1樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
2樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
3樓：w一縷輕煙
首先你的先排除能喝水是不是糖尿病引起的。然後再看汗排的多不多。尿多不多，正常在體內不需要水的時候不會很喜歡喝水的。
所有的說人應該多喝都是說應該適當的多喝水。年齡不同對水的需求量也不同，上了年紀的人水就不能多喝，會加重腎臟的負擔，使眼，下肢浮腫。所以具體的還要根據自身的情況來定。
4樓：匿名使用者
多喝水是對人有好處，比如清晨醒來喝一杯白開水。但是飯後不要喝多以免沖淡胃酸影響消化，還有睡前一小時不要喝水。
5樓：普通注射模具
you ，這是肯定的，人體的水佔百分之七十
6樓：找到自己的位子
當然有好處啊，能排除體內的毒素。
7樓：匿名使用者
喝水別集中在乙個時間段 早上 下午 晚上分開喝一天喝1200毫公升足矣 還有一部分可以從食物中攝取太多了反而對身體不利
加重腎臟的負擔 腎來不及工作 多餘的水來不及排出去會造成水中毒
8樓：健康養生知識小課堂
多喝水真的對身體好嗎？
多喝水是否對身體有好處?
9樓：全長征須儀
是，因為水是生命之源，人一但離開了水，那最多只能活兩天，還有。經常喝水對身體也有好處，提醒一下。要多喝水。
10樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
多喝水對身體有什麼好處？
11樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
12樓：祭靈秋福光
多喝水的好處
1.經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250cc的水,可幫助腎臟及肝臟解毒.別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!
（非常重要!身體排汙靠曬!）
2.清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己
一杯至少250cc的水!
3.在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!
4.用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材.
5.以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補充在冷氣房
裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒.
6.下班離開辦公室前,再喝一杯水.想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食.
7.睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!今天已攝取2000cc水量了.不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質.
13樓：什麼都知道的人
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。」
減少水分的瀦留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫、身體虛胖，要減少瀦留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的水就越多。
身體有個非常靈巧的機制，當發現缺少什麼時，它就會儲存什麼。當你攝入的水量入不敷出時，代償機制就會起作用，於是就會瀦留水。此外，水占身體總是的70%左右，體內的所有化學反應都是在水這個介質中進行的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水。
水還是調節體溫的重要介質。代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，正像人們要經常洗澡以洗刷體外的汙垢那樣，也要用水把毒性物質沖刷出來。而適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。
飲水不足會引起便秘；飲水充分可使身體各關節潤滑，避免損傷。
研究人員說，如果你以為每天喝大量的水對身體很有好處的話，那
就大錯特錯了，因為喝水太多除了會使你多去幾次廁所之外，似乎沒有其他好處。
報章上、健康和美容雜誌上都建議人們為了健康，每天至少要喝八杯，也就是兩公升的水。
但新罕布夏州達特茅斯醫學院的瓦爾坦醫生說，這個建議沒有科學證據。他說：「經過10個月的仔細觀察，我發現沒有科學證據可以支援這項建議。」
瓦爾坦是腎臟學家，他在《美國生理學雜誌》發表文章說，人們常忘記，他們吃的食物裡也含有水。他說：「我對人體的調解滲透系統研究了43年，發現這個系統的運作非常準確和迅速。」
他說，當人缺水的時候，身體就會開始把腎臟裡的液體調回來，並且減少通過**流失的水分作為補償。「調節系統可以非常快和準確的做這些，只要幾分鐘就行了」，瓦爾坦說。
瓦爾坦在發現報章雜誌要人整天多喝水後，才跟同事一起關注這件事。他說：「我問同事『你知道這建議的科學根據嗎？』他們總說，『不，我想這是虛構的。』」
瓦爾坦的結論是，要人喝大量水的資訊是錯誤的，因為很多人並不需要這麼多：「我指那些生活在溫帶地區而且基本不做運動的健康成年人。」他建議患有某種疾病，比如腎結石的人應多喝水。
其他人只要喝到解渴程度就夠了，這也包括茶、咖啡以及啤酒。
飲水過多的後果是導致水中毒（water intoxication)，使身體機能紊亂甚至死亡。例如對服食愛它死的人來說，水中毒就是致命的，因為它會使人口渴而不停喝水，結果遠遠超過身體的需要。
14樓：匿名使用者
