便秘怎麼辦

1樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

2樓：鯨娛文化

便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣

3樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

4樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

5樓：兔子小靜

吃蜂蜜，多喝水！多吃蔬菜和水果！你拿一天試試看就是不吃肉，就吃蔬菜和水果！肯定不便秘！

6樓：匿名使用者

半杯熱開水倒點香油喝下去！簡便有效。

7樓：

還有就是通便茶,呵呵!

8樓：匿名使用者

多喝蜂蜜。多吃香焦。

便秘怎麼辦？

9樓：科科扣

你好！便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便秘飲食**若干：

　　1、土豆（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。　　2、豆腐渣（50克）、溫開水（200毫公升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。　　3、南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫公升），裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。

　　4、豬血（200克）洗淨切塊，菠菜（250克）加水（500毫公升）煮熟，加入調料，分1－2次服用。　　5、將酸奶（150毫公升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜，每日1－2次，空腹時飲用1杯。

10樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

11樓：鯨娛文化

12樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

13樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

14樓：匿名使用者

養生方法就是多吃青菜，黑芝麻，油膩東西盡量少吃點，吃香蕉也可以，我每天都吃黑芝麻！藥店也有幾塊錢非常便宜的藥，叫什麼便秘通，滴你菊花上幾滴就會起作用！

便秘怎麼辦？

15樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

16樓：鯨娛文化

17樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

18樓：風采中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

便秘怎麼辦？

19樓：pp_可愛豬

喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了超過百年的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。

根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁含有天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。

20樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

21樓：鯨娛文化

22樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

23樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

24樓：念涵柳寶淼

便秘是很痛苦的，便秘最好盡快解決，不然會有很多問題的，便秘的主要原因是膳食纖維補充不足和腸動力不足。導致你的蠕動變差造成的便秘。建議你不要服用藥物哦，可以吃最有機空卜試試，它是有機保健品，空卜是幫助促進腸道蠕動的，對改善便秘是很好的。

我服用了3天就見效了，乙個星期完全好了。你可以去搜下最有機空卜，是在tao寶上的，去那就可以買到的哦。

25樓：眭芷煙閔經

多吃粗纖維的綠色食品，補充維生素，水果嘛，香蕉有一定的潤腸通便的作用！

26樓：茅仲舒衛情

蜂蜜特別管用，買瓶十元左右的蜂蜜每天用溫水調的喝（喝多了甚至會拉肚子），準包管用，而且對**不錯。平時多喝水，不生氣，心情好，壓力小，多吃蔬菜，少熬夜。香蕉有潤腸的作用但吃多會便秘

27樓：申屠染聞鸞

多吃點水果

我以前只要上學就不便秘

要是在家呆著就很容易便秘。所以要多運動，尤其腰部運動，腰部肌肉帶動腸胃蠕動，促進消化，可以緩解便秘。

28樓：孫秋芹母辛

多吃粗纖維食物

必要時應用緩瀉劑或開塞露肛注

29樓：匿名使用者

你願意試一下開塞露嗎？我第一次用的時候也很害怕，不過。。其實真的很好用~也沒有***！

30樓：

一天去次茅坑,不拉也蹲著,雖然荒唐,但頂用!多做運動!吃菜!

便秘怎麼辦？

31樓：女人仙衣

可以**的，我也是兩年便秘，便秘是有幾個原因產生的，一般是環境和生活以及工作壓力、消化不良、缺少運動、長時間服用**藥等

我開始也服用過很多的產品沒有基本效果，便秘不可能服用一天兩天的要就回好的，要是一天兩天就能見到效果的藥，只能說明裡面韓有瀉藥成分和大黃成分，但是服用是會有效果，但是不服用了便秘反而更加嚴重，

