1樓：弓弘闊唐歌
吃蛋白質粉對人體有什麼好處？這個問題必須科學、客觀地認識：
蛋白質是生命的物質基礎，可以說，沒有蛋白質就沒有生命！
蛋白質的生理功能：
1、構成和修復身體組織；
2、可以構成生理活性物質；
3、調節滲透壓；
4、為人體提供能量。
但是，需要注意的是，我們身體的蛋白質的供給是在食物**不足或某些疾病情況下才會缺乏，需要額外補充，正常飲食下一般不會出現「蛋白質缺乏症」。如果過多攝入蛋白質，會造成含硫氨基酸攝入過多，這樣可加速骨骼中鈣的丟失，易產生骨質疏鬆。蛋白質的酸性代謝產物還會增加肝、腎負擔。
——文章觀點來自《營養保健師培訓教材》
2樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
吃蛋白質粉對人體有什麼好處？
3樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
4樓：健康艾我
吃蛋白質粉對人體有什麼好處？這個問題必須科學、客觀地認識：
蛋白質是生命的物質基礎，可以說，沒有蛋白質就沒有生命！
蛋白質的生理功能：
1、構成和修復身體組織；
2、可以構成生理活性物質；
3、調節滲透壓；
4、為人體提供能量。
但是，需要注意的是，我們身體的蛋白質的供給是在食物**不足或某些疾病情況下才會缺乏，需要額外補充，正常飲食下一般不會出現「蛋白質缺乏症」。如果過多攝入蛋白質，會造成含硫氨基酸攝入過多，這樣可加速骨骼中鈣的丟失，易產生骨質疏鬆。蛋白質的酸性代謝產物還會增加肝、腎負擔。
——文章觀點來自《營養保健師培訓教材》
5樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
如果您還有疑問提出，您不要著急，我看到後會立即回覆您的您還有疑問嗎？如果沒有的話，能給我乙個贊嗎！
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6樓：血中情
蛋白粉只對於那些增肌的人士或為此參加健身比賽相對適合一些。
因為蛋白質不能在體內儲存，必須需要通過大量的食物中攝取，來維繫自己一天所需的蛋白質在人體內的比例。
而普通食物都是碳水化合物，或脂肪糖分較多。而蛋白粉，蛋白質的含量相對較高一些，其它的成分很少。
普通人可以通過食物裡攝取蛋白質，不必刻意的通過蛋白粉這種方式來增加蛋白質。
因此，對這些增肌的人士或為此參加健身比賽的人更合適。
個人建議，供借鑑參考採納。如有問題，歡迎追問。
7樓：太宗招手
根據報道，吃蛋白粉還不如每天吃乙個煮雞蛋有營養。
8樓：匿名使用者
補充了人體所需的蛋白質，蛋白質能支援人體各項功能，是免疫力的物質基礎。
吃蛋白質粉對身體有什麼好處？
9樓：郭梁郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
10樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
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11樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
12樓：小河寂靜
個人認為主要是為肌肉組織提供能量，如果運動量過低，則轉化為脂肪加以儲存
長期吃蛋白質粉對身體有什麼好處
13樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
14樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
如果您還有疑問提出，您不要著急，我看到後會立即回覆您的您還有疑問嗎？如果沒有的話，能給我乙個贊嗎！
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15樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
16樓：城廣考俠
它可以增強抵抗力，但同時會增加膽固醇！
因為它還可以減輕疲勞，所以建議你感覺身體累時再吃！但最好選擇早上或者晚上吃！
吃蛋白質粉對人體有什麼好處？體質有變化嗎？
17樓：藺長
蛋白質是構成機體組織器官的重要成分，是人體必需的營養素。目前蛋白質根據**不同，主要包括乳清蛋白、大豆蛋白兩種。乳清蛋白是一種採用先進工藝從牛奶乳清分離提取出來的，具有純度高、吸收率高等特點的優質蛋白質；大豆蛋白是指源於大豆的蛋白質，是含有人體所需的必需氨基酸一種植物蛋白。
蛋白質在體內是構成多種具有重要生理活性物質的成分，其中，免疫蛋白具有維持機體免疫功能的作用
02有緩解運動疲勞作用。
研究顯示，穀胱甘肽(gsh) 是細胞內抗氧化劑,運動（尤其是大運動量、長時間運動）之後，細胞內gsh濃度下降，進而加快脂質過氧化反應，引起疲勞。乳清蛋白能夠作為合成gsh的原料, 維持細胞和組織gsh水平。
03促進嬰幼兒發育。
人體的任何組織和器官都以蛋白質作為重要的組成成分，所以人體在生長過程中就包含著蛋白質的不斷增加。攝入的蛋白質的主要功能就是給機體蛋白質的合成提供原料,特別是嬰幼兒正處於生長發育階段，應有足量的優質的蛋白質，以維持機體蛋白質的合成和更新。
04促進肌肉的合成。
18樓：豬豬俠的豬窩
蛋白粉是一種特定的食物營養補充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群。
比如說對一些小兒由於營養不良，特別是蛋白營養不良，我們可以補充；
對於老年人，由於一些消耗性疾病，我們可以食用；
