1樓：
女性在經期痛經可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
1、豆類食物
很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血症狀，對減輕痛經很有幫助。
2、綠色蔬菜
不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜，因為綠色蔬菜裡面的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和預防痛經的作用，食物裡面的礦物質能夠讓人感到放鬆，緩解情緒波動，讓人心情愉悅。
3、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
2樓：愛你三思
喝點熱水，這個需要中醫調養一下簡單的好
3樓：哈登著火了
在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
4樓：匿名使用者
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
5樓：
首先要注意保暖,避免使用辛辣生冷刺激性食物,經期適當休息和睡眠,要規律而適度的鍛鍊,戒菸限酒.在疼痛不能耐受時可口服藥物**
6樓：青州大俠客
喝紅糖薑茶，也可以找中醫針灸。
7樓：
共濟失調患者應多吃優質蛋白質，如牛奶、雞鴨(是野生的柴雞)、魚類、蛋類(蛋黃應少吃)、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正常或接近標準體重。少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚。
8樓：
痛經多喝熱水、紅糖水、生薑水等等，益氣補血，然後就不要運動了，可以關注扁鵲中醫，關注養生。
如何緩解痛經？
9樓：匿名使用者
在緩解的時候，就是要休息，首先是心理上要放鬆，那麼就是月經期的輕度的不適，是乙個心理的反應，消除緊張和顧慮，可以緩解的疼痛。
第二個還是要保持足夠的休息和睡眠規律，適度的鍛鍊，戒菸也可以對緩解疼痛有一定的幫助。當然疼痛不能忍受的時候，可以輔助藥物的**，藥物**可以服用就是比如說布洛芬、酮洛芬等等，這些減輕或消除痛經的藥物。
第三個一點就是尤其是年輕的女性從中醫的角度上，就喜歡吃生冷的，吃那些就是很冰的東西，建議就是在月經的前後或是經期就少吃這些東西，因為中醫上就是疼痛，那麼宮寒就是寒凝子宮引起的，所以說那個時候，就是冰的東西也盡量少吃。
最後痛經是需要調理的，常用金巢暖舒茶也可以改善痛經，穩定經期。
10樓：偵探解憂
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且**痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝筋巢暖殊茶療養，調理月經，健康養生。
另外一定要注意保暖並且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱裡拿出來的水果、食物、冰凍飲料，都會導致痛經的情況。在來月經的時候，可以每天用熱水泡腳，促進血液迴圈也會減少痛經的發生。
11樓：曾凌玉說動漫
可以喝一些紅糖水來緩解的，月經前及經期注意保暖,慎避風寒。經期不要過食生冷、辛辣食物。保持飲食均衡，女性在經期痛經也可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
12樓：詩筱樂航
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、士多啤梨等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
13樓：譖孛頭諳
痛經是婦產科很常見的疾病，是很多女性的噩夢，痛經就是月經期或行經前後小腹部疼痛，甚至乏力、出虛汗、噁心、嘔吐、暈倒等。我身邊也有很多的同學都飽受痛經的折磨，嚴重降低我們的工作、學習質量，甚至大家都開始呼籲「姨媽假」，可見痛經對女性日常生活的影響之大，廣大女性一定很迫切地想要把自己從痛經中解放出來，所以對於痛經，我們要首先了解它，進而再談如何打敗它。
女性痛經表現為週期性發生下腹部脹痛，冷痛，灼痛，刺痛，隱痛，墜痛，絞痛，痙攣性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，嚴重者會出現暈厥的狀況，影響生活和工作。建議每天兩杯金巢暖舒茶調養，緩解痛經，手足寒冷。
痛經分為兩大類。1.原發性痛經 原發性痛經是在沒有生殖道的器質性病變而出現的行經疼痛。
2.繼發性痛經 繼發性痛經是由於患有某些盆腔的器質性病變而產生間接的痛經。所以建議有痛經困擾的朋友們去醫院進行**內診檢查、b超、腹腔鏡等相關檢查，明確自己患的是何種痛經，若是繼發性痛經，更應明確診斷，及早地**原發病，像子宮內膜異位症、子宮腺肌病等都有可能會導致痛經。
臨床上所見的痛經，90％是原發性的，這是與體內前列腺素含量過高有關，可以服用布洛芬，以減少前列腺素的產生，這種方法可以很有效地緩解痛經，臨床療效非常好；而繼發性痛經則需根據具體病情選擇藥物或者手術**，隨著原發病的**，痛經也會得到很大程度的緩解。另外，痛經也受精神情志因素的影響，所以經期及月經前後要保持心情舒暢，避免過度焦慮，也要合理膳食，多休息，勞逸結合，避免過於劇烈的運動，不要過於勞累。同時，遠離菸酒、適度鍛鍊等都對於緩解痛經有一定的好處。
14樓：匿名使用者
多喝熱水，也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。痛經的物理解決方法：
