1樓：科學普及交流
1、秋天吃土豆能**
秋天吃土豆可以起到良好的**作用，因為土豆是一種低脂肪的食材，它既能讓人們產生飽腹感，又不會讓人體攝入大量的脂肪。另外土豆中的一些成分還能加快人體內部脂肪的代謝與分解，能讓它們分解成水分排出體外，經常食用可以起到不錯的**作用。
2、秋天吃土豆能美容
秋天吃土豆還能美容，土豆含有多種維生素和一些礦物質，這些物質可以加快**細胞代謝，也能抑制色素的沉積，平時經常吃土豆可以讓**變得越來越好，另外土豆汁還能直接外用在**上，能起到滋養**和去除皺紋的重要作用。
3、秋天吃土豆能增強體質
土豆的功效有很多，它含有大量的微量元素鉀，這種物質可以調節人類食慾，也增加身體各器官的功能，可以讓虛弱的體質明顯改善，另外土豆中還含有大量的蛋白質和多種維生素這些物質可以直接作用於人類的大腦，能有效提高記憶力，也能讓人們的思維更加躍。
2樓：匿名使用者
吃哈密瓜的好處：
1、中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
2、哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令**中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去**就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使**變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。
而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少**黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素c和b族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
3、哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，佳能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體盡快的從損傷中恢復過來。
注意事項：
1、搬動哈密瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷後的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。 哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。
2、哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網紋的， 金黃色的，花青色的等等。
用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時候再吃。
吃蒸土豆有什麼好處
3樓：蒲公英花開丶
土豆的功效與作用
1.補充營養、可作主食
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
2.和中養胃、健脾利濕
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
3.寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
3. 降糖降脂、美容養顏
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
4.利水消腫
土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的**。
5.**
土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。
6.美容護膚
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的**容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有***。
土豆對眼周**也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
年輕人**油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
4樓：匿名使用者
蒸土豆拌沙拉醬,味道不錯.
5樓：匿名使用者
填飽肚子
心情好就行 折騰這些有嘛用
吃土豆的好處有哪些？
6樓：天蠍收藏家
吃土豆有很多好處，例如土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。黏液蛋白能使消化道、呼吸道以及關節腔保持潤滑，預防心血管的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
7樓：科學普及交流
和胃健中、解毒消腫。 土豆性味甘、平，入胃經和大腸經，土豆的功效：1、能夠和胃健中，對於病後脾胃虛寒、氣短乏力、食慾不振、消化不良的人，適當吃土豆有很好的和胃健中的作用。
2、能夠解毒消腫，對於痄腮、癰腫、濕疹、燙傷、咽喉腫痛、眼睛紅腫的人適當食用土豆，通過其解毒的作用而有明顯的消腫、緩解上述症狀的作用。
經常吃土豆有什麼好處?
8樓：生活達人妙招小妹
馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙傷，是和胃健中藥和解毒消腫藥。
9樓：匿名使用者
土豆又名馬鈴薯，富含澱粉、果膠、蛋白質、鉀、檸檬酸、維生素b、c食物纖維。
多吃土豆的好處：
1、可以強身健體，土豆中的鉀可以防止高血壓。因為當人體過多攝起鹽分時，體內的鈉會偏高，鉀不足。土豆是鉀最理想的**。
土豆中的維生素c，不僅對腦細胞具有保健作用，而且還能降低血中膽固醇，使血管具有彈性，防止動脈硬化。
2、防中風：土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量；其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病。
與其他富含鉀元素的食物如香蕉、杏、桃一樣，土豆能減少中風的危險，且無任何***。有學者指出，每日吃1個土豆，即可使中風的機會下降40%。
3、**：首先，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充飢食物望塵莫及的。
每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘的脂肪漸漸代謝掉。其次，吃土豆不必擔心營養單一，有損健康。土豆含的優質蛋白首屈一指，無論是營養價值還是保健功能，都不在黃豆之下；即便是人體需要的其他營養素如碳水化合物、各種維生素、礦物質等，它也比公尺麵更全面。
近些年來，義大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國家，先後湧現了一批風味獨特的土豆食療餐廳，以滿足健美**人士的日常需求。
4、 養胃：中醫認為土豆能和胃調中、健脾益氣，對**胃潰瘍、習慣性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。 土豆含有大量的澱粉、鹽類、生物鹼等，具有降低組織滲透性、減少滲出、抗炎抗過敏等作用。
10樓：匿名使用者
1. 和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生； 3.
