1樓：紫夢問情
有些小孩身體瘦弱，體質較差，天氣一旦變化，就常會出現感冒發燒，經常出現這種情況都是小孩身體抵抗能力差，跟免疫力不足有很大關係。孩子要想增強抵抗力，在飲食方面需要加強營養，食物種類多樣化，並且要注重湯膳調理、營養均衡，帝歲補養堂的兒童全能補養湯是不錯的選擇，常常煲一煲兒童全能補養湯調理小孩的身體，能快速提高孩子的抵抗力。
2樓：匿名使用者
1.牛初乳。在牛初乳中有非常多的免疫活性成分，可以更好的維持機體免疫功能在穩定狀態，同時也有提高免疫力的功效。小孩食用是非常不錯的。
2.膠原蛋白。在膠原蛋白裡有甘氨酸與脯氨酸，還有羥脯氨酸等，同時也可以為人體提供豐富的蛋白質。
人體內還有有外來的異物細菌病毒，當入侵身體時，免疫球蛋白會和膠原蛋白結合起來，此時人體免疫力就會增強。
3.維生素。維生素相信大家不會覺得陌生，而它的功效就是能夠提高免疫力，可以選擇生活中的一些水果、蔬菜，以達到保障維生素吸收的目的。
注意是一定要生吃，如果在加熱以後就會大量的丟失元素，吃與不吃無異。
4.食用菌類。猴頭菇、蘑菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等，是比較好的選擇。這些食物都是有明顯增加免疫力的功效，尤其是靈芝的效果更好。可以加速身體代謝，延緩細胞衰老。
小孩子增強免疫力吃什麼比較好
3樓：天啟星辰
有些孩子身體瘦弱，體質較差，生活中有些風吹草動，天氣變化，就常會出現感冒發燒。經常出現這種情況和孩子身體抵抗能力差，免疫力不足有很大關係。那麼，給小孩增強免疫力吃什麼好呢？
1. 孩子增強免疫力，在飲食方面需要加強營養，並且要注重飲食營養均衡。在食物種類多樣化的同時，側重於多吃富含蛋白質，以及維生素和鐵和鋅含量較高的食物，其中有，豬肝，牛肉，雞蛋，羊肉，牛奶，海魚，蝦，豆腐等。
還要增加新鮮的果蔬，其中有菠菜，蘋果，橄欖菜，橙子，香蕉，油菜，獼猴桃等等。
2. 除了注重飲食營養以外，還需要加強鍛鍊。因為運動可以增強體質，也能提高免疫功能，所以要多帶孩子參加戶外活動，可以通過，跑步，跳遠，踢足球等運動方式，來增強體質。
並且鍛鍊要循序漸進的進行，並逐漸增加運動強度。
3. 還要保證孩子每日有足夠的飲水量。因為體內水分充足，能使黏膜組織更好的濕潤，能夠避免致病菌，微生物侵襲。
並且多喝水水也能增加體液迴圈，促進新陳代謝，能排出體內有毒物質，也能夠提高身體免疫力。
4樓：易諾千金
1. 孩子增強免疫力，在飲食方面需要加強營養，並且要注重飲食營養均衡。在食物種類多樣化的同時，側重於多吃富含蛋白質，以及維生素和鐵和鋅含量較高的食物，其中有，豬肝，牛肉，雞蛋，羊肉，牛奶，海魚，蝦，豆腐等。
還要增加新鮮的果蔬，其中有菠菜，蘋果，橄欖菜，橙子，香蕉，油菜，獼猴桃等等。
2. 除了注重飲食營養以外，還需要加強鍛鍊。因為運動可以增強體質，也能提高免疫功能，所以要多帶孩子參加戶外活動，可以通過，跑步，跳遠，踢足球等運動方式，來增強體質。
並且鍛鍊要循序漸進的進行，並逐漸增加運動強度。
3. 還要保證孩子每日有足夠的飲水量。因為體內水分充足，能使黏膜組織更好的濕潤，能夠避免致病菌，微生物侵襲。
並且多喝水水也能增加體液迴圈，促進新陳代謝，能排出體內有毒物質，也能夠提高身體免疫力。
5樓：一公尺陽光的生活丶
雖然我不知道這篇日記是不是小學生寫的，但是，你們太小看現在的小孩子了。現在的小孩看我們就像我們看奶奶輩的一樣了。。。
小孩提高免疫力吃什麼好?
