1樓：愛眼養護
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
2樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
3樓：協佳心理精神科
常見原因：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
4樓：匿名使用者
做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。您需要放鬆心情，對於做夢不要過分關注。
睡前半小時到一小時，不宜思考問題或看書，可適當運動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為服用後晨起時有困倦感，易成癮，停藥後容易**，這些***使得它不宜長期服用。若失眠多夢，應先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
5樓：酒3包
睡眠太淺了
可以睡前喝牛奶…或者是做適當的按摩放鬆一下，有助於睡眠
6樓：匿名使用者
吃點鍵腦補腎丸就好了。勞累過度，工作壓力大
7樓：鐘
為什麼晚上經常做夢？
8樓：甕源諶夜春
每個人都做夢.但大多數人醒
9樓：洋知穰愜
因為是睡覺沒睡好，所以做夢。
10樓：希悅浦恬靜
睡覺若能做工的話那就是夢遊了.
11樓：侍禎俞思怡
可能想我太多了```!
12樓：真恩司寇驪潔
額…可能因為精神不好吧。心思亂了點，多放鬆放鬆就行了吧。
13樓：蔡樂性嘉玉
做夢是因為：→↓累咯！半夜醒來是、」驚醒的吧↑
14樓：真貝潮聽南
睡覺不要把手放在胸口上。
15樓：浦存杞靜珊
做夢是正抄常的生理反應，其實bai每個人每天晚上都在做夢，du只是有些夢zhi
當你醒來時已經記不得dao了。當然我也明白你說的做夢一定很捆擾你，我以前也一直在晚上做夢，醒來是就覺得特別累，總覺得沒睡好。心理學家認為夢是對未能滿足的事在潛意識中的追求，或者是生活中的壓抑的事在睡夢中進行發洩，一定程度上有助於你緩解你的壓力。
我想你要做的就是平時有什麼鬱悶的事多找人說說，或者在網上說也行，只要不要悶在自己心理，這樣你晚上就沒有什麼在發洩的了。當然你白天最好做點運動，稍微的疲勞，這樣有助於提高自己的睡眠質量與效果。
16樓：禽慧豔春古
夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。。。
17樓：管懷法騫仕
一般都是你希望得到的.或者是另你感到恐懼的.
18樓：鬱永修袁丙
人的睡眠分為快動眼
睡眠期和非快動眼睡眠期，處於快動眼睡眠期，一般是淺眠階段，由人的潛意識控制，會把大腦平時有意或無意收集的東東，以夢的形式反映出來。經常做夢可能是心理因素造成的，或者是有什麼煩心事（讓你一直惦記著的事），也有可能是神經衰弱，睡眠質量不好也會經常做夢。最主要的是要調整自己的心態，讓自己放鬆，如果還是不行，可以吃一點鎮靜催眠類的藥（如：
苯二氮卓類）
睡覺總是做夢怎麼辦？
19樓：一零啞劇
睡覺老是做夢，是由於用腦過多，睡前想得太多而引起的。一般採用以下方式進行緩解：一、晚飯不要吃得太飽，尤其是有經常夜宵的習慣一回家根本睡不著，除非特別困才能睡著，要改善這種情況。
二、平時多去散散步，放鬆一下心情，緩解大腦的神經，也可以在睡前喝一杯牛奶。三、睡前不要喝茶，因為茶能讓大腦皮層興奮。四、睡覺不要過晚，就會躺著就會胡思亂想，容易做夢。
20樓：來自凌雲山得體的曹仁
這種情況一般考慮為神經衰弱，神經衰弱是由於長期處於緊張和高壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。常伴有情緒煩惱，睡眠障礙，肌肉緊張性疼痛，注意力難以集中，失眠記憶不佳，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏感。
21樓：一公尺九左右
經常做夢可能與以下幾種原因有關：一、心理問題。對於心理有問題的人群，如抑鬱症、躁鬱症、焦慮症等易在睡覺時做夢。
二、精神壓力大。精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉變為夢境，從而影響睡眠。三、血糖過低。
當血糖過低時，腦部的能量供給會不足，從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。四、趴著睡覺。趴著睡覺會讓心臟受到壓迫，並且呼吸受阻，大腦處於缺氧狀態，人就會容易做夢。
五、氣血不足、體質虛弱。氣血不足、體質虛弱會導致髒肺功能減退，從而在睡覺時體內的器官會向大腦發出求救訊號，反應到大腦後會演變成夢境，所以會導致經常做夢。
22樓：哈嘍時空鴕鳥
每個人都會做夢的，有的夢醒了之後你就不記得了，有的夢你會記得很久，可能是夢裡的情景給你留下了深刻的印象。夢是你你平時生活中的片段，有些東西是只見過一次，所以你可能覺得我沒見過為什麼會出現在我的夢裡。做夢是正常的，如果經常做噩夢就要注意一下了，注意調節情緒，不要每天都憤怒或者焦慮
23樓：冰凌花的芬芳
種情況有可能是神經功能症，或者植物神經紊亂什麼的，總好做夢，再者說老公也不足，也好做夢
24樓：酷愛釣魚人
睡覺總是做夢，是因為你的心事太多了。
25樓：以可心
做夢屬於正常的表現，多因為白天活動影響的，有的人會記得，有的人不記得，注意睡覺之前不要太興奮，不要吃過飽。
26樓：蘇總
很高興為你回答你的這個問題，首先做夢是每個人都會做的，但是頻繁做夢是因為你最近壓力太大造成的，多做運動來放鬆自己，希望對你有用
27樓：
睡覺前最好不要太興奮，也不要想太多的事情，會好點，但是有的人就是每天都會做夢的，有的人很少做夢
28樓：籮
睡覺總做夢那是腸胃不好，你得去醫院找醫生看看配點藥，慢慢就會好，如果不想去看，那每天睡覺前少吃東西，躺下按摩胃部就再也不會做夢了
為什麼每天睡覺都做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
每天睡覺都做夢是怎麼回事？
每晚睡覺做夢是一種正常的 必不可少的生理和心理現象。每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4 5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，是做夢的基礎。根據睡眠時腦電圖的表現和眼球運動及睡眠深度等情況，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，二者...
每天晚上睡覺都做夢，感覺睡不好，這是病嗎
微藍 呵呵,我跟你一樣啊,我也25歲,從上初二起開始每晚做夢,只要睡覺就做夢,而且很多,甚至在還沒睡著的狀態,就是半睡半醒的時候夢就來了。但是從來沒有失眠的現象，而且特別能睡，這麼多年我已經習慣了，把它當成正常現象了。我想這是稍微有點神經衰弱吧，沒什麼的，也不算什麼病，平時注意點，沒事的時候不要胡思...