便秘怎麼辦

1樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

2樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

3樓：鯨娛文化

便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣

4樓：圭時芳改嫻

便秘引起的危害咱們應該都知道**暗黃，長斑長痘，腹脹吃不下飯，痤瘡等等。便秘還會讓人脾氣暴躁。還好我用e通茶用了兩個療程，現在已經完全ok了，而且還沒有小肚子了，哈哈~女性朋友們值得關注一下哦！

恩~話說**上就能找到，現在還買一送一，力度好大啊~抓緊時間看看去吧，月末就結束活動了~嘿

5樓：蹇玉蘭卓雪

建議你去用

活腸素這個藥，我以前就是吃這個治好的，效果很好，很管用，我好了到現在已經有一年多的時間了吧，這一年多都沒有在服用任何藥物了，便秘完全好了，也不依賴！推薦你去看看。

6樓：

要想解決便秘肯定是要從根本入手的，e通茶是純植物提取，沒有任何西藥和瀉藥的，不會有依賴性和***，是修復腸道，恢復腸道自身的蠕動力的。我用了效果很好！女性朋友可以嘗試一下的

7樓：刀玉花函君

喝水是解決便秘問題的第一要務，因為水分不足時，不論使用何種方法，都是事倍功半。若是在補充纖維製劑時，不同時多喝水，甚至可能適得其反，造成更為嚴重的便秘。充足的水分對於腸道通暢十分重要，腸道內含水多了，就不易造成大便乾結。

冬季因氣候乾燥，人體本身的失水量自然增加，所以更需要多喝水，以保持腸道濕潤。便秘呢，我聽說同事在喝e通茶，很不錯，我也了解了一下，是專業針對女性便秘的，我覺得至少能比那些小方子好一些吧。之後我自己也用了兩個療程，還真的基本就治好了，很好用的。

選對東西很重要哦~

8樓：委德孔女

我相信便秘的人都知道便秘的危害的。要**便秘不能光考慮一時間的通便就去用瀉藥之類的。瀉藥只能幫您暫時的通便，但是解決不了根本問題還會讓腸道更加受損。

我就深受其苦呢，好在後來朋友告訴我e通茶是不錯的，就用了乙個療程，果然感覺很不錯，後來又喝了乙個多療程，才真的感覺到清爽健康了，真的很好，專門針對女性便秘的，專業的很不錯啊，呵呵，**上就能找到，買起來也比以前方便多了，而且我注意到現在還有活動捏~可能活動馬上就要結束了~抓緊看看吧

便秘怎麼辦？

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12樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

13樓：柯尼賽格

便秘主要跟長期不規律生活和飲食造成的，首先要養成規律排便的習慣，平時避免辛辣油膩食物，飲食要清淡，適當可以吃一些蔬菜水果。

可以選用穀益舒來幫助腸道恢復健康，平時需要多運動，多鍛鍊，多喝水。

便秘怎麼辦？

14樓：藍蕭

便秘是與我們所吃的食物有關的，還與生活習慣有關。便秘的發生與飲食不規律，飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，導致胃腸功能紊亂蠕動緩慢出現的排洩障礙，便秘現象。

建議喝穀益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。

15樓：鯨娛文化

16樓：健康達人飛哥

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17樓：秋香話中醫

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18樓：薄荷健康

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19樓：匿名使用者

便秘主要是不及時解大便所製。就是不想解大便也要蹲在便池上等待解大便，一是反覆做深呼吸；二是用手反覆採用順時針的方向揉肚子；當出現放屁的感覺時，說明小腸正在蠕動，理解大便為時不遠了。

