1樓：匿名使用者
1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
3、加強股四頭肌的功能鍛鍊，如徒手鍛鍊和負重鍛鍊等，可提高關節的穩定性能。
4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。
預防：由於外側半月板不與外側副韌帶相連，故活動度比內側半月板大。另外，外側半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。因此，損傷的機會也就較多。
半月板損傷多見於球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關節完全伸直時，內外側副韌帶緊張，關節穩定，半月板損傷機會少。在下肢負重，足部固定，膝關節處於半屈曲位時，半月板向後方移動，如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。
大多數患者都比較困惑在如何選擇**半月板損傷的藥物，建議使用純中藥萃取的膝骨通，無激素，活血化瘀，消腫止痛。
一、適宜食物飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。
二、不適宜食物軟組織未**前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉薑等。
2樓：匿名使用者
半月板損傷後，急性期膝關節腫脹，疼痛，活動受限，內側後外側關節間隙有壓痛，嚴重者不能行走。待急性期過後，膝部長期隱疼，時輕時重，傷肢無力，行走時膝關節不穩定，尤其是下坡時明顯。走路時容易摔倒，走路時膝關節突然發生不能屈伸的「交鎖」現象。
慢慢活動後才能「開鎖」,「開鎖」後又能活動。有的患者關節內有少量的積液。反覆屈伸膝關節時，可以看到小腿擺動和聽到清脆的響聲（彈響）.
**：半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。症狀減輕後，盡早活動，鍛鍊股四頭肌，恢復膝關節功能。反覆**的手術**。
半月板3度損傷怎麼辦
3樓：陽光趙大地
半月板三度損傷這種情況的出現，對於患者的身體健康，傷害是非常巨大的，保守**的話，通常沒有太好的效果，所以一般都會採用關節鏡進行**，對部分可以修復的半月板來進行修復，無法修復的可能要進行摘除掉。
對於一些比較喜歡進行劇烈運動的人來說，出現半月板損傷的幾率，是非常大的，對於這種傷病，一定要趁著病情尚不嚴重時，及早處理，否則可能會導致一些嚴重的後果出現，以致於患者無法正常工作以及生活，那麼，半月板三度損傷怎麼辦？下面了解一下吧。
1、半月板損傷的危害。
事實上，如果半月板損傷這種傷情，到達了三度，這已經是一種嚴重的傷病了。如果患者這個時候，還不及時**的話，那麼就有可能會導致軟骨出現損傷，繼而導致傷情，越來越嚴重，最終的後果，可能就是導致患者喪失運動能力。
不過，並非所有半月板損傷三度患者，都可以通過借助手術，來進行**，只有符合條件的那一部分患者，才能夠通過手術，來進行**。具體的情況，則需要根據專業的醫，生來做判斷之後，才能夠給出專業的意見。
因為人體的半月板，長期受到磨損或者是急性損傷，而導致破裂之後，患者的半月板會部分或者是完全，失去之前的功能。甚至會在關節裡面造成干擾，出現關節交鎖和彈響的症狀，從而影響到膝關節的正常運動，帶來行動不便的困擾。
同時，患者還會出現股四頭肌為主萎縮的情況，這是因為半月板受到損傷，膝關節會受到活動受限，時間久了，就會造成廢用性萎縮。
2、半月板損傷的**。
患者半月板三度損傷，比較嚴重情況下，需要手術**，防止骨性關節炎的發生，保守**效果不明顯，一般建議採取關節鏡**，創傷小，恢復快，部分可以行縫合修復，部分患者，可以行半月板部分切除，注意避免扭轉外力影響。
三度損傷的膝關節半月板，進行適當的手術**，或者是保守**，就會發生創傷性的關節炎，我們都知道，關節炎是一種號稱不死的癌症，因此一定要保護好膝蓋，尤其是在三度損傷的情況下，更要加強護理。
4樓：愛的薰衣草
半月板三度損傷，可以考慮先做嚴格的保守**，但是預期不要太高，因為損傷疼痛比較嚴重，保守**很難達到效果，最終可能大多數都需要手術**。在保守**的時候，需要嚴格的避免患肢負重，避免對半月板的再次損傷，微波理療，活血化瘀藥物**，可以在關節腔之內注射玻璃酸鈉等營養藥物。經過嚴格的保守**4-6周之後沒有效果，可以考慮做膝關節鏡**，在膝關節鏡微創**下，可以先選擇半月板的損傷修補。
