蕉的。晚上來乙個大香蕉，它對於緩解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。香蕉對**有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以非常有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了會讓肌膚水噹當的美顏聖品。
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6樓：講好一輩子
不好。晚上一般過了8：00就不要再進食了。
因為這時候，身體已經進入排毒狀態。首先是淋疤，然後10：00到2：
00是肝臟排毒。如果你睡前吃東西，會增加肝臟排毒的負擔
睡前吃香蕉不好,會給胃帶來負擔,要消化吸收不徹底可能影響睡眠 ．
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃.
注意事項：
1、香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生 危害 。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
2、在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嚐不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。
7樓：匿名使用者
香蕉的營養多，晚上不吃消夜可以吃一點，對便秘有較好的**作用，晚上吃了早上起來去廁所就舒服多了。
晚上來乙個大香蕉吧，它對於緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉在空腹的時候是不適宜吃的啊，但是不是說就不能吃。也沒有必要過於擔心，要是沒有吃的東西的話，也只能吃香蕉了啊
香蕉的營養保健作用
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用
8樓：龍侃體壇呀
一天中什麼時間吃香蕉最好？好多人還不清楚，立馬看看，漲知識了
9樓：犁半梅滕馳
晚上吃香蕉很好的！每天睡前吃根香蕉，能起到潤腸通便的作用，第二天去廁廁的時候會很痛快的！時間長了就達到了排毒養顏的效果！
10樓：不昭抗高陽
早上空腹吃乙個蘋果是最好的.早上吃水果,所吃的水果就有**的價值;中午才吃,就只能等於**;至於晚上才思及應吃水果,就僅與銅等價了。早晨吃水果,效益卓著,而且更可口...
所以建議上午吃水果!!!
11樓：卞壤伊綺夢
香蕉對失眠或情緒緊張者有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
12樓：危白雪陽藍
香蕉熱量很高的。。。一般**的時候都不大建議吃香蕉
晚上六點以後就不要再吃水果了
其實果糖也很厲害的
13樓：西城小雙
不好，因為香蕉在所有水果中最不易消化
14樓：乙個人座
香蕉雖然有安撫神經的效果,但是吃上容易腹漲,因此吃的時間和量上應該有所控制.實際上,睡前吃什麼都不太好.(我的體會)除非餓了.
晚上可以吃香蕉嗎?
15樓：善徒
晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉
香蕉的的營養價值非常豐富，吃香蕉對人體的健康也有很大的幫助，可起通便、助消化等作用，對於改善便秘有良好的功效。此外，晚上吃香蕉還有助睡眠。
一。晚上吃香蕉好嗎？
睡前吃香蕉引起胃脹氣，可能是由於吃了沒熟透的香蕉導致的。一般情況下來說，未熟透的香蕉不容易被人體消化，而且還有吸水的收斂作用，因此吃了之後會脹氣。所以，如果想要有助睡眠，建議選擇吃完全熟透的香蕉。
香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進人進入睡眠狀態。不過，值得提醒的是，胃酸過多的人不宜吃過量的香蕉，否則會引起腸胃功能的紊亂。此外，腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因為香蕉的鉀含量豐富，而此類人群需要嚴格控制鉀的攝入量。
所以，晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉並不會引起發胖，因為香蕉的卡路里很低，並且還含有豐富的食物纖維，可起到促進排便之作用。
二。吃香蕉的好處
1. 香蕉含有可預防胃潰瘍病的化學物質5-羥色胺，能夠有效緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的絕佳食療選擇。
2.香蕉富含鉀元素，有降低血壓、保護動脈內壁的功能，並含有大量的血管緊張素轉化酶抑制劑等有益成分，對控制血壓有良好的作用。
3.香蕉含有能夠幫助大腦產生羥色胺的物質，可使人的心情變得愉悅、減輕人的疼痛和憂鬱，因而被稱為「快樂食品」。
4.香蕉還有增強機體的免疫功能，可使腫瘤縮小；香蕉越是成熟，表皮的黑斑越多，表示其含有的免疫活性物質越高。
16樓：匿名使用者
香蕉的營養多，晚上不吃消夜可以吃一點，對便秘有較好的**作用，晚上吃了早上起來去廁所就舒服多了。
晚上來乙個大香蕉吧，它對於緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉在空腹的時候是不適宜吃的啊，但是不是說就不能吃。也沒有必要過於擔心，要是沒有吃的東西的話，也只能吃香蕉了啊
香蕉的營養保健作用
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有「快樂食品」之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
17樓：匿名使用者
蘋果香蕉都不能吃，每天一日三餐必須要有(炭水化合物公尺飯，全麥麵包)每天兩杯牛奶只加一點糖
注意不要亂吃，有些不起眼的東西熱量巨多
每天持續運動四十分鐘以上
或者買個計步器，每天一萬步
早:牛奶+全麥麵包/不要抹醬。八點半以前
中:一定要有公尺飯一碗，多吃點菜(也不要狂吃菜，菜也有熱量)少吃肉晚:一定要有一碗飯。七點以前吃
早些起早些睡
乙個月最少瘦十斤，如果沒效果，一定要堅持我說的方法，沒效是**的平台期。
堅持照樣去做一定能減
現在是夏天，最適合**。夏天**快
水喝白開水
**時公尺飯必吃
18樓：醬生活
香蕉有人早上吃，有人晚上吃，都錯了，教你吃香蕉的最佳時間。一天當中什麼時候吃香蕉比較好？好多人還不清楚，看完漲知識了。生活小竅門，生活小知識，生活常識，香蕉，科普知識
19樓：恭華清幸含
可以,香蕉是促消化的,晚上吃可以.不會發胖的,應該可以**呀..