降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用； 4. 補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的**。
11樓：
土豆這樣做你吃過嗎？
12樓：買志用
土豆又叫馬鈴薯、洋芋艿。土豆入藥始載於《本草拾遺》，中醫認為其性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便，治脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢。 現在研究證明，土豆對消化不良的**和利尿有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品。
土豆還有防治神經性脫髮的作用，用生土豆片反覆塗擦脫髮的部位，對促進頭髮再生有顯著的效果。土豆所含的粗纖維，有促進胃腸蠕動，有通便和降低膽固醇的作用，可治習慣性便秘。 土豆中含有豐富的維生素ａ和維生素ｃ以及礦物質，優質澱粉含16.
5%，還有大量木質素等，對人體的營養價值較高，被譽為「第二麵包」。值得一提的是，土豆的皮不能食用，含有一種有毒的龍葵素，發了芽的土豆也不能吃。糖尿病病人要少吃土豆。
吃土豆有什麼好處和壞處？
13樓：天蠍收藏家
吃土豆有很多好處，例如土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的**。望採納謝謝。
14樓：匿名使用者
吃土豆的好處：1、可以為機體補充豐富的碳水化合物，在緩解疲勞和增強體質方面的好處非常明顯。2、從中醫食療的角度上來講能夠和胃健中，對於脾胃虛寒、氣短乏力的人，適當食用土豆有很好的和胃健中、促進消化的好處。
吃土豆的壞處就是在吃的時候一定要控制攝入量，否則會因為過多碳水化合物攝入而引起能量超標，進而加重代謝的負擔。」
吃土豆有什麼好處
15樓：
土豆這樣做你吃過嗎？
吃土豆有哪些好處
16樓：匿名使用者
1.和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
2.寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生； 3.
降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用； 4.補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的**。
17樓：印從珊終龍
土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
土豆能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛的患者效果顯著。土豆中含有的抗菌成分有助預防胃潰瘍。
土豆中含有胡蘿蔔素和抗壞血酸。它比大公尺、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為「十全十美的食物」。土豆水分含量多、脂肪少、熱量低，所含的維生素c是蘋果的4倍左右，b族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等。
土豆又是是降血壓食物，且含鉀量高，鉀在人體內，能加強肌肉的興奮性，維持心跳節律，對心肌有保護作用。具有明顯降壓作用。具研究統計，每天吃乙個土豆可以使中風率下降40%。
土豆具有抗衰老的功效。還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b族維生素及大量的優質纖維素。
具有排毒養顏功效。土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大公尺的1/4左右。土豆鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的。
並且土豆幾乎不含脂肪，有縮小脂肪細胞的作用，並具有瘦腿的功效。發芽、表皮發青的土豆不能吃。
注意事項
發芽，表皮泛青的土豆不可以食用。
吃土豆有什黱好處或壞處啊，吃土豆有什麼好處或壞處啊
還是再多加些蔬菜吧.營養要均衡啊 身邊有愛 土豆富含碳水化合物和維生素營養豐富且養分均衡，但他含有微量的有毒物質龍葵素。土豆 醋 則可以有效的分解土豆的有毒物質，土豆 全脂牛奶 則可以提供人體所需的一切營養素，土豆 牛肉 牛肉極富營養但它的纖維較粗，容易影響胃黏膜 土豆含有豐富的葉酸，可保護胃黏膜利...
女生吃土豆有什麼好處，女性吃土豆有什麼好處
陌上 卿名酒酒 女人吃土豆的好處 1 保護心腦血管 土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。土豆中的維生素c除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。2 抗衰老 土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素b1 b2 b6和泛酸等b群維生素及大量的...
常吃土豆粉有什麼害處，常吃土豆有什麼壞處
卑露 沒有什麼危害。土豆的營養價值很高，土豆中含有澱粉 蛋白質 脂肪 醣類，還含有人體必須的21種氨基酸和維生素b1 b2 b6 c以及胡蘿蔔素 纖維素 鈣 磷 鐵 鉀 鈉 碘 鎂和鉬等。每千克土豆含蛋白質19克 脂肪7克 醣類160克 鈣110毫克 磷390毫克 鐵9毫克。此外還含有豐富的vc v...