如果損傷較重，沒有辦法修補，可以作半月板成形術，如果損傷更為嚴重，最終只能將半月板摘除。
5樓：小灰灰的顏色
半月板3度損傷了，可以不先考慮做手術，先做嚴格的保守**。但是因為損傷的疼痛很嚴重，平時要少走些路，多休息，盡量避免對半月板的多次損傷。保守**的時候，進行微波理療，活血化瘀藥物**，還有一種是在關節腔之內注射玻璃酸鈉等營養藥物。
如果在保守**半年內沒有什麼效果，可以考慮做膝關節鏡**，如果對半月板損傷不能修補了，如果半月板損傷很嚴重了，要換半月板了。
6樓：青島天道中醫
如果出現積液腫痛，做磁共振檢查，看看是否膝關節兩側是否有筋腱的損傷，如果有，建議盡快用保守的中藥外**法，用大劑量的高溫中藥，先做乙個療程看看是否改善，如果有改善再連續做3-5個療程，大部分患者就可以大幅改善或消除症狀了。
實在不行的話再手術**。
7樓：順心又通達的小熊
生活中多見於機體關節肌肉勞損或是外傷等，出現疼痛活動受限不適表現現象。積極**，按時複查**。生活中注意休息，避免勞累熬夜，減少活動，飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素，可給予消炎止疼對症處理，也可給予中醫藥針灸磁熱療輔助。
必要時手術修復**。
8樓：手機使用者
廣州金沙洲骨科醫院不錯，在當地拔得頭籌的，拋開知名度不說，醫生都是頂級的，就一點別人沒的比。
9樓：化工局嘎孕
讀音和錯別字鬧笑話w在動畫版《三國演義》中有較多多音字讀錯音和錯別字及不符合時代的用字：例如蜀漢後主劉禪的「禪」字應讀「shàn」（和劉備義子劉封的「封」字對應，取「封禪」之意），在動畫中卻錯讀成了多音字「chán」；猇亭的「猇」字錯寫成了「虎」字等。
半月板二度損傷嚴重嗎
10樓：匿名使用者
您好，半月板二度損傷不嚴重，可保守**。
半月板日常禁忌：
1、少走路，避免下肢負重，加強營養，注意防寒保暖，避免劇烈運動和過度勞累。
2、要避免頻繁上下樓梯和蹲起動作、避免長時間蹲著幹活、少搬重物、避免爬山爬樓梯和長時間走路。選ze古順%敷堂半月板帖，防止跑步、跳高、跳遠做大運動量的鍛鍊，可做半小時散步。方可冶療。
3、切忌做膝關節的半屈曲位旋轉動作，防止半月板損傷。
4、上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步，才可避免外傷。充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走。
11樓：樸程楚羽
半月板是膝關節內的乙個軟骨組織，受傷以後可以出現膝關節的疼痛，腫脹，及關節絞鎖現象。可以通過膝關節鏡來確定損傷的程度及**。
半月板損傷一二三度怎麼分辨？
12樓：風格都不敢變
膝關節在半彎曲並且受到旋轉的壓力時，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，繼而導致半月板損傷。半月板損傷較多表現為運動傷，一般容易出現在喜愛運動的人身上，特別是在青少年群體中比較常見。
**方法：外敷古順敷堂月板貼徹底**，桃寶有售，純中藥配方，本產品採用最新技術，將中藥粉加入到凝膠裡面，使裡面的重要成分能夠得到充分的吸收利用，凝膠型的吸收率比原來的熱敏膠的吸收率高達十倍，效果自然比熱敏膠的效果好的多。
半月板損傷休息多久。
1 半月板損傷休息乙個月左右。 一般情況下，半月板損傷後需要休息乙個月左右。然後根據病情的嚴重情況來判斷是否需要加長時間。 半月板損傷後不休息會怎樣。
2 半月板發生損傷後不休息可能造成恢復緩慢和未完全恢復。如果是較輕微的損傷可能不太嚴重，但是較重的損傷則可能會影響膝關節功能，嚴重的話可能需要進行手術。
半月板損傷後為什麼要休息。
3 因為半月板屬於膝蓋中間的纖維軟骨，在日常活動中起著潤滑與承擔壓力的作用。因為半月板**沒有血液與營養滋潤，恢復速度較慢。這個時候還不休息的話可能會造成它難以癒合。
半月板損傷後多久能正常活動。
4 半月板損傷後如果及時**，恢復情況較好的話，一年半左右就可以恢復正常活動了。但是，活動時需要更加注意保護自己，包括活動前要熱身、佩戴護具、注意姿勢等問題。
13樓：匿名使用者
你好，半月板損傷的程度要醫生拍片來確定，自己是無法鑑定的。
