1樓：已然
1、有關語句——「心靈的創傷不是靠時間，而是通過夢來**的，人們通過做夢漸漸減弱、直至消除那些痛苦的回憶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
每個人每夜要做4到6次夢，加起來大約兩個小時。人們入睡以後，一般要經過4個階段和異相睡眠期。睡眠的這些階段從第一階段開始到異相睡眠結束，重複迴圈，異相睡眠結束後重新開始第一階段。
在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
做夢是在修復、保養身體。 」 2、要放鬆自已，不要揹負太多的壓力。 3.
可弄點中藥調理：酸棗仁30g、夜交藤20g、生曬參10g、遠志10g、茯苓10g
2樓：漆桂芝
不是病。一百多年前就有醫學家研究得出結論，每個人睡覺超過2小時就一定會做夢，實際上做夢是乙個人大腦處理一天資訊的過程，只是有的時候記不住自己的夢罷了
3樓：雲彥芝
不是，是心理問題 平時心理壓力太大造成晚上做夢
4樓：優萌
是火氣**，需喝點降火氣的！
5樓：戎蓓謇元魁
醫書上說晚上愛做夢是肝火旺盛，是上火引起的。也有可能是你大腦過度緊張，想的事情多了。
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
6樓：獨希榮胡環
夢是正常的生理現象
如果經常多夢是那就要考慮是神經衰弱或者植物神經調節紊亂導致
以下是去除夢境，提高睡眠質量十法
：1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
7樓：影印件忻吠
晚上會做夢的人群有如下幾類：
1、神經官能症的患者，患有心臟神經官能症時會出現心悸、胸悶、氣短、失眠多夢的情況。2、交感神經過度興奮的患者在晚上睡覺時睡眠時相不夠深入，所以會導致做夢的情況出現。3、深睡眠時相縮短、淺睡眠時相過長的患者，在淺睡眠的過程中也會出現經常做夢的情況。
4、植物神經功能紊亂的患者，例如在白天工作時壓力過大、學習壓力過大或者出現短暫性腦缺血發作，此時也會在晚上睡覺時出現失眠，伴隨多夢的情況。
注意：想要改善失眠多夢的情況，醫生建議睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
睡覺老是做夢也是一種病嗎
晚上睡覺，幾乎天天做夢，是病嗎/？
8樓：
做夢其實是很正常的生理反映~經常做夢也表示你最近身體處於非常疲勞的狀態，通過做夢緩解身心壓力！做夢可以調節身體，讓自己身體回覆到最佳狀態！
1注意不要勞累過度
2調整心態
3吃點安神調息的藥物
9樓：竹珺宜慶
日有所思夜有所夢，
天天做夢就是病！
也許是自己不夠累，
身體和內心都是。
多鍛鍊，勤思考。
幾乎每天晚上都有做夢，經常做夢是什麼原因？
10樓：娌ф搗嫻╂嘗
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都不記得，說明你的睡眠比較好。如果你大多數的夢都記得，說明你的深睡眠不太好，需要對睡眠加以改善。
11樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
晚上睡覺總愛做夢是怎麼回事，晚上睡覺總是做夢怎麼回事啊
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
晚上睡覺總是不停的做夢，怎麼改善晚上睡覺老是做夢？
失眠築夢調理 晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？ 多夢有以下幾個原因 1 焦慮和壓力 具國際研夢協會 iasd 外商，疾病，失去親人，發生或者巧遇一些突發性的事件或者事故，會造成心理陰影，導致噩夢或者多夢 另外工作壓力，感情狀況，家庭財務狀況都會給人帶來壓力，導致夜間多夢。2 辛辣食品，專家研究如果睡...
為什麼我晚上睡覺總是整晚做夢，為什麼我晚上睡覺老是做夢？
疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類...