1樓：夢魘
是藥三分毒，最好少吃或不吃！！！ 增高必吃四元素 鈣(補鈣產品，補鈣資訊) 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！
蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊) 增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！
維他命 維他命b2是成長促進劑，而缺乏維他命d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！ 纖維素(纖維素產品，纖維素資訊) 它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。 想個子長得更高,可按這方法去做就好:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。 2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候,在熟睡40分鐘後開始，一夜分泌幾次。
是長高的最好時機。睡午覺到晚上就睡不著了。 3、不能抽菸,喝酒,誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！
如蜂王漿、含激素的飲料等； 4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長發育。 5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,花寶寶建議你，一天至少乙個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。
6、每天最好1公升牛奶,最少也要500毫公升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌； 7、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等； 8、多曬太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。 9、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得雞翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。
10、堅持每天適度運動二小時，因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。推薦打籃球或跳繩,每次30到40分鐘為宜；據研究，持續1-2小時的運動量，在一定時期內可使生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也跟著活躍，從而增長身高。 11、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清； 12、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概游累了就行了； 13、不壓迫脊椎，挺起胸堂做人。
乙個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響，無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人,通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人長高就不這麼容易了。因為脊骨經常倦縮，會影響大腦激素傳到身體的骨骼處，很難長高。 以上回答，希望對你有所幫助!!!
希望採納
2樓：其語詩
以下是我的回答： 人體生長有自身的規律，沒有什麼所謂快速的方法。 所謂的增高藥全部是騙人的！！！
有助於我們生長的措施：1.最重要的是保證8小時足夠的睡眠，生長激素在夜間分泌為主，長個的過程也多在睡眠中，生長發育過程中睡眠不足想都別想長個。
2.保證長個所需的足夠的營養，特別是鈣質，推薦你多喝牛奶，一般從小堅持喝牛奶要比不喝的人多長6-8厘公尺。 3.
保證科學的鍛鍊，過猶不及
3樓：小月有愛
你應該考慮一下外用增高了 畢竟藥物吃了可能有*** 儀器買回家要是不管用 還是白搭 你可以考慮下什麼增高鞋之類的 聽說這個不錯 鞋 基本是沒有***的 就是有 也是腳臭 hoho~..而且就算上當了 還當為自己買雙鞋呢..聽說有種叫 康美增高鞋的 在cctv**都報道過 你可以試試..
畢竟cctv上邊沒有人敢弄虛作假的...那可是國家級大行** ..自己考慮一下吧 建議...
4樓：手機使用者
我告訴你，增高藥沒有用，你今年大多了，如果12~15之間，你就每個星期喝西洋參和田七泡鴨湯，超過了就盡量補鈣，吃一些鈣片，不懂追問我。希望滿意
5樓：慕俊爽
什麼藥都不吃，麼藥可以管自己的身高，
我想增高,要吃什麼藥呀?
6樓：筱淘紙
是藥三分毒，最好少吃或不吃！！！ 增高必吃四元素 鈣(補鈣產品，補鈣資訊) 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！
蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊) 增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！
維他命 維他命b2是成長促進劑，而缺乏維他命d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！ 纖維素(纖維素產品，纖維素資訊) 它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。 想個子長得更高,可按這方法去做就好:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。 2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候,在熟睡40分鐘後開始，一夜分泌幾次。
是長高的最好時機。睡午覺到晚上就睡不著了。 3、不能抽菸,喝酒,誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！
如蜂王漿、含激素的飲料等； 4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長發育。 5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,花寶寶建議你，一天至少乙個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。
6、每天最好1公升牛奶,最少也要500毫公升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌； 7、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等； 8、多曬太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。 9、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得雞翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。
10、堅持每天適度運動二小時，因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。推薦打籃球或跳繩,每次30到40分鐘為宜；據研究，持續1-2小時的運動量，在一定時期內可使生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也跟著活躍，從而增長身高。 11、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清； 12、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概游累了就行了； 13、不壓迫脊椎，挺起胸堂做人。
乙個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響，無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人,通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人長高就不這麼容易了。因為脊骨經常倦縮，會影響大腦激素傳到身體的骨骼處，很難長高。 以上回答，希望對你有所幫助!!!求採納
7樓：紗季丶
以下是我的回答： 人體生長有自身的規律，沒有什麼所謂快速的方法。 所謂的增高藥全部是騙人的！！！
有助於我們生長的措施：1.最重要的是保證8小時足夠的睡眠，生長激素在夜間分泌為主，長個的過程也多在睡眠中，生長發育過程中睡眠不足想都別想長個。
2.保證長個所需的足夠的營養，特別是鈣質，推薦你多喝牛奶，一般從小堅持喝牛奶要比不喝的人多長6-8厘公尺。 3.