請問，半月板2度損傷可以完全恢復嗎？？
14樓：神馬時候的事
可以。半月板二度損傷，屬於中度的半月板損傷，一般沒有半月板的撕裂，大部分是可以恢復的。
出現損傷以後，主要是以保守**為主，急性期主要是採取關節制動，避免引起二次損傷，可以採取石膏，支具等進行固定，促進半月板的修復。但是在三個月以內，應該避免劇烈運動。
另外可以口服氨基葡萄糖和活血止痛的藥物，進行針對性診治，也可以在緩解期，注射玻璃酸鈉，同時配合區域性的理療，可以改善血液迴圈，促進半月板修復。
如果疼痛不能緩解，出現了絞鎖，活動受限等情況，那就需要去正規醫院的骨科或者關節外科，進行關節鏡的微創手術，來修復損傷的半月板。
15樓：養生之道網
半月板損傷多久能恢復。
16樓：周茗
我之前也是跑步做核磁共振顯示半月板二度損傷，醫生說二度損傷不用擔心，問題不大。我現在不疼了，感覺已經完全恢復了。
17樓：醫博士預約專家
半月板2度損傷不算是很嚴重的情況，一般多注意休息，保守**一段時間都能**。但是如果合併其他損傷，或者損傷後未能注意保護的，有可能會加重。這時需要通過關節鏡手術來解決。
大多數患者預後還是很好的。
18樓：匿名使用者
半月板的ii度損傷，不可能完全回覆至正常，不管休息多長時間，做mri檢查，仍然會是ii度的，不過，通過修養，可以緩解或消除症狀，具體時間，因人而異；等自我感覺比較好的時候，再去運動，循序漸進。
19樓：狂清皖
半月板陳舊性損傷是不能自癒的，如果有膝關節疼痛明顯保守**沒有效果，是需要關節鏡**的。
如果通過檢查確實是存在半月板損傷是需要關節鏡手術**的，這方法效果很好，自癒的可能不太大。
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半月板損傷一二三度怎麼分辨？
20樓：桐歌來了
半月板損傷的一二三度，主要的區別在於核磁共振上的相關表現、半月板內高訊號的型別等。
1、一度損傷的患者一般在核磁共振的**上顯示為，僅存在半月板表面的一些凹陷性的損傷。2、二度損傷的患者一般在核磁共振**上顯示為，半月板內部的一些破裂損傷，但是這種破裂並沒有到達半月板的表面，僅侷限在內部。3、三度損傷的患者，常表現為半月板內部有損傷，而且這種損傷一直延續到半月板的表面，這種損傷是半月板損傷當中最重的一種。
在臨床當中，除了需要根據核磁共振上的相關表現來對患者進行區分以外，還需要結合患者的具體臨床症狀，才能夠採取相應的**。此外，半月板一度損傷是半月板內點狀的高訊號，沒有與關節腔相通，一般沒有明顯的症狀，只有做檢查的時候才能查出來。半月板二度損傷是半月板內現高訊號，沒有與關節腔相通，病人會有關節疼痛，屈伸活動的時候症狀明顯。
半月板三度損傷是半月板內現高訊號，與關節腔相通，病人會出現關節疼痛、彈響嵌頓的現象。
半月板損傷之後要注意盡量停止運動，因為半月板損傷多數都是運動時扭傷或者是行走、上下樓時膝關節扭傷導致，有時沒有明顯的外傷史，絕大多數都是有一定的外傷。此外，要找專業的醫生進行診治，最好是拍核磁共振，半月板損傷如果是輕的損傷可以制動休息，如果明確半月板撕裂是需要做關節鏡手術，則需要進行半月板成型或者修補**。
半月板3度損傷怎麼辦，半月板損傷分幾度？
半月板三度損傷這種情況的出現，對於患者的身體健康，傷害是非常巨大的，保守 的話，通常沒有太好的效果，所以一般都會採用關節鏡進行 對部分可以修復的半月板來進行修復，無法修復的可能要進行摘除掉。對於一些比較喜歡進行劇烈運動的人來說，出現半月板損傷的幾率，是非常大的，對於這種傷病，一定要趁著病情尚不嚴重時...
半月板損傷可以直接捶擊嗎，半月板損傷能自癒嗎
目前 半月板損傷的方法主要為 1.急性期 如關節有明顯積液 或積血 應在嚴格無菌操作下抽出積液 如關節有 交鎖 應用手法解除 交鎖 然後用上自大腿上1 3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定後，都要積極鍛鍊股四頭肌，以防肌肉萎縮。2.慢...
半月板損傷吃什麼好，半月板損傷吃什麼藥最好
1 要以穀物為主，因為各種穀物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配，並盡可能吃新鮮糧食。2 要多吃水果蔬菜，新鮮蔬菜含有大量人體必需的營養成分，但各種蔬菜的成分及其含量各有不同，所以要經常換吃不同萊種或幾種菜炒在一起吃，可以...