1樓：馬佳樹枝強鸞
黑豆，黑芝麻，薏公尺各1小把，
新鮮山藥1兩，
再加枸杞10--15克，不用加冰糖，每天早晨喝1碗。連續喝1個月，身體就會明顯感到強壯。冬天適合吃，忌吃生冷。這是中老年人的保健食譜。
冬天枸杞和什麼泡水喝
2樓：
1、枸杞紅棗茶
冷水500毫公升，紅棗10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。
功能：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。
2、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成。具有很好的滋補作用3、參鬚枸杞茶
取參鬚20克，枸杞l0克。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，並能補脾益肺、生津、安神。
3樓：日常雜談
秋天喝枸杞可以搭配補中益氣的紅棗，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。
2、枸杞+菊花
枸杞配菊花可以補肝腎，菊花裡含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。
3、枸杞+西洋參
每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高**吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多醣、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。
如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。
4、枸杞+山楂
一般來說，秋天胃口都會比較好，所以難免出現因暴飲暴食而出現消化不了的情況，這個時候可以用枸杞搭配山楂來泡水喝，山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調節血糖和血脂。枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、**心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補茶，男女皆宜。
4樓：生活小幫手安姐
枸杞買來不能直接泡水喝，學會這個清洗訣竅，乾淨又營養
枸杞怎麼吃冬季如何正確吃枸杞養生
什麼時間吃枸杞最好！
5樓：禰的生活小幫手
吃枸杞的季節：「春吃枸杞葉，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。」除了四季在吃枸杞上有區別，一天之中也是稍有講究的：
1、早上：這是補腎較好的時間，所以在這個時間食用枸杞的話又較好的補腎作用。
3、晚上睡前半小時：可以幫助改善睡眠，但要持之以恆。不過有一點要注意的是，燥熱的人在睡前是不適合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因為這樣反而會不利於睡眠質量，導致多夢。
此外空腹幹嚼更有利於營養的吸收，正常情況下，健康的成年人一天食用的枸杞量為6-12克較好，不能大量的食用，避免引起上火，流鼻血，眼鏡紅腫不舒服的情況發生。
6樓：匿名使用者
枸杞最好的食用時間是早上起來之後空腹食用，早上起來胃裡面是空的，這個時候吃枸杞，或者是用枸杞泡水喝，胃腸能夠吸收枸杞裡面的全部營養，起到最好的效果！中午吃枸杞一定要注意時間規律，要等到午休起來之後再吃枸，因為枸杞這東西是燥熱的，我吃完飯就吃那個枸杞的話，可能會影響你午休入睡的時間？我說最好是午休起來之後吃點枸杞，喝點水！
晚上6點以後最好不要吃枸杞，是因為枸杞是燥熱的，吃完之後會讓你變得很興，不過你吃了之後，晚上睡眠之後會再提了乙隻形成熱量，不僅會影響你的睡眠質量，還會讓你發胖。
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所以一天當中使用枸杞的正確時間應該是早上起來六七點，空腹吃點枸杞！然後中午午休起來之後那個一點左右吃點枸杞，其他時間就不要吃了？有一點需要注意的就是，兩次吃枸杞的時間必須間隔在四個小時以上，要的話可以避免因為吃枸杞而形成的上火現，只有在四個時間之內，我們身體才能夠吸收枸杞的營養
7樓：
、早上或上午吃枸杞
