1樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
2樓：載朗折曼凡
增加腸蠕動，利於排便。
但是，糖分含量過高，會導致肥胖，和糖尿病。
拉肚子的就不要吃啦。
3樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
吃香蕉有什麼好處？ 30
4樓：公羊火
香蕉具有清熱解毒 生津 滑腸活血 利尿等功效 香蕉的糖分 蛋白質含量均高，維生素 礦物質也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。香蕉降壓通便 有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
5樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
6樓：匿名使用者
香蕉有助腸道順暢，還有美容養顏的功效，晚上吃一兩根很好。
7樓：甄璇頻浩波
簡單點，有瘦腿、止痛、排便的作用。
8樓：天曼安周聖
香蕉含有三種糖份-蔗糖、果糖以及葡萄糖同時含有膳食纖維。一支香蕉可以提供及時、持續和可觀的能量補充。
研究證實只需兩隻香蕉就可以提供足夠的能量來維持90分鐘的激烈健身運動。難怪香蕉一直是世界頂尖運動員的首選水果。
精神抑鬱：根據在抑鬱人群中的一項最新調查，很多人反映在吃了乙隻香蕉後感覺情緒好很多。這是因為香蕉中含有色氨酸，人體會將這種蛋白質轉化為血液中的復合胺。
復合胺可使人放鬆、改善情緒，總體上令人更開心。
-戒菸：香蕉可以幫助嘗試戒菸的人。
香蕉中含有的維生素b6,b12,以及鉀和鎂可以幫助機體對抗戒除尼古丁之後的戒菸反應。
**疣：熱衷於天然替代**的人會告訴你，如果你想消滅**上的乙個疣，找塊香蕉皮放在疣上，黃色蕉皮部份朝外，然後用醫用膠帶固定。
蚊子叮咬：在求助蚊蟲藥膏之前，先試試用香蕉內皮擦拭被叮咬的部位。很多人發現香蕉在消腫和止癢方面有奇效。
根據《本草綱目》記載，香蕉可清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓、滋補營養、止咳化痰、健脾養胃、養血護肝、療瘡、解酒毒。適合於高血壓、心血管病肺燥咳嗽、大便乾燥、痔瘡出血等病人食用。香蕉富含純果糖或蔗糖，可增加腸內好菌，每天早晚蘸蜂蜜吃一次，能有效改善便秘與痔瘡。
此外香蕉有便身體降溫的效果，最適合於感冒時解熱退燒。
胃酸多的人可吃未成熟的香蕉，因其中所含的化學物質能增加胃壁的抗酸能力，不受胃酸侵蝕，並促進胃黏膜的生長，有修復胃壁的作用。
但香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃疼腹瀉者少食。胃酸過多者也不可吃熟香蕉，另外，香蕉因含鉀過高，有急性慢性腎炎及腎功能不全者不宜吃。
西西偶也喜歡吃。
9樓：茅仲舒衛情
香蕉對身體的幾大奇效。
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓。
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值。
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
10樓：杞雪峰安懷
我也喜歡吃香蕉。管它有什麼好處，自己喜歡就行。
11樓：丙秋露任洛
好處：潤腸通便，短時間迅速補充能量，是運動前補充能量的最好食品。
壞處：含糖分很高，血糖高的人不宜多吃。熱量也高，吃多了易胖。
總之，適量吃，只要不過量，是沒有壞處的。
12樓：包亙衛桃
能補充一些人體所需的礦物質，並且香蕉裡面所含的維生素比較豐富，其次有適當的**功效，因為吃點香蕉能促進腸道蠕動。
13樓：童運恆紫曄
1.預防或**高血壓。
2.增加免疫力，預防癌症。
3.寫信纖維，預防便秘。
4.容易飽食，可以**。
5.香蕉裡面含有微量元素硼，運動後吃香蕉可以消除疲勞。
14樓：雪慧捷軍艾
香蕉的營養非常豐富，除了含有澱粉、蛋白質、糖分和果膠以及多種維生素外，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。」劉教授指出，日常適當吃點香蕉，可以預防以下幾種疾病：
可治便秘：在便秘時吃一兩根香蕉可幫助通便。因為香蕉內含豐富的果膠，能幫助調整腸胃功能，促進消化，有潤腸通便的功效。
助降血壓：香蕉中所含的鉀對體內的鈉具有抑制作用，高血壓患者根據自己的體質，每天適當吃一兩根有助於降低血壓。
緩解憂鬱：醫學界公認香蕉對失眠或情緒不良有一定的療效。據稱香蕉中含有一種叫「羥色胺」的物質，能起到安神鎮靜的作用。因此，患有憂鬱症的人，醫生有時也會建議他們適當吃些香蕉。
15樓：清吉仵敬
運動時，半途吃香蕉主要目的是補足身體迅速流失的能量。
香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。每天吃兩條香蕉，可有效降低10%
血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。
16樓：雪寶定製
吃香蕉可以補充體內的碳水化合物，補充能體所需的維生素，促進人體食慾，幫助消化。對於人體是有一定的保護作用，同時能夠提高機體免疫力。香蕉非常適合出現大便乾燥、便秘、便血、發熱、癌症的病人日常食用。
但是體質偏寒的能不能夠吃太多，吃太多會導致體寒症狀加劇。懷孕的女性如果出現腳部腫大的症狀，也不能夠吃香蕉。空腹吃香蕉也是不可以的，會造成腸胃的提前出現一些腹脹。
長期在空腹的情況下，吃香蕉是不利於身體的健康。
吃香蕉有什麼好處？
吃香蕉有什麼好處呢?
17樓：sunny我的側臉
很多高血壓患者都會買香蕉吃，這是因為香蕉是高鉀低鹽水果，具有降血壓的功效。還能預防糖尿病等疾病。
吃香蕉有什麼好處呢？
吃香蕉有什麼好處？
吃香蕉有什麼好處？吃香蕉有什麼好處？
最關鍵的是吃香蕉對女性來講是起到美容的功效的，因為香蕉含鎂，女性有的時候最缺失就是鎂。吃香蕉有什麼好處？30 說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。香蕉具有清熱解毒 生津 滑腸活血 ...
吃香蕉的好處，吃香蕉有什麼好處
香蕉能夠補充能量，降血脂，保護心腦血管健康，此外香蕉富含纖維素，潤腸通便，緩解腸燥便秘。香蕉是乙個日常的水果，香蕉它的營養成分是非常高的，那我們說香蕉它含有的熱量也是比較高，但是我們經常說香蕉它是乙個 的食品，它能夠補充我們的熱量，能夠有飽腹的作用，但是它的脂肪含量是非常低的，所以說我們多吃香蕉能夠...
吃香蕉幹有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
什麼金幣什麼 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，因此不宜多吃，容易發胖 而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為香蕉性...