1樓：匿名使用者
便秘可以分為兩種情況：第一種是拉得面紅耳赤還是拉不出來；第二種是總感覺肚子脹想拉，拉了一點沒了，過一會兒又想拉，想拉完拉不出來。樓主你是那種呢？
2樓：中華故鄉
便秘吃主食燉菜：主白菜配毛菇放上十三香和食物油吃饅頭
天天多喝涼水 多運動 可以緩解腸道粘度 增加蠕動
犁切片加水煮開再吃兩根香蕉特別好 犁和瀉藥差不多可以清潔腸道防禦致癌物 平時多喝蜂蜜加涼水 天天這樣調養很快減輕重度便秘 可以很快** **好｀便秘不要吃瀉藥***很大還有致癌物 煮梨湯吃香蕉比瀉藥管用多了 每天喝兩次
3樓：開心
便秘和自己的憲法，也有不好的習慣一般，特別是在吃，不愛運動，並最終造成速度慢的胃和腸道胃腸道功能越來越弱，最後，它會導致便秘的症狀。
一般便秘的話，以紓緩的食物，如香蕉，蜂蜜有潤腸排便的功效不建議使用藥物來減輕了很長一段時間的藥物依賴平時喝的水，吃少點油膩，緩解便秘。
應該戒掉不良的生活習慣，每天在電腦前，不坐下來對他們的運動。
4樓：匿名使用者
多喝水，再就是吃點菠菜燉豆腐，吃香蕉這都是治便秘的，肛裂這成痔瘡了，便秘治好了，痔瘡就好了。平時多喝水就能預防便秘。
5樓：匿名使用者
孕期便秘很正常的，有很多孕婦都是這樣的，只能多喝水了多吃水果，還有吃點蜂蜜也管用啊
6樓：匿名使用者
孕期便秘很正常的，多喝水，吃香蕉。
7樓：
每天早上吃一碗南瓜，天天順暢勝過吃藥
8樓：養生博主
【改善便秘做好以下幾點】1.每天1000ml以上的喝水量；2.多運動，戒久坐，每天二十個以上深蹲，幫助腸道蠕動；3.
注意飲食結構，少葷多素，清淡飲食，戒辛辣；4.每天一杯葛鬱金泡水，原生態幫助腸蠕動，可溶性纖維素和植物多醣結合能清腸火，排腸毒，去腸脂，更能改善便秘；5.多吃香焦、番薯等粗糧；6.
保持心情愉悅，早睡早起，早起一杯水，睡前一杯水；7.排便時，切勿玩手機，意念做到專注。（改善便秘，從長計議）
9樓：中醫學院學者
改善便秘得從長計議，從你表述來看，應該是腸道火和腸道水分不足，便秘最怕是藥物濫用產生依賴。【改善便秘做好以下幾點】1.每天1000ml以上的喝水量；2.
多運動，戒久坐，每天二十個以上深蹲，幫助腸道蠕動；3.注意飲食結構，少葷多素，清淡飲食，戒辛辣；4.每天一杯葛鬱金泡水，原生態幫助腸蠕動，可溶性纖維素和植物多醣結合能清腸火，排腸毒，去腸脂，更能改善便秘；5.
多吃香焦、番薯等粗糧；6.保持心情愉悅，早睡早起，早起一杯水，睡前一杯水；7.排便時，切勿玩手機，意念做到專注。
（改善便秘還得從養生做起，這些習慣幫助身邊的很多人，希望也能幫助有需要的你）
10樓：阿艾
便秘了平時要多喝水，蔬菜水果不可少，關鍵一點，要作息有規律，
11樓：
便秘的朋友，可以每天喝點蜂蜜，
12樓：老流李陽
便秘是因為缺少水分，便便缺水就會變硬變得乾燥起來，直腸不夠潤滑，所以才出現拉不出的現象，平時要多水，多吃蔬菜水果。頑固便秘的話試試看nu-lax的樂康膏吧，效果明顯。
13樓：暮色咖哩
三天了沒有排便，是不是便秘？
14樓：水泥小哥
現在人們因為壓力大，很容易得便秘，尤其是孕婦便秘、老人便秘、小孩便秘，偶爾的便秘對人體影響不大，但若長期受到便秘的困擾，可就煩不勝煩了。大家都知道，喝蜂蜜可以**便秘，蜂蜜能起到潤腸通便、排毒養顏的效果,可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。可是便秘吃什麼蜂蜜好呢?
這就是方法，蜂蜜治便秘，方法比想法更重要!
