1樓：鐘宕
香蕉能夠補充能量，降血脂，保護心腦血管健康，此外香蕉富含纖維素，潤腸通便，緩解腸燥便秘。香蕉是乙個日常的水果，香蕉它的營養成分是非常高的，那我們說香蕉它含有的熱量也是比較高，但是我們經常說香蕉它是乙個**的食品，它能夠補充我們的熱量，能夠有飽腹的作用，但是它的脂肪含量是非常低的，所以說我們多吃香蕉能夠起到一定的降血脂的作用，比如說降低膽固醇。
吃香蕉有什麼好處
吃香蕉有什麼好處
2樓：臺琨瑜
潤腸，通便，對消化道有好處；另外，香蕉所含維生素和礦物質對人體的健康也有很重要的作用。
3樓：吾愛破解
吃香蕉的好處，猴子知道！
吃香蕉有什麼好處
4樓：肥宅水
吃香蕉對人可以潤腸通便，輔助控制血壓的增高，
5樓：小言微笑
吃香蕉對身體有什麼好處。
吃香蕉有什麼好處。
6樓：候山
1、補充能量。
在香蕉中含有非常豐富的糖量，這種糖量在我們的身體中會轉化為一種能量，給我們的身體補充到充足的能量，對我們的身體來說是比較的健康的。
2、保護胃黏膜。
香蕉中含有一定的營養物質，對我們的胃有一定的保護的左右，能夠緩和胃酸，對我們的腸胃來說是非常的好的。
3、降血壓。
香蕉中含有豐富的鉀，而且鉀對我們身體中的鈉有一定的抑制的作用，能夠很好的起到降血壓的效果，對我們的身體來說是非常的健康的。
4、潤腸道。
在香蕉中含有豐富的膳食纖維，這種營養物質對我們的腸道有一定的好處，能夠幫助我們的腸道變得更加的通暢，對我們的腸道健康來說是非常有利的。
5、有助於睡眠。
香蕉中含有豐富的蛋白質，而且這種蛋白質還含有豐富的氨基酸，能夠充分的安撫我們的情緒，有助於我們的睡眠。
7樓：溯石
香蕉含有鉀元素，能讓過多的鈉離子排出，降低血壓。降壓通便，香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。****瘙癢症，**瘙癢非常難受，用香蕉皮就可以**了，而且效果很好。
8樓：七夕義
吃香蕉的好處，香蕉營養不錯，多吃香蕉有利於腸胃的消化。好處就是看你衰老有助於睡眠增強免疫等好處。
9樓：藝寳永遠挺你
吃香蕉最好的好處就是可以防止便秘的，而且能夠幫助我們胃腸道的 融動。
10樓：匿名使用者
香蕉含有豐富的營養物質，比如蛋白質粗纖維等，而且吃熟透的香蕉還具有潤腸通便的作用。
11樓：煋夢之海
吃香蕉可以攝入較多的纖維，可以促進腸胃蠕動。
12樓：生活達人橘橘子
您好，吃香蕉的好處有：可以促進排便，可以防止便秘，也可以提高人的基礎代謝率，同時也能夠美容養顏。吃香蕉的好處就是這些哦。
13樓：satan居士
吃香蕉可以助消化和利便。
14樓：七仙很酷
給身體提供一天的能量。
吃香蕉有什麼好處呢
15樓：知識分享小屋
吃香蕉可以協助排出鹽分，維持血壓穩定以及調節心情。
1.協助排出鹽分，維持血壓穩定：香蕉含有豐富的鉀，鉀對維持人體血壓的穩定和運動神經的傳導具有非常重要的作用。而且鉀可以幫助人體排出鹽分，緩解因鈉攝入過多導致的身體水腫現象。
2.調節心情：香蕉能夠幫助大腦產生5-羥色胺。5-羥色胺可以讓機體產生愉悅感，保持精力。所以香蕉可以讓心情變得快活和安寧，緩解因為疼痛引起的情緒不佳。
建議對香蕉過敏或過敏體質者應謹慎食用，若出現不適，應及時前往醫院處置。
16樓：悅耳之聲馬鞍山婦幼店
香蕉中含有大量的微量元素，起到降血壓的作用。另外還含有一定量的鈣，這種物質對高血壓也有一定的預防作用。能預防癌症，也能抑制癌細胞的再生。
還能夠****。這是因為香蕉中含有大量的膳食纖維，吃後能增加飽腹感，減少身體對其他食物的攝入。適量的吃，一天一根到兩根對身體有好處，但是過量的食用就會引起肥胖。
不能在空腹的情況下吃香蕉，不然對胃酸分泌不利，會損傷胃黏膜引發胃病。
17樓：知之木汽球
很多高血壓患者都會買香蕉吃，這是因為香蕉是高鉀低鹽水果，具有降血壓的功效。還能預防糖尿病等疾病。
吃香蕉有什麼好處？吃香蕉有什麼好處？
最關鍵的是吃香蕉對女性來講是起到美容的功效的，因為香蕉含鎂，女性有的時候最缺失就是鎂。吃香蕉有什麼好處？30 說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。香蕉具有清熱解毒 生津 滑腸活血 ...
吃香蕉有什麼好處啊 吃香蕉有什麼好處？
吃香蕉對身體有什麼好處。增加腸蠕動，利於排便。但是，糖分含量過高，會導致肥胖，和糖尿病。拉肚子的就不要吃啦。說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。吃香蕉有什麼好處？30 香蕉具有清熱...
吃香蕉會有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要...