1樓：來自澄心寺顧盼生輝的金心球檜
當人體運動達到一定程度時，脂肪會通過燃燒轉換成能量，通過汗液排出體外，所以，運動流汗散發熱量，從而促進脂肪的分解，達到**減脂的效果。此外，出汗還可伴隨體內的毒素的排出，具有養容美顏的作用，但是運動要適度。
2樓：變啦
人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。而每個成年人全身有200萬-500萬個汗毛孔，當人體體溫公升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動開啟，體內及體表的毒素汙物便會通過汗液而排出，這就是為什麼人體運動出汗後會感到神清氣爽的原因。
3樓：逆倒塵光
不管是籃球運動還是其他運動，運動出汗後，是會使身體血液迴圈，以及通過汗液排毒，堅持鍛鍊可以使人精氣神更好。
運動後出汗有什麼好處
4樓：生活小常識
增加內啡肽的分泌量
當人們在健身房進行劇烈的鍛鍊或是在太陽下快步走，就會出汗。鍛鍊會增加內啡肽的分泌量，它在體力活動過程中被自然釋放出來，讓人感覺良好。2023年發表在《英國皇家學會生物通訊期刊》上的研究表明：
團隊運動會增加內啡肽的分泌量，並減輕疼痛；其效果要優於乙個人獨自鍛鍊。因此，參加倫巴舞或熱瑜伽這樣的團隊健身課程能保持心情愉快。
排出體內毒素
出汗能把體內的`乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。汗液其實是身體排毒的導管。2023年發表在《環境與汙染毒理學年鑑》上的研究表明：
許多有毒元素能通過汗液排出體外。研究人員認為：為了監測人體內的有毒元素，汗液分析可以作為一種額外的方法，而不僅僅是通過血液(或尿液)測試。
降低人們患腎結石的風險
出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石的**。並非巧合，出汗較多的人會喝更多的水，這也是預防腎結石的一種方法。
此外，中輕度的體育鍛煉所導致的出汗能改變身體處理營養物質和液體的方式，從而防止了結石的形成。
預防感冒
出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。2023年發表在《美國國家科學院院刊》上的研究成果表明：
皮離蛋白能夠非常有效地對抗結核病菌和其他細菌。
這種天然物質比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被啟用。
祛痘
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除**上的粉刺和疤痕；但這種好處只適用於輕中度的出汗。過度出汗會導致**感染，如疣和癬；患有多汗症的人通常會出現濕疹和皮疹。
運動出汗的好處
運動出汗的好處是什麼
運動出汗的十大好處
運動鍛鍊出汗的好處
運動後出汗，為什麼衣服那麼臭，運動後出汗有一股氨氣味是怎麼回事？
流汗之後衣服的散發的臭味是因為各種分解的過程，生成了一些硫類 胺類的物質，臭味就是它們散發出來的，而且汗水的分解和衣服的材質也會關係。人們的汗腺有兩種主要的型別。小汗腺幾乎遍佈全身，數量多達200至500萬個。它們產生鹹味兒的水狀汗液。而大汗腺主要分佈在腋下和腹股溝處，並且自青春期後開始生長和發揮作...
運動前喝水對身體好嗎，運動後喝水有什麼好處呢？
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運動後腹部會痛是什麼原因，為什麼做了運動後肚子疼？
慢跑適應，把腿活動開了，就不抽筋了。跑步前不要喝很多水，不要吃的很飽，會增加胃的負擔，跑步時周身血液迴圈加快，胃供血不足，跑後就有要吐的感覺。另外，跑步時不要張大嘴呼吸，讓涼空氣直接進到肚子裡，肚子會疼。正確的方法是舌頭頂著上牙膛，讓空氣從舌頭兩邊緩衝一下，暖和了再進去肚子就不疼了。正確的呼吸方法，...