第三個對於素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足，也會影響健康，對這部分人群也可以應用；
第四種人群，就是這種像健身或者是運動員，他需要大量的蛋白質，來增強肌肉的量，這個可以食用；
第五個就是對於特定的疾病，比如說肝病，特別是對於肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血裡面的白蛋白的含量，促進腹水的吸收，總之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己適合不適合，特別對於一些腎臟病人，因為某些腎臟病人，是不適合用蛋白粉的。
19樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
如果您還有疑問提出，您不要著急，我看到後會立即回覆您的您還有疑問嗎？如果沒有的話，能給我乙個贊嗎！
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20樓：匿名使用者
人的身體必須需要蛋白質。是對人體有好處的。
蛋白質粉對青少年是否有好處？
21樓：彭勝說疼痛
日常飲食中，蛋白質是人體健康需要攝取的主要營養物質。
青少年發育階段，身體對於蛋白質的需求量很大，因此，在飲食當中，需要補充蛋白質含量豐富的食物。
對於蛋白質粉，如果沒有特殊需求，可以通過食物來獲取，足以滿足人體健康需求。
22樓：生活
好處多多，補充各種氨基酸，增強抵抗力
23樓：海闊天空向前飛
青少年最好少用補品。
吃蛋白粉對人體有什麼營養作用？ 5
24樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
25樓：求旺仉思松
蛋白粉一般是用來健身用的，尤其是練肌肉的。大量出汗後補充充足的蛋白質可以迅速增加肌肉。一般人平時是不需要的，正常飲食可以滿足需要。
如果覺得蛋白粉貴的話，健身之後也可以服用雞蛋和牛奶，效果也很好。
26樓：
增加抵抗力，有助於身體健康。
27樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
28樓：快樂**醫生
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。
蛋白粉主要是由大豆蛋白乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白，大豆磷脂蛋氨酸等成分構成。
可以有效的補充蛋白質，提高免疫力，補充營養，促進新陳代謝，能夠為嬰幼兒老人運動人群，術前，術後病人和**人群提供蛋白質缺失所需要的營養。
並且蛋白粉中的兒茶芬胺能夠提高神經的傳導速度，增強記憶力。所以學生可以適當的食用蛋白粉。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
蛋白質粉對人體有哪些好處，適合哪些人群用。
29樓：匿名使用者
蛋白粉好處就是蛋白質，也即補充人體所需要的氨基酸。
蛋白粉：
蛋白粉是採用先進工藝從牛奶、雞蛋或大豆中分離提取出來的蛋白質，它具有完整的氨基酸群，高生物價、高蛋白淨利用值、高利用率，低乳糖、低脂低熱，易於被人體吸收。根據**的不同，蛋白粉可以分為大豆蛋白和乳清蛋白兩大類，您可以從蛋白粉的外包裝上清楚地看到產品的**。經過精加工，這兩大類蛋白粉的營養價值都很高，但用途卻是有區別的。
一般說來，大豆蛋白的分子量比較大，消化的過程稍微複雜一些，比較適合於普通人補充營養；而乳清蛋白的分子量比較小，更適合於老人、兒童以及病後恢復期的人。 並不是蛋白質含量越高的蛋白粉質量越好，關鍵是看蛋白質的質量。我們知道，蛋白質是由20種氨基酸構成的，這些氨基酸的配比和人體蛋白質的比例越接近，才越容易被人體吸收、利用。
事實上，這只是美好的願望而已，因為大豆蛋白中的賴氨酸含量偏低，而乳清蛋白中含硫氨基酸的含量也偏低，所以，只有配合食用才能收到較好的效果。
哪些人適合補充蛋白粉：
1、佔人群總數75％的亞健康人群，欲提高免疫功能，抗疲勞的人士；
2、非傳染性慢性疾病患者，如糖尿並腫瘤、支氣管哮喘、心腦血管、脫髮、貧血、消化系統疾病等；
3、喜歡美容、堅持**的人士；
4、健身運動的人士；
5、學習考試需要補腦的人士；
6、成長發育中的 青少年、兒童；
7、孕婦；
8、想延年益壽的老年人。
吃湯臣倍健蛋白質粉的好處，只能補充蛋白質嗎？
這種保健品，一般是需要攝取食物中的蛋白質來達到營養目的的，單考補樣品來營養是不靠譜的。有病的患者是需要通過藥物來進行 的，營養品不治病，日常生活中正常攝入的蛋白質充足，是不需要服用上述蛋白粉進行增強體質的。蛋白粉只要不是空腹的時候就可以了。一般在飯後比較好。飯後吃比較利於消化吸收。有些人用的時候，還...
肉怎麼吃，蛋白質最高，什麼肉類裡含的蛋白質最多？
1，加工過程儘量避免長時高溫烹調，尤其魚肉等海產品類。2，選擇清蒸或清燉的方式為宜，少油炸，對蛋白質的保留和吸收是極為有益的。3，肉種類的選擇上，儘量選擇雞鴨魚肉等會比豬牛羊肉更易於消化吸收。4，烹調過程中，適當加入一些豆類或蔬菜類以及少量呈味物質，這樣有利於蛋白質更充分地吸收。 肉類都是營養非常豐...
蛋白質對寶寶有什麼好處
蛋白質的功能是很多的 1 構造人的身體 蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。人體的每個組織 毛髮 肌肉 骨骼 內臟 大腦 血液 神經 內分泌等都是由蛋白質組成，所以說飲食造就人本身。蛋白質對人的生長髮育非常重要。比如大腦發育的特點是一次性完成細胞增殖...