20樓：檸檬愛美
您好，關於**能不能吃香蕉的問題：香蕉富含豐富的酵素，而酵素是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質。早上食用香蕉是很好的**期間的早餐食譜，香蕉易消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
攝入的熱量遠比普通一頓早餐低。除了早餐吃香蕉，其他時段也可以吃，不過盡量避免作為飯後水果。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
21樓：匿名使用者
可以，吃香蕉不會肥的
22樓：匿名使用者
晚上不要吃吧，怕吃壞肚子。
晚上睡前吃香蕉對身體好不好？
23樓：檸檬愛美
香蕉含的熱量相對來說較高所以不建議晚上吃香蕉，因為香蕉含糖量高，會導致肥胖。你可以吃一些黃瓜和西紅柿。低熱量食物不會增加脂肪。
繼續鍛鍊。建議，如果你想**，你必須注意控制飲食，尤其是晚餐。你可以吃水果而不是吃香蕉。
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24樓：朱曾巫馬雅霜
睡前吃香蕉不好,胃不好的還有老人和小孩都不能吃.睡覺前倆個小時不要吃東西對胃好,對自己的身體健康也***.
25樓：匿名使用者
可以，不要多吃。因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
26樓：玖工坊婚慶
看看具體情況，一般睡前乙個小時內不適合食用任何事物的，因為人進入睡眠狀態後,腸道的消化能力也隨之下降了,如果在睡前吃東西,會加重腸道的負擔。
意見：雖然香蕉可以潤腸通便含鉀比較豐富，但是睡前是不適合食用的，所以還是注意一下比較好。
27樓：匿名使用者
不好，吃後最少一小時後再睡，讓它消化完。
睡前可以吃香蕉嗎
28樓：鄒珏源鳴
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的**佳果。香蕉又被稱為「智慧型之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧型。香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧型之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
香蕉含有大量醣類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
2.香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可**熱病煩渴等症;
3.香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
4.香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的公升高;
5.香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經;
具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效;
主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等症。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，淨重約100克左右的卡路里約87千卡，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
1.不宜空腹吃
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
2.香蕉，畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
香蕉早上吃很好!很頂餓的!
生並燒吃香蕉好嗎，生病發燒吃香蕉好嗎？
斯樂戎 如果是病人，可對症有選擇地吃一些水果，否則，會事與願違的。肥胖 那些正在 的人吃水果要有選擇，最好少吃蘋果和提子，因為前者高熱量，後者高糖分。市場上水果的種類很多，它們的營養組合也各不相同，所以，吃水果也要做到心中有數。吃水果也要做到心中有數 腹瀉 宜吃葡萄 石榴 蘋果 楊梅等具有收斂使用的...
每天早上就吃香蕉好嗎，早上空腹吃香蕉好嗎
簡單de回憶 不好。香蕉 香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。而且早晨只吃香蕉容易缺乏營養，早餐要有蛋白質澱粉和維生素三種物質才科學營養,蛋白質可以是雞蛋或者是肉類或者是牛奶,澱粉可以是米飯或者是饅頭等,維生素含在水果...
晚上吃香蕉是不是睡不著覺喃
晚上吃香蕉不會睡不著覺，香蕉有助睡眠。其實香蕉不僅僅可以褪黑素幫助美容外還可以平穩人體中的血清素，其香蕉還可以有讓人肌肉具有鬆弛效果的重要鎂元素，可幫助我們更好的睡眠。因為香蕉含有的卡路里低，所以在睡前吃點香蕉是不容易讓愛美的美眉們發胖的，且食物中的纖維含量是非常豐富的，可以幫助人體排便。患有輕微失...