天然的土蜂蜜才有**便秘的功效，有乙個lu09819，他的蜜就不錯，現在超市裡賣的超市蜜因為多數用高溫加工後喪失了蜂蜜原有的活性，破壞了蜂蜜特性，因此其效用遠遠不及農家的純天然土蜂蜜。
15樓：香丹清
您好，便秘一般是3-5天沒有排便或者有排便不暢、排便不乾淨等症狀，根據您的描述來看，您愛人的情況算嚴重便秘了，要想徹底改善便秘除了要注意日常飲食比如多吃點富含膳食纖維的蔬菜水果和粗糧，多喝水多運動外，還可以吃一些富含低聚木糖和粗多醣多的食物，比如南瓜，也可以多喝點酸奶，來調理腸道環境，可以幫助恢復腸道健康，使腸道可以正常蠕動，恢復腸道自主排便能力。祝您早日**！
便秘怎麼辦快速解決
16樓：
老是便秘怎麼辦？這種食物就可以輕鬆解決，你千萬不要「錯過」！
17樓：甘尋綠
有時候通過吃這些香蕉、酸奶還不管用，藥更是不能依賴，倒可以喝些酵常青看看，三大菌體發酵，酸酸甜甜
18樓：匿名使用者
比較快的方法就是吃熟透的香蕉，放在開水裡面湯一下。不要老熬夜，經常多動動身體。不要吃辛辣的食物。一定不能吃瀉藥，因為脫水會讓你更加的嚴重。
19樓：匿名使用者
便秘的最佳食物: 香蕉、天竺葵片、紅薯、蜂蜜、火龍果、水(經常是便秘的天竺葵片水)便秘的最佳運動: 散步、跑步、打籃球(首選徒步旅行)便秘的最佳按摩:
擦小腹10分鐘便秘的最佳習慣: 每天蹲著，固定，放鬆狀態這些都是便秘的最佳和最快的**因素
這種方式是我用過的
20樓：匿名使用者
如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞了基本上早上吃下午排。
要是你早上起不來就晚上睡覺前喝上，或者下午4-5點的時候也行
21樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
經常便秘怎麼調節？
22樓：茉莉說生活
排便困難，排便不盡，常吃這些食物，幫助排便，改善便秘。
23樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
24樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
25樓：匿名使用者
可以適當喝一些通便的茶
26樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
27樓：養生有約
便秘是非常常見的症狀，很多人覺得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能緩解，但乙個流程下來，什麼效果都沒有，其實從飲食上調理便秘問題，並不是一件簡單的事情，你得了解好正確的吃法，否則會適得其反。
28樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
經常便秘怎麼調理？
29樓：香丹清
你好來，便秘一般與長期源不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為排便費力，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等症狀。對於便秘的調理，下面具體介紹：
（1）通過飲食調養便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；
（2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；
經常便秘如何調節？
30樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
31樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
32樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
33樓：養生有約
便秘是非常常見的症狀，很多人覺得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能緩解，但乙個流程下來，什麼效果都沒有，其實從飲食上調理便秘問題，並不是一件簡單的事情，你得了解好正確的吃法，否則會適得其反。
34樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
經常便秘怎麼辦？怎麼辦哦？？？
35樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
36樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
37樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
38樓：殳念真
便秘的原因很多,多因氣陰不足,或燥熱內結,腑氣不暢所致,從你的病情看,多是燥熱內結,建議可用可用增液湯加減治之.建議是盡快去醫院檢查確診，看是否嚴重，先目前東大醫院採取中西醫結合**便秘，效果顯著。
39樓：姚不可及
便秘可以搭配吃奧萊健或梵諦諾的蘆薈、潤通及螺旋澡這三種，在重慶藥店裡找找看，都有賣的
40樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
41樓：狼之起舞
建議少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纖維的食物。
生活上勞逸結合，經常參加體育運動，另外，穀益舒常清茶也挺有效的哦，一般3~5天就沒有了不適症狀。
飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉，薯類，玉公尺等。
經常便秘怎麼辦呢？
42樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
43樓：駿媽育兒
孩子經常便秘怎麼辦？
44樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
45樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
46樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
47樓：毖剛蒲
長期便秘，要徹底堅決便秘問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便秘真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3公升左右，可以提高新陳代謝，**便秘很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
從小一直便秘怎麼辦，從小到大一直都有些便秘，怎麼辦
首先您得去醫院檢查下是功能性便秘還是器質性便秘，如果是器質性便秘，那麼要去醫院找醫生，如果是功能性便秘，那麼就可以用下面幾個方法解決。第一。用瀉藥，含有蒽醌成分 酚酞成分的瀉藥 如大黃，蘆薈，番瀉葉都可以，但是瀉藥有 不可久用，考慮到你是從小一直便秘，用瀉藥的作用估計不大。其次你也可以用益生菌 吃酸...
小孩便秘怎麼辦快速通便，兒童便秘怎麼快速排便
兒童便秘，每天需要養成蹲廁的習慣。也可以借助開塞露。另外不愛吃水果 含膳食纖維蔬菜有關，我家姑娘便秘喝的恬橙水溶性膳食纖維，連吃了三天，大便就排的很痛暢，同時也需要大量的喝水。首先需要確認寶寶便秘原因，如果寶寶是奶粉餵養的話，出現便秘多考慮與以下幾點原因有關 1.平時奶粉沖調過稠有關 這種情況下媽媽...
便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。發生便秘 的關鍵是改變一下飲食的內容和習慣，1.除照常飲食外，可另加一些清腸的食物，木耳 海帶 芹菜 蘋果等等。2.多飲水，每日有1...