1.保持溫暖。
2.適當的運動。
3.指壓按摩足部穴位。
4.泡熱水澡，練習適度的瑜珈都有益於緩解。
我們可以平時喝巾巢暖姝茶來調理，山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人參等，能很好的調理改善痛經，讓痛經不再困擾你。
15樓：匿名使用者
喝點紅糖水不要劇烈運動
16樓：仲潔莊穀玉
喝生薑紅糖水，溫熱的牛奶，吃香蕉
都可以緩解痛經
還可以用熱水袋熱敷小肚子
熱水泡腳
不過都只是緩解，不能**
我是用的中藥貼治好的
叫金百合
貼了兩個療程，之後就沒什麼感覺了
覺得效果很好，推薦給你，希望對你能有幫助！
17樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
18樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
19樓：委縈掌嘉禎
治痛經的方法用很多的，但要適合自己才行，我因為平時工作比較忙就用的痛經貼，它方便又有效，不會對我平時的工作有影響，我用的是安琪痛經貼，中藥成分的外用貼，只要貼在肚臍上就可以了，我用了兩個療程痛經就全好了呢，建議你也用用看，這個見效還很快的呢。
20樓：弘懌嚴寒梅
痛經快速解決的秘方：
中醫認為，月經以血為本，以氣為用，當氣血不足，脾胃虛弱，腎功能虧損，使女性沖任、胞宮失於濡養，「不榮則痛」，造成痛經；當情志過極，肝鬱不舒，鬱久化火，致氣滯血瘀；或平時過分食用寒涼食物，經期受寒，使血瘀寒凝，滯於胞宮；或感受濕熱之邪，與血互搏，濕熱瘀阻，當氣血凝滯於沖任、子宮、胞脈，塞而不通，則會形成「不通則痛」。
濟生通調方由以上天然藥材嚴格組方而成，諸藥共奏補腎疏肝、理氣止痛、滋陰活血之效，只需水煎內服，能調活全身氣血，化瘀行氣，止痛調經。對痛經病症能夠滋補固本，全身調理，拔除病根，還您乙個月月無憂**的女性健康之路。
痛經的護理：
1．注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2．平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極**慢性疾病。
3．消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。
4．疼痛發作時可對症處理，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖薑水也會收到良好效果。
21樓：僕墨秋卿雲
痛經服用鹿胎高調理可以徹底**的，鹿胎高屬於中藥調理，沒有激素和***，我以前痛經就是服用網上買的【鹿-淳-堂-鹿-胎-高】調理好的，現在不痛經了，你也可以試試的。
痛經怎麼緩解?
22樓：匿名使用者
緩解痛經的常用方法：
一、對於原發性發性痛經患者：
（1）保持心情愉快，心情壓抑易導致痛經加重；
（2）注意腹部保暖，可將暖水袋放於小腹上熱敷；
（3）建議臥床休息，充足的睡眠、適度的鍛鍊對緩解疼痛都有幫助。
（4）可口服藥物來減輕疼痛，痛經嚴重時甚至需要手術**。
二、對於繼發性痛經患者：需同時積極**原發疾病。臨床常用藥物如下：
（1）前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬、酮洛芬等，通過抑制前列腺素合成，降低子宮張力和收縮力，達到鎮痛效果。但作用時間短，不良反應多，有***，對阿司匹林過敏的哮喘患者禁用。
（2）短效口服避孕藥，通過抑制排卵和子宮內膜生長，降低子宮內壓力，緩解子宮痙攣，從而緩解疼痛。適用於要求避孕的痛經女性；
（3）複方製劑即氨酚帕馬溴片，適用於經前期症候群的女性，起效時間快，作用持久，***小；
（4）維生素b6，通過抑制子宮收縮，減輕疼痛。
（5）中藥，側重於調養，以調整氣血為主，起效時間慢，需長期服藥。
23樓：匿名使用者
可以服用一些養氣活血、行氣止痛的茶調理一下，比如金巢暖舒茶。生活中多注意一下幾點抄了：1、在日常生活當中，應該多吃一些補氣血的食物，比如紅棗以及桂圓等。
2、不隨意的節襲食和**。3、控制知自己的情緒，調節好心態，保持乙個好狀態。4、每天堅持適當的運動，增強自身抵抗力。
5、月經期間道注意保暖，合理的安排休息時間，以保證有足夠多的時間休息。
如何緩解痛經？怎樣緩解痛經？
經期腹痛是困擾女性朋友常見的症狀之一，很多女性在月經前後 月經期出現下腹疼痛 下墜 腰痠，嚴重者伴噁心 嘔吐 冷汗淋漓，影響生活和工作，我們把它稱為痛經。痛經雖不能致命，但可給患者帶來痛苦。對於不是由疾病引起的痛經，泉州新陽光 專家建議，可以採取以下辦法，減輕或減少疼痛 1 正確認識月經，知道月經是...
痛經 緩解痛經的方法，怎樣緩解痛經
大姨媽小腹疼痛 難受的時候真的太疼了 什麼都做不了 我準備嘗試下這個安琦產品，希望能快點結束這種痛苦。你好 痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。但一些 疾病，如 子宮內膜異位症，子宮腺肌症 子宮肌瘤，以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀。因此需要到正規醫院檢查確診，然後再對症處理。...
有什麼方法緩解痛經，有什麼方法可以緩解痛經？
緩解痛經的方法 1 放鬆心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。2 注重飲食，保證充足的營養。要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒 生冷及辛辣食物。3 避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用...