早上是補腎的最佳時期，而枸杞是溫補肝腎的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能夠起到助陽氣而又不傷陰的效果。
2、下午吃枸杞
不少人有喝下午茶的習慣，所以可以選擇用枸杞泡水喝，下午5點到7點是人體腎臟的開合時間，如果在這時吃枸杞或喝枸杞水，對人體的腎臟和肝臟，都會起到事半功倍的功效。
3、睡前吃枸杞
如果想改善睡眠，可以在睡前半小時喝一點枸杞水，但需要堅持才能夠見到更好的效果，不過需要注意的是燥熱的人不適合睡前喝枸杞，反而會不利於睡眠，而會多夢勞累。
每天吃多少粒才最合適？
其實枸杞整天都可以吃，也不需要規定什麼時間最好。但是空腹幹嚼更有利於營養成分的吸收，但枸杞也不宜吃得過量。一般來說健康的成年人每天吃20克左右枸杞最好，大約50-80粒枸杞，如果是用作**可增至30克。
枸杞要常吃但是不能一次吃太多，過量吃枸杞可能會引起人上火、流鼻血，甚至造成眼睛紅腫不舒服的症狀。
8樓：
什麼時候吃枸杞效果最好呢？
1春季吃枸杞昇陽
吃枸杞四季皆宜。春季陽氣公升發，枸杞味甘性平，滋陰補腎。春季可以單獨服用，也可與黃芪等藥材搭配，有溫陽助生髮的功效。
2夏季吃枸杞養肝
夏季枸杞宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡茶，下午喝為宜。可以養肝明目，改善體質，利於睡眠。尤其適合用眼過度的電腦族飲用。
3秋季吃枸杞潤燥
秋季乾燥，人容易口幹唇裂，**起屑。吃枸杞需要搭配雪梨、川貝、百合、玉竹等滋潤食品，有更好的潤燥效果。
4冬季吃枸杞滋補
冬季吃枸杞能夠平補陽氣，滋補身體。每天吃一把枸杞，有助於人體陽氣生長，抵禦嚴寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品，有很好的滋補肝腎、固精明目的功效。
9樓：是玉英茆嫣
枸杞作為進補佳品，什麼時間都可以用。但是最好下午用。因為枸杞主要功效是養肝；滋腎；潤肺。
而腎經當令是下午17-19點，此時補腎最重要。肝經當令是丑時1-3點，此時肝代謝最旺盛。肺經當令是寅時3-5點，此時肺經要「肅降」。
所以下午或以後用最好。
10樓：厲興御春
分享了枸杞子是個好東西，我每天吃10粒左右。
11樓：殳穎焮
春季吃枸杞昇陽 吃枸杞四季皆宜。春季陽氣公升發，枸杞味甘性平，滋陰補腎。春季可以單獨服用，也可與黃芪等藥材搭配，有溫陽助生髮的功效。
12樓：杞福天下
你好，早晨7點-9點之間吃枸杞最好，此時為人體陽氣上公升的時段，這時吃枸杞不僅可以補陽氣，對腎臟，肝臟的補益也是事半功倍的。
13樓：匿名使用者
枸杞建議在早上7-9點之間吃最好，這個時候是人體陽氣上公升的時候，這時吃枸杞不僅補陽氣，對腎臟、肝臟的補益也是很好的。
14樓：幹活放烟花
一般白天泡水或煮湯都可以。但是必須堅持，每天吃一小把，清肝明目的件用。
15樓：
40歲以後就開始每天吃枸杞，人過了40歲，體內代謝也慢慢減弱，抵抗力慢慢變低，抗病能力也越來越差，所以通過吃枸杞在補給，可以延緩細胞的老化衰退最好睡前吃。
16樓：匿名使用者
枸杞中還有很豐富的營養，常吃枸杞能提高機體的免疫力、抗衰老、抗腫瘤，所以選擇最佳的時間而達到最佳的效果，找到補腎最佳時間，而枸杞是溫補肝腎的佳品。所以早上或者上午吃枸杞，能夠起到沭陽氣而不傷陰的效果。
17樓：植物網
用水泡或幹嚼吃都可以，不要煮著吃。
當人們過了四十後都應該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，最好的食用時間是早上起來之後空腹食用，早上起來胃裡面是空的，這時候吃枸杞，胃腸能夠吸收枸杞裡面的全部營養，起到最好的效果！
18樓：
枸杞四季皆宜，因枸杞具有滋補作用，所以最好飯後1小時後服用以利於充分吸收營養，平時注意休息，多喝水，密切觀察祝你健康。
19樓：雨禎
枸杞，滋陰補腎，提高身體免疫力，抗衰老等療效。服用枸杞，四季皆宜，做粥，煲湯，泡茶都可以。堅持常期服用，效果更佳。
20樓：匿名使用者
一般考慮；枸杞四季皆宜，因枸杞具有滋補作用，所以最好飯後1小時後服用以利於充分吸收營養，平時注意休息，多喝水，密切觀察祝你健康。
21樓：我的樹書
早上7點到9點之間吃枸杞最好，這個時間段是脾胃經執行時間，這個時間段可以用枸杞，花生，紅豆，大棗，小公尺煲五行湯，養胃！或者直接幹嚼著吃，補陽氣
22樓：
中藥枸杞，滋陰補腎，提高機體免疫力，抗衰老，等療效，產地寧夏的最好。做粥，煲湯，泡茶都可以，堅持長期服用，效果更佳。
23樓：
早上吃，\每天早上泡水喝也行，抓￣小撅放嘴裡吃下也行，枸杞孑是補腎助陽的食物。早上吃能提高一天的精氣神。
24樓：同惜桖