6樓：象冬亦粟疇
小孩子和大人都應該吃（1）牛肉：能強化免疫力。牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比例接近人體需要，脂肪含量較低，營養價值高。
牛肉是免疫性無機鹽鋅和免疫性維生素a與b族維生素的良好**，這些營養素能夠幫助免疫活性細胞識別、清除入侵的細菌、病毒，增強機體的抗病能力。
（2）紅薯：能鞏固免疫力。**和黏膜是免疫系統的第一道防線，能抵禦細菌、病毒和其他有害物質入侵。
維生素a能維持**和黏膜的完整性。獲取維生素a的渠道之一是食用含有β-胡蘿蔔素的食物，在體內可將其轉變成維生素a。如胡蘿蔔和紅薯中含有豐富的β-胡蘿蔔素，食用可以滿足人體對維生素a需要。
（3）蘑菇：能促進免疫力。人們食用蘑菇以增強免疫力已經有幾個世紀的歷史。研究顯示，蘑菇可增加白細胞的數量，使白細胞更有活力，從而促進免疫系統功能。
（4）茶：能修復免疫力。免疫系統擊退入侵的細菌、病毒後，開始自我修復和重建，此時體內會產生自由基等有害物質破壞免疫細胞，而抗氧化劑能有效清除體內有害自由基。
茶葉中含有豐富的抗氧化劑，有助於免疫系統的重建。
（5）酸奶：能保護免疫力。人的腸道黏膜有數以億計的正常菌群，它們通過腸壁抵擋入侵的有害細菌。濫用抗生素會破壞正常菌群，酸奶製品是健康菌群的**，能夠重新武裝人們的腸道防禦線。
（6）蔬菜水果：能提高免疫力。以大量肉食為主，血液ph值會呈酸性，酸性體質可造成免疫力降低。
肉、蛋、奶、公尺、面、穀物等都是酸性食物，而蔬菜、水果則是鹼性食物。多食蔬菜、水果能中和體內的酸性代謝產物，使機體保持酸鹼平衡，發揮正常的免疫功能。
7樓：懂一點，更輕鬆一點
抵抗力低，平時要注意新增營養要均衡，注意寶寶的睡眠，多到外面去運動。
吃的方面，建議選用牛奶和雞蛋，優質的蛋白，牛奶是非常好的，另外還有一些瘦肉、大豆蛋白也是相對比較好的選擇，小孩容易吸收，轉變成球蛋白，可以增強免疫力，還要吃一些含維生素c、維生素a豐富的食物，這樣的食物裡面含有這種維生素，對孩子的免疫力非常有幫助。再有一種是一些海產品，這些深海的魚類，含有豐富的蛋白質和鋅，這些對提高自身的免疫力是非常明顯的。平時注意多吃些蔬菜和水果，含有豐富的維生素，對孩子的身體非常好。
8樓：空夏竺儀
偶爾吃點維生素之類藥品，多多吃點蔬菜和水果，還要加強身體的鍛鍊，還有平時的營養要均衡一點就可以了
9樓：衣路肥靖琪
吃水果、蔬菜，喝葡萄糖或糖水都行，但要適度。祝你的寶寶健康快樂每一天
10樓：z暱稱
免疫力低下可以服用牛初乳、膠原蛋白、多種維生素、豆製品，食用菌類、含鋅高的食物，最重要的是飲食營養均衡。中醫角度講要改善肺脾腎功能，因為肺脾兩虛、脾腎氣虛會使人的免疫力低下，可以食用山藥枸杞粥、桂圓扁豆粥或者黃芪當歸湯等，都是提公升脾腎的功能來使免疫力提公升，再有就是要增強體育鍛煉。
小孩提高免疫力的可以吃什麼？
11樓：匿名使用者
1、蔬菜、水果：每天都要讓寶寶食用蔬菜、水果，蔬菜中所含的纖維能夠預防便秘，而且還可以改善腸道環境。水果裡面有很多果糖，它能夠促進腸道有益菌生長，並且可以對腸道起到保護作用。
要是寶寶不愛吃蔬菜，父母可以將其剁碎，然後混合到穀類、肉類中製成丸子，更容易讓孩子接受。
2、菇類：應該讓寶寶平時多吃些菇類，這種食物可以預防、改善多種心血管系統病症，像是高血壓、動脈硬化等。而且菇類還可以提公升免疫力，並具有預防癌症的作用。
菇類食物裡還有很多維生素b群，對寶寶的身體是很有益的補充。
3、糙公尺、薏仁：吃粗糧對身體是很有好處的，因為粗糧中的維生素b、e非常豐富，不僅能夠增強免疫力，還具有加強免疫細胞功能的作用。想要提高孩子免疫力的話，就可以準備一些糙公尺、薏仁。
12樓：快樂**醫生
可以給孩子補充增強免疫力的奶粉，通過免疫類的奶粉進行營養補充是重要的途徑。最好給孩子喝點乳酸菌奶粉，乳酸菌奶粉可以提高孩子抵抗力，加強對礦物質吸收，乳酸菌可以製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。
補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。
還可以補充各種維生素和牛初乳+鈣咀嚼片，益生菌，對提高和維持孩子的免疫力有一定作用。
飲食上一定要均衡豐富，不要吃不健康的食物，多吃水果蔬菜肉類穀類食物。
吃什麼食物可以提高小孩的免疫力？
13樓：
孩子多吃一些證據的食物。要吃反季的水果蔬菜。最好每天早晨給孩子煮薏公尺紅豆粥。一公尺提高免疫力特別好。最好是自己給孩子加工食物。不用買快餐。
14樓：桐榆愈白蓮
牛奶。注意不要一天吃太多大熱的東西。如果吃太多的東西想著給他吃點降火的東西。比如綠豆。
15樓：聞人淑珍滑酉
你好，這種情況建議給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時加服魚肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時建議多新增含鈣、鋅、鐵豐富的食物，多帶寶寶曬太陽，一定要
及時給寶寶新增輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食新增的
