1樓：匿名使用者
骨折後的功能鍛鍊應以自主活動為主，按摩、推拿等被動活動為輔的**原則，只要是不增加骨折錯位的活動都是提倡的，簡單的來說，就是與當時受傷時的力量相反的活動都是可以進行的。具體如何活動，應該根據骨折部位的不同，在指導下進行正確的自主功能鍛鍊。
骨折後l～2週內，此期功能鍛鍊的目的是促進患肢血液迴圈，消除腫脹，防止肌萎縮。功能鍛鍊應以患肢肌主動舒縮活動為主。原則上，骨折上、下關節暫不活動。
鍛鍊的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。
早期不做關節活動鍛鍊。
中期：即骨折2周以後，骨折處已有纖維連線，日趨穩定，此時應開始進行骨折上、下關節活動，以防肌萎縮和關節僵硬。此時區域性腫痛消失，骨折端因纖維性愈著較穩定.
在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛鍊外,做一些主動的關節屈伸活動,由乙個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
後期: 骨折已達臨床癒合標準，外固定已拆除，此時是功能鍛鍊的關鍵時期。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛鍊,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
2樓：匿名使用者
你好，以主動運動為主，以被動的運動為輔。
骨折功能鍛鍊的原則及方法有哪些
3樓：匿名使用者
一是進行自我鍛鍊，借助身邊的可用物品來操作訓練；例如踝關節術後足部下垂，就可以持坐姿，腿伸直，毛巾中部套住腳，雙手握住毛巾兩端進行牽拉訓練。對於肘關節術後胳膊伸不直的，可以自行扳住床架或門框扶手等進行拉伸訓練。
二是家人幫助做些按摩、熱敷、拉伸訓練；
三是借助訓練器材進行訓練，如德度訓練器；
四是到醫院請專業的醫師進行**訓練，一般骨科都會有**訓練器。
如何指導骨折病人進行功能鍛鍊
4樓：
手術即刻進行**訓練
1，手術完即刻進行靜力收縮，每兩小時活動一次2.斷端癒合後進行關節活動度的鍛鍊，鼓勵主動活動，被動活動輔助。
3.抗自身體重的肌力練習，輕微抗阻的肌力練習，抗阻肌力練習。4.
骨折後的功能鍛鍊問題，複製黨不要進來了
5樓：匿名使用者
哥們來，我告訴你，你那就是因
自為石膏給你打了三個月bai，du筋僵了
，就得練。
別多zhi想，別怕疼，別怕累，dao就是掰。我雖然骨折的是腿，但是我原先與個有病有是這樣，石膏拆了胳膊都僵了，連手指頭都彎不了，人家就是硬掰的，天天掰，一天啥事不幹，就掰手，也看得出來，確實疼，但是人家最後真掰回來了。
只要你能負重，那就證明骨頭沒問題了，那就使勁掰，掰之間可以先拿熱水敷一敷，泡一泡，反正你就掰吧，不掰也來回動，別閒著，用不了乙個月，準好，不好算我的。
還可以去醫院做一做理療，理療效果是最好的了，但是是收費的。
6樓：匿名使用者
首先bai還是要去照個片，不過
du鷹嘴骨折恢復還是比較zhi快的。骨折癒合應是dao不問題。專
7樓：暈
沒事的，我的腿也骨折過，時間長了不動就是這樣，別怕疼每天都盡力練習
8樓：我的愛
尺骨鷹嘴骨折，還是粉碎的，用
的什麼鋼板？鋼板對你的活動有一定的影響！
內！容！
三個月**那是不可能的，更何況你是粉碎性骨折。三個月只是骨折斷端外部形成骨痂，是否完全癒合要根據複查x線片的結果判斷，也不要你感覺快好了，那是感覺不出來的。
你的骨折部位屬於肘關節處，骨折手術涉及肘關節囊，人體的任何關節只要一次開放，將來創傷性關節炎都是不可避免的，你現在活動不行，就是區域性瘢痕粘連，適當的鍛鍊可以改善。
暫時不要負重，骨折是否癒合還不知道呢。
你說的「只要停止一段時間，過會又恢復到原來那樣」，這是正常的，當你休息時，經過鍛鍊，本來周圍的肌肉已經發熱並軟化，血液流動加速，休息後肌肉逐漸恢復瘢痕狀態，肯定就不靈活了啊。
每天早上起來不要著急鍛鍊，打一盆較熱的水，將受傷部位浸入約15~30分鐘，然後開始鍛鍊。因為受傷的關節需要預熱。
將來做二次手術去除內固定裝置後，你的關節還可以恢復一些的，但想恢復到完全正常，那是不可能的。
9樓：奧馬哈海灘
三個月，你
抄現在的情況不算太糟糕。功能鍛鍊和骨折兩者之間本身就是矛和盾，有骨折的存在，必然要限制關節的活動，而為了使關節功能恢復到最好，又要不斷的鍛鍊，不恰當地鍛鍊可能會使骨折癒合受到影響，所以，沒有正確的指導，有些骨折的功能恢復確實比較難。針對你的情況，由於尺骨鷹嘴粉碎性骨折屬於關節內骨折，會對關節的功能影響較大，而且，手術本身需要切開關節囊等，又是乙個創傷，加之骨折是粉碎性的，可想你目前能恢復到你描述的情況，應該不錯了。
對手臂來說，旋轉功能比屈伸功能相對要重要，因為右手所要從事的精細操作非常多。目前的時間段也是最關鍵的時期，還是要抓緊時間鍛鍊，如果拍片後骨折癒合可以，那就可以逐步負重鍛鍊肘關節的屈伸活動，力量和重量要循序漸進，不可蠻力，可以到醫院**科結合**器械鍛鍊，效果比較好，在家也可以用啞鈴鍛鍊，俯臥撐也行，功能鍛鍊最終要以主動鍛鍊為主，所以，不要喪失信心，可能的話，配合烤電。
10樓：雄視王者
建議1，中藥熱敷，可長時間使用中藥熱敷。
2，理療，建議使用醋離子匯入或中頻進行**。
3，自我**訓練，建議尋求專業醫療**機構幫助。
4，**按摩，可尋求專業的**師進行專業化的**手法**。
11樓：匿名使用者
補鈣，有計畫循序漸進鍛鍊，避免二次受傷，然後急不得，要有信心
12樓：匿名使用者
這麼長時間還沒恢復就應該去醫院看看是否需要做關節鬆解術了
13樓：匿名使用者
我跟你差不多的感覺，現在也很困惑。
我是腳骨折了，現在覺得腳活動的範圍也很有限制，活動到一定角度的時候就不行了，會疼。
要慢慢的鍛鍊才行，畢竟固定的時間也夠長，關節都僵硬了
骨盆骨折過，平時鍛鍊能做什麼運動
法雋利 骨折多久了，多大年齡了，要請你補充下。另外恢復情況也說下，比如有沒有因為骨折烙下殘疾或者某些方面的不便。但是50歲以下，骨折半年到一年後，就可以開始正常的鍛鍊了。只要不對那個部位施加過大的壓力都可以。痛是肯定的，但是不動的話骨骼得不到鍛鍊，會更脆弱。如果半年以內，那推薦只做些恢復運動，比如說...
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