你好，枸杞子是一種具有調補氣血、改善體質的食物。通常情況下在自然成熟、發紅後再吃比較好。可以自然風乾後泡水吃。或煲粥也不錯的。
25樓：和藹的快樂辛巴
枸杞是一種滋補養生的佳品，尤其是可以溫補肝腎，如果在早上或上午吃枸杞的話，可以對肝臟和腎臟起到一定的溫補效果。特別是對於肝腎不好的男人來說，可以選擇在這個時間點吃，進而可以有效補充男人體內的氣血。
冬天吃枸杞有什麼好處？
26樓：匿名使用者
枸杞具有降血糖，抗脂肪肝的作用，並能抗動脈硬化，重要中用於滋補肝腎，益精名目有很好的療效。枸杞具有一定的增強人體的免疫力和提高身體抵抗力的功效，也是經常被中醫常用的藥物；
另外，枸杞也有一定的美容效果，深受女性朋友喜愛；
27樓：空藍來裡
滋補肝腎，抗菌，抗衰老、增強免疫調節功能、促進造血、降血脂、保肝、抗腫瘤、抗脂肪肝等好處
28樓：我是勾股
《內徑》認為，秋冬補陰，春夏補陽。枸杞滋陰補肝腎，冬季吃明目，健腰膝。冬季是進補的季節，不能錯過哦！
29樓：茉莉說生活
枸杞到底可以不可以延緩衰老，今天就來給大家講講枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有沒延緩衰老的作用。
30樓：楚玉健康坊
經常吃枸杞有哪些好處？
枸杞與什麼搭配泡茶喝最好
31樓：匿名使用者
1、枸杞
+紅棗枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。
2、枸杞+菊花
枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。
菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。
3、枸杞+人參
枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫公升。將枸杞洗淨，放入不鏽鋼鍋內。將人參洗淨，放入不鏽鋼鍋內。
加水500毫公升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。滋補肝腎、益精明目。
適用於糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝痠軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服。感冒、發燒者禁服。
4、黃芪+紅棗+枸杞
黃芪紅棗枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料製成的茶，黃芪紅棗枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，當開水常喝可保持活力、增強免疫力。水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裡，熬煮1小時。以濾網濾出茶汁，即可飲用。
此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩餘殘渣裡的紅棗和枸杞可撈起食用。
枸杞可以泡茶喝嗎？ 枸杞和什麼搭配泡水喝最好？
枸杞子泡水喝的禁忌
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到**的效果，每天可以吃30克左右。
2、吃枸杞子並非人人皆宜
枸杞子雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。但嚼食時要注意，進食的數量不宜太多，否則容易滋補過度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超過20克，若想起到**的作用，則每天可以吃30克，但要分次吃，每次約3克。
若是用於泡水或煲湯，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
枸杞怎麼搭配泡水喝效果最好，冬天枸杞和什麼泡水喝
枸杞和菊花搭配最好，枸杞性溫，菊花性涼，正好綜合，枸杞補腎養顏，菊花清肝明目。中成藥有枸菊地黃丸，就是例子。枸杞是一種營養價值很高的中藥材，它可以幫助我們很好的養肝護肝 保護腎臟，所以很多人都喜歡用枸杞泡水喝。冬天枸杞和什麼泡水喝 1 枸杞紅棗茶。冷水500毫公升，紅棗10粒 30克 冰糖1大匙，枸...
冬天枸杞和什麼泡水喝，枸杞與什麼搭配泡茶喝最好
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