便秘只能慢慢的調節，

可以根絕基本原因去調節，比如說可以把生活和工作壓力去調節放鬆些，多增加運動，消化不好就度服用些有幫助消化的食品，等

我是通過朋友給我介紹了香主堂秘製藥橙幹，不過開始沒有什麼好的效果，但是繼續服用會慢慢起到效果，這個是中藥，我就是堅持服用這個才把我的便秘調節好的，

如果你現在沒有找到什麼方法，你可以試試，

32樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

33樓：鯨娛文化

34樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

35樓：高天流雲小屋

有麻仁軟膠囊，可以喝桃花茶，很有效果的。決明子打粉後做茶飲，效果不錯。睡覺前用手慢慢揉腹部，每天定時有意識的拍便，糾正飲食規律。

36樓：三個日念什麼

每天早上有沒有都去蹲坑，養成習慣就好了！

便秘的時候可以用蘆薈膠囊調理下，緩瀉藥，晚上睡前吃兩顆，早上拉！

不能長期服用，偶爾吃一周沒事！

平時多吃粗纖維食物，吃香蕉，喝蜂蜜！

37樓：匿名使用者

每天沒事的時候，做收肛運動，入廁時間不超過10分鐘，不吃醃、薰、炸等上火食品

38樓：粉粉的小鼻子

一定要多吃水果青菜、對生活壓力不要太大、保持乙個平和的心態。

還可以試試飲泰思通等.

39樓：公尺家咿呀

1.起床後，先空腹喝一大杯溫開水（這個是必須做到的哦！）

2.過10分鐘後，將燕麥與葡萄乾混合，完全絕對的要幹吃，吃完再吃乙個水煮雞蛋，也是完全的幹吃。在這兩個過程中，是不能碰一滴水的。（吃完這些過會兒喝水前吃根香蕉效果更佳）

3.吃完半小時到1小時之間喝水

40樓：鐘

早上起來空腹喝一杯溫水。

便秘怎麼辦?

41樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

42樓：廣州軍醫大學肛腸

便秘的**，中醫中藥是非常重要的**手段和**板塊。西藥通便藥很多，比如乳果糖、普蘆卡必利等等，這些腸動力藥是有效的。但是它只是改善症狀而不能**。

中醫中藥是整體調理，因為中醫講的是五臟的互動，辨證施治的理論體系。是從根上去調整發病的原因、機理，而不是單純的頭疼醫頭，腳疼醫腳，發生便秘後洩是不對的。中醫中藥把便秘分實秘、虛秘、熱秘、寒秘。

區分不同的情況，採取不同的中醫中藥，口服、灌腸等等，**是非常有效的。同時中醫中藥有很多藥膳的處方，完全可以緩解常見便秘的症狀。尤其是老年人需要進行調理，而不是參與**手段。

所以中醫中藥的**是很重要的，尤其對便秘的維護、預防。建議良好的生活習慣：平時多運動，多喝水，嚴重的便秘可以服用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，腸道蠕動緩慢型的便秘者效果很好，還得養成固定的排便習慣。

43樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

44樓：鯨娛文化

45樓：風采中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

46樓：功濡普書南

孩子便秘主要是腸道火重，宿便增多，腸胃功能不好引起的。需要調理脾胃，清熱降火，潤腸通便。可以給孩子服用兒童口服液調理脾胃，用紅果清露清熱降火潤腸通便，改善孩子的便秘症狀。

47樓：芒載壽小凝

多吃青菜少吃肉，時而吃點壞了的東西拉拉肚子，切記不可吃辣的，油炸的，容易上火的食品。

48樓：脫寧邗鵬翼

喝點番瀉葉吧。跟喝茶一樣喝。作用是增加腸蠕動。不要長期用。

49樓：汝諾步天心

我的便秘是服用家秘堂調腸通便茶使用好的，感覺效果還不錯

家秘堂調腸通便茶全過程均為物理過程，選材均為純天然新鮮藥材為原料，沒有***非常安全，請廣大患者放心使用

家秘堂調腸通便茶具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，達到自然排便效果，所以對便秘有很好的效果。

50樓：頓和奇依絲

便秘怎麼辦可以試試特益菌來幫助你解決便秘的困擾

51樓：紅尚杭玲

你去藥店買一盒

「麻仁滋脾丸」

一盒十丸的，

一天三次

，每次1-2丸就好使，如果你年輕每次吃1丸就可，如果你長期便秘，可以按療程服用，乙個療程是半個月，記住這是中藥

飯前半小時服用，忌辛辣菸酒，希望你早日**。

52樓：檀駿

其實便秘是日常飲食上不規律造成的，每天保證多喝水，不要總吃辛辣和油膩的食物，建議你用一些成分安全效果又好的產品，比如飲泰思通，好好調理自己的腸胃，盡快解決便秘，而且每天堅持吃木耳、芹菜和肉，希望能幫到你

53樓：局舒狄採文

多吃青菜，吃一頓兩頓地瓜葉

54樓：董梓車若雁

便秘可以用段

芝堂便秘潤腸護理治好的

便秘怎麼辦

便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？

便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？

便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？

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