20樓：美享道

如果你願意的話可以來直接詢問我，我們有調理腸胃排脹氣的臍療養生調理袋，只有在肚臍上戴戴就能幫您解決便秘和腸胃問題，希望能幫你

21樓：匿名使用者

1清胃熱

2降胃氣

3每天早上6點準時起床

4起床第一件事喝水1000ml

5跳繩30分鐘，做腹式深呼吸，堅持到排便

不用吃藥

22樓：我我我結巴

靠這些一般沒什麼用的，我有斷時間也是，後來好了，我的方法可以總結給你：

1、吃東西的時候多吃蔬菜，水果，還有雜糧。因為他們含有纖維素，可以幫助腸胃蠕動，改善便秘。

2、休息好，不要熬夜，我之前便秘主要是因為熬夜，壓力大。

3、多喝水，這個不用說了。

4、多運動，這個很有用，一般吃了水果，然後休息會，再去運動一兩個小時，基本就解決這個問題了~~

希望可以幫助你~

便秘怎麼辦？

23樓：健康達人飛哥

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24樓：熱詞替換

25樓：薄荷健康

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26樓：秋香話中醫

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27樓：8114275qq彩神

便秘多喝水是必要的，每天兩千毫公升打底，養成習慣便秘包括吃含纖維的食品、水果等，

吃上幾天就通順多了

要是你早上起不來就晚上睡覺前喝上，或者下午4-5點的時候也行

28樓：

上面的回答有一點麻煩~~~~

我的處理方法是,多吃香蕉,如果買不到的話也可以試一試喝點香油,不太好喝,但很管用

29樓：

多吃點香蕉和粗纖維的食物促進腸蠕動

30樓：**科劉偉鋒

便秘反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便秘

便秘怎麼辦？

31樓：小暖導師

回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆

親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便秘的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等

便秘了，怎麼辦？為您推薦以下方法

1、軟化宿便，潤滑腸道

能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便秘。

富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉公尺、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。

另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便秘患者的**有較好的功效。

很多便秘患者，都想找到**便秘的捷徑，於是購買各種幫助改善便秘的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。

以上結果僅供參考，希望我的回答對您有所幫助！滿意請給五星❤️❤️❤️❤️❤️贊哦

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32樓：薄荷健康

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33樓：鯨娛文化

34樓：健康達人飛哥

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35樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

36樓：蕭一蕭

多喝水，飲食清淡，忌大魚大肉油膩和不易消化的食物，腸道過於乾燥，燥熱才會便秘，多吃粗纖維食物，多吃水果，不要經常便秘，身體的毒素太重，對健康無益。

37樓：在松郡九峰攝影的水星

生活要有規律，增加運動，必要時藥物**

便秘怎麼辦?

38樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

39樓：廣州軍醫大學肛腸

便秘的**，中醫中藥是非常重要的**手段和**板塊。西藥通便藥很多，比如乳果糖、普蘆卡必利等等，這些腸動力藥是有效的。但是它只是改善症狀而不能**。

中醫中藥是整體調理，因為中醫講的是五臟的互動，辨證施治的理論體系。是從根上去調整發病的原因、機理，而不是單純的頭疼醫頭，腳疼醫腳，發生便秘後洩是不對的。中醫中藥把便秘分實秘、虛秘、熱秘、寒秘。

區分不同的情況，採取不同的中醫中藥，口服、灌腸等等，**是非常有效的。同時中醫中藥有很多藥膳的處方，完全可以緩解常見便秘的症狀。尤其是老年人需要進行調理，而不是參與**手段。

所以中醫中藥的**是很重要的，尤其對便秘的維護、預防。建議良好的生活習慣：平時多運動，多喝水，嚴重的便秘可以服用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，腸道蠕動緩慢型的便秘者效果很好，還得養成固定的排便習慣。

40樓：薄荷健康

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41樓：鯨娛文化

42樓：風采中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

43樓：功濡普書南

孩子便秘主要是腸道火重，宿便增多，腸胃功能不好引起的。需要調理脾胃，清熱降火，潤腸通便。可以給孩子服用兒童口服液調理脾胃，用紅果清露清熱降火潤腸通便，改善孩子的便秘症狀。

44樓：芒載壽小凝

多吃青菜少吃肉，時而吃點壞了的東西拉拉肚子，切記不可吃辣的，油炸的，容易上火的食品。

45樓：脫寧邗鵬翼

喝點番瀉葉吧。跟喝茶一樣喝。作用是增加腸蠕動。不要長期用。

46樓：汝諾步天心

我的便秘是服用家秘堂調腸通便茶使用好的，感覺效果還不錯

家秘堂調腸通便茶全過程均為物理過程，選材均為純天然新鮮藥材為原料，沒有***非常安全，請廣大患者放心使用

家秘堂調腸通便茶具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，達到自然排便效果，所以對便秘有很好的效果。

47樓：頓和奇依絲

便秘怎麼辦可以試試特益菌來幫助你解決便秘的困擾

48樓：紅尚杭玲

你去藥店買一盒

「麻仁滋脾丸」

一盒十丸的，

一天三次

，每次1-2丸就好使，如果你年輕每次吃1丸就可，如果你長期便秘，可以按療程服用，乙個療程是半個月，記住這是中藥

飯前半小時服用，忌辛辣菸酒，希望你早日**。

49樓：檀駿

其實便秘是日常飲食上不規律造成的，每天保證多喝水，不要總吃辛辣和油膩的食物，建議你用一些成分安全效果又好的產品，比如飲泰思通，好好調理自己的腸胃，盡快解決便秘，而且每天堅持吃木耳、芹菜和肉，希望能幫到你

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