1樓：匿名使用者
唉！這叫少女懷春！思念了唄！
為什麼每天到了凌晨三四點鐘就睡不著覺
2樓：匿名使用者
一行書信千行淚，寒到君邊衣到無？陳玉蘭
為什麼我幾乎是每天的凌晨四五點都會醒來睡不著覺?起來胡思亂想，我也不知道怎麼會那麼多的想法
3樓：日常養生調理
總是凌晨三四點醒來，就睡不著了？這幾個原因要了解，別後知後覺
4樓：匿名使用者
為什麼每天凌晨3、4點醒來，就睡不著了？或是身體出現這些問題了
5樓：瓊樓愈雪
你這種情況有多長時間了？
每天凌晨兩點半醒來，然後睡不著覺，是為什麼？
為什麼晚上12點到凌晨3,4點會睡不著覺
6樓：圖蝶科技
凌晨3點到4點醒來就睡不著的人，身體在暗示什麼？看完受益匪淺
7樓：匿名使用者
多半是燥熱，建議睡前多喝溫水，最好是喝一杯熱牛奶，在10點以後不能在吃東西，而且，晚飯不能吃太飽，太飽也會導致睡眠問題
8樓：
額，白天別睡覺，晚上該睡覺的點，別做特需要投入精神的事情。。。
9樓：匿名使用者
可能是有點失眠，你可以遲一點在睡，或者睡前喝一杯熱牛奶，真是不行的話可以去醫院看看失眠科。
為什麼睡不著覺，不到凌晨3、4點睡不著，而且就算睡著也睡不多長時間，2、3個小時就又醒，怎麼有
10樓：啊啊哈哈
有心事？單純睡不著可以在白天多運動運動，累了，晚上自然就睡著了，養成早睡早起的好習慣很重要。
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1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中藥怡鬱安茶緩解改善失眠狀況。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠的...
睡不著覺怎麼辦了，每天都睡不著覺，該怎麼辦？
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