1樓：公孫虹雨範蔭
三餐**有妙方
**者當牢記「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少」。實踐證明，一日三餐中按早、中、晚逐漸減量的辦法，最易**。因此，在晚餐時應盡量少吃含熱量多的食物。
**千萬不可不吃早飯。有人調查了200例肥胖病患者，其中80％的人不進早餐。正常情況下人體消耗熱量最大的是在上午，如果不進早餐，由於胃經過一夜十來個小時早已排空，到了中午甚至可能發生低血糖。
而且在飢不擇食的情況下，吃得更快更飽，久而久之，常可引起急性胰腺炎、胃炎等急性病，嚴重時還可造成生命危險。
午餐要適當吃飽，肉、蛋、豆、蔬菜等搭配合理。晚餐萬萬不可吃過於飽和油膩的食物，此時人體胰島素怠肌糙可孬玖茬雪長磨分泌達到一天中的最高峰，晚餐進大量油膩食物，會造成體內血脂驟然公升高，隨著入睡後，人體能量消耗減低，多餘熱量會在胰島素作用下大量合成脂肪，不僅容易發胖，並可造成動脈硬化、脂肪肝等疾病。
2樓：庹醉陀莉
喝小公尺粥可以養胃。胃疼可以吃藥緩解胃酸。
早餐、午餐、晚餐吃什麼好？（每頓說三種就可以了）順便說一下，每種食物的質量（克） ...
吃什麼東西不容易發胖，晚餐吃什麼最不容易長胖？
應該吃含脂少 糖量低，纖維素含量高的食物。以下幾種是典型的 食物 1.魔芋，含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚醣食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚醣不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋幾乎不含熱量。魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他...
現在的人，早餐時都喜歡吃什麼東西
姜鴨 牛肉 生椒牛肉 牛蛙 千張 燃麵 排骨 口蘑 三鮮 肥腸 燉雞 鱔魚 虹豆 酸菜 等各種口味的面和抄手。葉兒粑 雞蛋牛奶 稀飯 泡蘿蔔 豆漿 油條 餃子 包子 早餐我們家一般就吃換著吃。熱乾麵應該是武漢最出名的小吃了，基本提到武漢都會想起熱乾麵，鹼麵下水汆幾下，然後瀝乾水，加各種調料還有芝麻醬...
吃什麼東西會補血 吃什麼東西補血？
常見的補血食物有 一 黑芝麻。有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血...