不挑時間地喝、不計較內容地喝。一旦陷進這些喝水的誤區中，水不僅不能成為補藥，甚至可能變身為毒藥。
正確飲水 5 要點：
1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次1茶杯（200毫公升左右）為宜。
4. 合理分配飲水，上午2茶杯，下午3茶杯，晚上1茶杯。
5. 每人每天的飲水量不要少於1200毫公升（6茶杯），根據職業體能消耗和氣候條件變化，可以適量增加。值得注意的是，在高溫和運動的狀況下飲水量需要相應增加，每天的飲水量甚至可以從1200毫公升增加到6000毫公升。
多喝水對身體有什麼好處
15樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
16樓：銳振英慎汝
1、保持**健康。對於**健康來說，喝水比買護膚品更便宜也更重要。
2、排除毒物。水可以幫助身體排除有害物質，對排洩系統至關重要。
3、減輕心臟病的威脅。
4、保護和潤滑你的關節和肌肉。
5、保持精力充沛。
6、防止便秘。（所有宣稱**便秘的茶包唯一的**成分就是衝它們的水）。
7、減少得病以及被傳染的機率。
8、保持正常體溫。
9、燃燒更多脂肪，長更多肌肉。
10、生病時有助於恢復身體健康。
17樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
18樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
多喝水對身體有哪些好處？
19樓：
而且我們也應該多喝一些白開水，因為白開水可以最大程度上殺死水中的微生物以及細菌，這其實對於人體的健康也會有著非常大的幫助。因為來自管道中的水必然會存在著很多細菌滋生的情況，在這種情況下將水燒開，一定會使得水中的大部分微生物被高溫殺死。
20樓：我有致知夢
水是七大營養素之一，對於我們血液的執行、組織間的物質交換、體溫的維持等都有著重要的作用。多喝水有利於我們機體的各項新陳代謝的進行。
21樓：勤意智
可以起到加速人體新陳代謝，對人體生理功能的正常運轉有很好的調理的作用。同時也可以有效的減輕腎臟的負擔，多喝水會加速尿液的排出，也可以有效的起到預防結石的作用。
22樓：dj林林
第1個好處，就是能夠很好的排毒，把體內的毒素排出去，身體就會變得很健康。第2個好處，就是你會發現自己的這個**會變得非常緊實，**會很紅潤，第3個好處，就是會很好的潤喉改善咽炎的現象。
多喝水，真的對身體有好處嗎？
23樓：老閆侃車
人體從上到下、從外到內，遍布了水的活動軌跡，食物的消化與吸收需要水的參與，血細胞與營養物質的轉運需要水的參與，生化反應與生理活動的正常進行也需要水的參與，各種代謝產物的排洩還是需要水的參與。因此，要說喝水有哪些好處，從巨集觀上來講，適量飲水是各種各種生命活動正常進行的重要保障，但具體到某乙個系統、某一類人群，飲水帶來的益處可能各不相同：
在迴圈系統方面，雖然人體主要依靠紅細胞轉運氧氣，但紅細胞需要水的轉運才能到達靶器官提供氧氣；同時水也是血液的重要成分，若存在飲水不足、劇烈嘔吐或腹瀉、大量出汗等，迴圈系統水分嚴重不足會引起血容量減少，各器官組織得不到充足血流灌注會出現缺血，腦缺血可能會出現頭暈，腎臟缺血可能會引起腎功能不全，此時心臟為了保護大腦、腎臟等器官，通過增加心臟跳動的次數來增加血液**，同時可將外周細胞與組織間隙的水分轉運至血液中增加血容量，通過這些代償機制，輕度缺水的人群症狀會有所緩解，但重度缺水的人群依然可能會出現休克。及時補充水分可緩解上述症狀，因此適量飲水是維持迴圈血量的重要保障。
適量飲水有助維持正常的血容量，尤其是大量出汗、劇烈嘔吐或腹瀉的人群應注意及時補充水分，避免血容量不足；飲水的同時進食富含膳食纖維食物的攝入，有助於促進鈉鹽排洩，對血壓的調控有一定益處，但嚴重腎功能受損的人群應限制飲水量，否則易公升高血壓，引起水腫；嚴重心功能不全的人群也應限制飲水，否則可能誘發急性心力衰竭；飲水還可稀釋血糖，降低血液粘稠度，有助於增加尿酸排洩，因此對代謝指標的控制有一定益處；與此同時，飲水增加了代謝產物的排洩，減少了腎臟沉積，有助於減輕腎臟損害，尿液沖刷輸尿管、膀胱與尿道的同時，減少了尿路感染的風險；由於飲水增加了腸道膳食纖維的體積，因此對通便有一定益處。建議每日飲水1500-2000毫公升，首選白開水，適量飲用牛奶與淡茶有助於控制各項代謝指標，有益於心腦血管，不建議長期喝含糖飲料。
24樓：由美小公舉
多喝水對於身體的代謝有一定的幫助，還可以促進廢物排除，尤其對於泌尿系統感染非常有效。
25樓：小李美死了
不是的，是要根據身體狀況去決定的，正常人多喝水確實能夠讓身體的新陳代謝能力增強，還能夠去火潤肺，促進排便；而腎臟代謝能力弱的人喝的太多會水腫，增加腎臟的負擔。
多喝水有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處 ？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 人體需要水的17個理由 1，假如沒有水，任何生命都不可能存在。2，水是能量的主要 它是人體的流...
多喝水對人身體有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處？
喝水對人體的好處有很多，比如保護 預防便秘 促進病情恢復等。1.水是人體必不可缺的一種物質，而且水不需要經過營養轉化，可以直接被人體吸收，可以加快人體的新陳代謝，促進毒素排出，還可以增加 的彈性，從而起到保護 的作用。2.喝水可以滋養人體的各個組織器官，還可以促進腸胃道蠕動，加快食物消化，有效的調節...
人多喝水對人體有什麼好處，多喝水對人身體有什麼好處
肌膚缺水，就會失去彈性，沒有光澤。多喝水可以預防腎結石和尿道結石的發生。多喝水對人身體有什麼好處 晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 ...