多樣化。以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易於吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。
蛋白質不可缺少。可喂寶寶蛋類、雞肉、豆腐、乾酪、豆類等。
蔬菜水果有助於消化吸收。蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。
粗糧有助於健康。可以為寶寶準備些玉公尺麵、小公尺等粗糧做的粥：也可以將麵、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。
為寶寶提供一些烤饅頭片、餅乾等幹硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。
吃什麼蔬菜增強免疫力
16樓：九五是寵兒
1、紅薯
紅薯含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素；維他命c和e；葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯裡的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。
2、西紅柿
食用西紅柿，可以提高人體免疫力，西紅柿富含番茄紅素，這是一種可以預防癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素a和c、鉀、和植物化學物質，食用對健康有益。
3、蘑菇
在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和菸酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒、抗菌、抗腫瘤的作用。
4、捲心菜
捲心菜富含穀胱甘肽（具有免疫增強功能），慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
5、菠菜
食用菠菜，可以提高人體免疫力，菠菜含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復dna，同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素c等營養元素。
17樓：我不會玩魚人
1、韭菜
韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭，格外芳香可口。
2、菠菜
春季是吃菠菜最好的季節，菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。
其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發**素，因此膳食補鉀，有益降壓。
3、山藥
山藥尤宜於春季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；能補腎益精，可增強人體抵抗力。
用大公尺煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強身健體，非常適合體弱多病者和中老年人食用；若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。
4、菜花
菜花的營養比普通蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素a、b、c、e、p、u和鈣、磷、鐵等礦物質，具有防止感染、清化血管、防癌抗癌等功效。
菜花做法多樣，可配合各種肉類或是其他蔬菜翻炒，但要注意的是，由於菜花富含水溶性維生素，易受熱分解而流失，所以不宜高溫烹調，也不適合水煮。
如何增強自身免疫力，如何增強自身免疫力
日常起居 睡眠好 加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心 睡眠失調症診治所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退 警覺力和判斷力下降 免疫功能低下。交朋友 國外有研究顯示，...
怎樣才可以增強免疫力！如何增強免疫力
想要曾強抵抗力，最好的辦法當然是運動了，個人認為，運動是最好的健康 當然你要是沒時間的話，最好能把吃飯時間以及次數整規律了，要不然，就算是天天吃腦白金也白搭。適當的吃一些保健品也能增強免疫力 可以在醫師的建議下購買。建議平常多吃紅棗。紅棗性溫補血，可以促進白細胞的生成，養血生津，提高免疫力，效果很好...
哪些食物增強免疫力，吃什麼食物提高免疫力和增強體質？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。吃哪些食物能提高免疫力？吃什麼食物提高免疫力和增強體質？吃哪些食物能提高免疫力？吃什麼可以提高免疫力？身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人...