1樓：匿名使用者
1：要以穀物為主，因為各種穀物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配，並盡可能吃新鮮糧食。
2：要多吃水果蔬菜，新鮮蔬菜含有大量人體必需的營養成分，但各種蔬菜的成分及其含量各有不同，所以要經常換吃不同萊種或幾種菜炒在一起吃，可以使營養素相互補充。
要多休息，少走動，飲食上蔬菜水果多吃，不要喝牛羊奶，豆類品多吃些，其菸酒戒掉，不要太勞累，半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，可以用小駁骨草按摩膏，適用膝關節損傷的疾病
2樓：營養師大楊
半月板損傷不容小覷，什麼情況下半月板容易損傷?拖延不治,很嚴重
半月板損傷吃什麼藥最好
3樓：庾翔蒼香露
半月板損傷藥物**無效，需手術**，可選擇膝關節鏡**，創傷小，恢復快。
4樓：鏡蔓楊清雅
這種情況一般的情況來說，往往是可以採用消炎止痛藥物和中藥的**的。另外可以配合外用藥物的**的。此病的情況需要平時注意保養。不要勞累著涼的。
5樓：譙風己芷文
半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。
半月板損傷可外用小駁骨草按摩膏
6樓：仝夏時敏麗
病情分析:你好，一般的情況來說，半月板損傷和關節積液的情況是可以引起疼痛的情況的。意見建議:
這種情況一般的情況來說，往往是可以採用消炎止痛藥物和中藥的**的。另外可以配合外用藥物的**的。此病的情況需要平時注意保養。
不要勞累著涼的。
7樓：匿名使用者
半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位於脛骨平台內側和外側的關節面。簡單的說，半月板的功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，促進關節內營養。正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。
這5個動作傷害半月板，請注意：
1、廣場舞
跳舞為了好看，關節都會彎曲，容易造成半月板損傷。注意跳舞時間不要太長，跳乙個小時以內，七天一次廣場舞，不要跳神曲，避免過於激烈，避免水泥地等硬地面。穿去跳舞的鞋子鞋底要厚一點、有彈性。
2、踢毽子
3、提重物
4、走樓梯
身體上樓梯的時候膝關節會彎曲 、向前傾，膝關節負重大，一般情況下，走樓梯膝關節的負重量是人的體重三到四倍，下樓梯時七倍左右!上下樓梯時扶著扶手走，一步一台階，邊走邊休息，盡量不提重物。
5、翹二郎腿
翹二郎腿對半月板有研磨力、擠壓力，比自然下垂多很多倍!會影響血液供血，退變得快。這種不良的生活習慣大家還是改掉它。
一抬一按自檢半月板的磨損程度：
一抬：把腳抬高，翹大二郎腿，在翹的過程中如果感覺很勉強的話，膝蓋周圍就有一些問題了，在過程中看看膝蓋有沒有痛。
一按：翹腿之後，按膝關節旁的間隙，如果感覺到疼痛，膝關節軟骨、韌帶就有可能損傷了。
8樓：狂清皖
果是半月板損傷的話，那麼一般這種情況，半月板有可能需要通過手術的方式進行**的。一些人通過保守**或**，如果無效的話考慮手術。
半月板損傷容易好嗎？吃什麼有用？
9樓：其學名
根據具體情況情況而定，比較輕微的受傷服用一些活血的藥物，三七粉，路路通等，嚴重的需要通過手術**。
10樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
半月板損傷不是很容易好的，他們現在都在吃氨糖健力多。聽說效果還不錯。
11樓：匿名使用者
這個不太容易好，吃東西用處不大，這個得就醫，聽醫生指導，建議快點去看，這種損傷是不太好復原的。
12樓：不可想象灰旱
半月板就是膝關節中有一塊像半月牙形的骨頭，它通常在劇烈運動或受到外界撞擊時，造成的膝關節處月牙形骨頭傷害，稱半月板損傷。可以用些百傲鯊天然鯊魚軟骨粉，裡面成分可以補充關節營養並且促進修復半月板軟骨。
半月板啥東西，半月板損傷吃什麼食物好
右側膝關節示意圖，半月板在哪圖上有。一張從上往下看，一張三維圖。半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位於脛骨平台內側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形，外厚內薄，上面稍呈凹形，以便與股骨髁相吻合，下面為平的，與脛骨平台相接。這樣的結構恰好使股骨髁在脛骨平台上形成一較深的凹陷，從而使球形的股骨髁與脛骨平台的穩...
半月板損傷可以直接捶擊嗎，半月板損傷能自癒嗎
目前 半月板損傷的方法主要為 1.急性期 如關節有明顯積液 或積血 應在嚴格無菌操作下抽出積液 如關節有 交鎖 應用手法解除 交鎖 然後用上自大腿上1 3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定後，都要積極鍛鍊股四頭肌，以防肌肉萎縮。2.慢...
半月板3度損傷怎麼辦，半月板損傷分幾度？
半月板三度損傷這種情況的出現，對於患者的身體健康，傷害是非常巨大的，保守 的話，通常沒有太好的效果，所以一般都會採用關節鏡進行 對部分可以修復的半月板來進行修復，無法修復的可能要進行摘除掉。對於一些比較喜歡進行劇烈運動的人來說，出現半月板損傷的幾率，是非常大的，對於這種傷病，一定要趁著病情尚不嚴重時...