1樓：魂
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反**作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽幹、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
女人補腎吃什好
1女人補腎的食品山藥—女人補腎吃什麼—性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
女人補腎吃什好——干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之；
2女人補腎吃什好——鱸魚
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3女人補腎吃什好——栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
4女人補腎吃什好——枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5女人補腎吃什好——何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
另外，日常生活中的對女人補腎大有裨益的食物有—黑豆、 阿膠、當歸、黑芝麻、龍眼幹。
腎虛吃什麼好，現在女性朋友了解了嗎?由於在人們的印象中腎虛多半和男性有關，因而往往對女人腎虛不夠重視，女性朋友也多數不知女人腎虛吃什麼好，上面提供的食療方法，希望對女性腎虛朋友症狀的緩解帶來助益。
求採納為滿意回答。
2樓：慧瑩養生情報
大棗和4物搭配，增強腎功能，益氣補血，腰背越來越強壯！
3樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
4樓：小鐘養生
無論男女都要注重腎臟的健康，但是呢，現在很多人因為不良的習慣，導致腎臟的功能下降，引起頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，而想要維持腎臟的健康，就得從飲食上出發，這3樣食物經常吃，能夠增強腎臟功能，起到養護腎臟的功效。
多吃什麼蔬菜對腎臟好
5樓：營養師林雪嬌
腎不好，體虛乏力，3種蔬菜多吃，滋腎益精，減輕腎臟負擔！
6樓：小鐘養生
無論男女都要注重腎臟的健康，但是呢，現在很多人因為不良的習慣，導致腎臟的功能下降，引起頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，而想要維持腎臟的健康，就得從飲食上出發，這3樣食物經常吃，能夠增強腎臟功能，起到養護腎臟的功效。
7樓：匿名使用者
吃韭菜，山藥，何首烏等蔬菜對腎有一定的好處，只能起到微弱的作用。
此外，最好要注意多參加運動，不要吸菸喝酒，最關鍵的是用博啟健來調理，堅持一段時間，對腎臟有滋補的作用，還能夠增強身體體質。
8樓：啊發發如果想
您好，補腎助陽食物有：蝦、泥鰍、黃瓜、海參、韭菜、裙菜等動植物食品都有利於防止男性性功能過早衰竭。另外山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果
吃什麼東西對腎好？
9樓：小鴻0不是紅
實際上並沒有什麼食物可以**腎臟病，只是說有腎臟病的患者應該注意飲食，以免對腎臟病的病情進行造成加重的影響。
飲食上，要求低鹽、低脂、優質低蛋白，飲食整體上來說，患者要飲食清淡一些，要適當控制蛋白質的攝入，因為蛋白質分解產物主要是含氮的代謝廢物，這些代謝廢物需要通過腎臟進行排洩，如果已經有腎臟病的患者攝入過多的蛋白質，可能會加重腎臟的排洩負擔，這些代謝廢物在體內蓄積，也可能會對消化系統、對神經系統等器官造成損傷作用。患者的蛋白質攝入量控制為普通人的6到8成，盡量飲食清淡一些，不可以大油大葷，不可以攝入含鹽分量高的食物，比如鹹菜、鹹魚等等。
10樓：孝飛白寶清
黑色食物都補腎，如：黑芝麻，黑公尺，黑豆，黑木耳、黑棗、板栗等常吃對腎有很好作用，
11樓：小鐘養生
無論男女都要注重腎臟的健康，但是呢，現在很多人因為不良的習慣，導致腎臟的功能下降，引起頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，而想要維持腎臟的健康，就得從飲食上出發，這3樣食物經常吃，能夠增強腎臟功能，起到養護腎臟的功效。
12樓：妙手醫生健康科普
男人吃什麼東西最補腎？
13樓：匿名使用者
對腎臟好的食物是黑色素含量多的食物，如黑豆、木耳、桑葚等，豬腎、羊肉、泥鰍、牡蠣等溫補的食物對腎臟也很好；酒、罐頭、飲料等可以增加腎臟負擔，少食用為好。
最重要的是服用博啟健，可調和陰陽，溫陽補腎，扶正固本，增強體質、抗衰延年，還可幫助人增強體質，提高身體免疫力！
吃什麼對腎有好處？
14樓：德勝門張廣清談男題
對腎臟有好處的，例如，黑公尺、黑豆和黑芝麻具有甜和溫的性質，可以補充氣血，暖胃和脾，滋養肝腎。特別對於一些脾胃虛弱、體虛乏力、貧血、失血、心悸氣短、咳嗽、呼吸困難的患者。這些黑色食品富含蛋白質、澱粉、脂肪、維生素、鈣、磷、鋅等礦物質和天然黑色素。
栗子還有很大的補腎作用，具有補腎強筋、活血止血的作用。然而，栗子含糖量很高，糖尿病患者不應該吃太多。平時，患者應該要多注意休息，早睡早起，適當鍛鍊身體，促進血液迴圈，增加抵抗力。
15樓：匿名使用者
對腎好的食物是黑色素含量多的食物，如黑豆、木耳、桑葚等，豬腎、羊肉、泥鰍、牡蠣等溫補的食物對腎臟也很好；酒、罐頭、飲料等可以增加腎臟負擔，少食用為好。
除了食物輔助之外，最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到對腎好的作用。
吃什麼對腎有好處
16樓：匿名使用者
六種護腎食品:
山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、**、遺精、腿軟。
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、**、不育症等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫公升，尿量不要少於1500毫公升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。
希望可以幫到你,祝你健康!
17樓：克萊撕了道奇
養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。
但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。含鉀豐富的食物海帶、公尺糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。
綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃。最後推薦一樣——枸杞！
補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益。
意見建議：護肝不能單靠食物，還有有良好的生活習慣。首先，過度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食對肝臟的損傷都很嚴重，其次，心情舒暢，由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。 第
三、適量運動 在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。第
四、服飾寬鬆 寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。動物腎臟：
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
18樓：不喝一口口
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護肝食品有：
1.西紅柿、柑橘、獼猴桃：富含vc，有補肝護肝之功，可幫助肝臟解毒。
2.葡萄：中醫認為，葡萄性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、可以收斂肝氣，另外葡萄乾可以補充鐵，葡萄根煎水服用，對黃疸型肝炎有一定輔助療效。
3.枸杞：「護肝湯」——枸杞粥，選用枸杞30g，大公尺60g，肝炎患者服之，有保肝、護肝、促使肝細胞再生的作用，為滋補肝腎佳品。
4.豆製品：富含蛋白質可修復受損肝臟。
5.奶製品：主要補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另外據說酸奶可促進干擾素生成，提高機體免疫力。
6.綠豆：增強肝臟解毒功能。
7.王漿、蜂蜜：按1：5的比例調製，可保肝護肝，增強巨噬細胞的吞噬能力，提高免疫力、干擾素生成量。
8.菌類：如香菇，含香菇多醣，其中菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑，常食用可提高抗病能力。
9.苦瓜：生食性寒可以去火，熟食養肝，但不可多食。
10.鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，而肝炎者一般陰虛內熱，如雪梨燉全鴨是其食療佳方。
此外還有李子，梨、香蕉、大棗等，專家經過研究證明了以上食品具有很好的護肝作用，應多食
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
補腎綠色食品豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸（好的脂肪），礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的藥用價值。
此外，動物肉類、豬腰、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥、銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也有不同程度的補腎功效。
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