保證科學的鍛鍊，過猶不及
8樓：神馬
你應該考慮一下外用增高了 畢竟藥物吃了可能有*** 儀器買回家要是不管用 還是白搭 你可以考慮下什麼增高鞋之類的 聽說這個不錯 鞋 基本是沒有***的 就是有 也是腳臭 hoho~..而且就算上當了 還當為自己買雙鞋呢..聽說有種叫 康美增高鞋的 在cctv**都報道過 你可以試試..
畢竟cctv上邊沒有人敢弄虛作假的...那可是國家級大行** ..自己考慮一下吧 建議...
9樓：上輩子拯救銀河系
我告訴你，增高藥沒有用，你今年大多了，如果12~15之間，你就每個星期喝西洋參和田七泡鴨湯，超過了就盡量補鈣，吃一些鈣片，不懂追問我。希望滿意
10樓：仙傑秀
什麼藥都不吃，麼藥可以管自己的身高，
11樓：鐵芹藩淩青
當然是牌子越老越有信譽啦，我聽說乙個綠力不錯，是膠囊，國字型大小的，比較保險。
我想長高吃什麼藥最好？急求
12樓：匿名使用者
要知道是要三分毒的，所以還是盡可能不吃藥為好。一般的增高藥沒有什麼效果的，你檢查說你的骨骼閉合成度，已經閉合長高的希望已經不大了，但你可以通過飲食和運動讓 你和身高再長一點，多做拉伸運動，讓你看起來更高。
健康指導：根據提供的資訊來看，如果自身骨骺線閉合，則自身什麼生長發育的可能。但是根據提供的年齡來看，相對可能性較少。
為避免營養素缺乏對生長發育的影響，建議調節日常飲食，由此代替藥物滿足人體需要。日常注意充足的優質蛋白類食物的食用，如雞蛋、瘦肉、大豆製品、酸奶、動物肝臟等的食用。
要知道增高藥及保健品都不能自然的使我們的身體長高的，建議要注意的。您說的應該是骨骼的生長線彌合的，一旦彌合身高基本上是不會再生長的，要注意的，還有就是要注意增加膳食中的富含鈣質的食物的攝入的，增加運動以促進身體的長高的。
想長高吃什麼增高藥好，吃什麼增高藥能增高
這個問對人了，今年我都23了，個子還是比較矮小，後來看到安 高樂，抱著試下的心態吃了五個月，長高了6厘公尺，感覺像做夢一樣。吃什麼增高藥能增高 話說我了解一點，勇敢的面對。堅持鍛鍊，多做運動，跑步，跳躍類。纖維素可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收維生素b2是成長促進劑，而缺乏維...
請問想增高吃什麼藥物最有效，請問想增高吃什麼藥物最有效
看你多大了，如果過了長身高的年齡就放棄吧，致於那些藥物增長的鞋墊藥物，有幾個見真效的？如果正在長身體的話，增加營養多運動，一定會長高的。請問太矮了想快速長高吃什麼藥比較好？各種增高藥物得說法不一，建議最好是食療和運動。補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體...
哪種增高鈣片好點，想長高吃什麼鈣片好
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃...