1樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
2樓：諶卉堵海逸
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的。
烏骨雞。赤豆，帶皮的花生公尺，黑木耳，紅棗一起燒湯。
鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物：
單位：毫克/100克食物。食品。鐵。
小公尺。大公尺。
芹菜。油菜。
菠菜。黃豆。
菜花。白蘿蔔。
胡蘿蔔。海帶。
紫菜。黑木耳。
香菇。蛋黃。
蠶豆。瘦豬肉。
牛肉。羊肉。
豬肝。雞肉。
牛乳。一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。
一方面在醫生的指導下，服用鐵劑，多吃含鐵量高的食物，防止感染其他疾病。一般經過**，血紅蛋白可以達到正常。
希望以上可以幫助到你。
3樓：莫曉淺
豬肝，紅棗都是補血的。忽然想起小時候看到的乙個廣告，紅桃k，補血快。只是不知道現在還有沒有在賣了。
4樓：務驕卞虹影
首選黃芪，中醫裡其為補血第一要藥；如果系危重，因採用東北人參，其為益氣固脫，但一般補血不宜採用，易造成鼻出血；如果是平時的話，則建議食用諸如紅棗、當歸等。
5樓：丹岑
紅棗～木耳等都有點作用沒有那麼快的。
吃什麼東西補血最快
吃什麼補血快
6樓：醫學生
1、黃豆
黃豆是人體補充蛋白質的好**，同時還能補充各類所需微量元素，特別是含鐵量尤為豐富，且能被人體快速吸收，對於兒童生長發育以及有缺鐵性貧血的人來說，黃豆都是最佳的選擇。除了黃豆外，大豆中的營養物質也比較豐富，其所含的維生素b12也有助於貧血恢復。
2、龍眼
種植龍眼的商家一般都不會虧損，因為龍眼既能夠在新鮮狀態食用，曬乾之後同樣非常受歡迎，它曬乾後其實就是「桂圓」，龍眼肉存在大量豐富的鐵元素以及各類維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等等，對於貧血者來說，每天吃上3-5顆就能起到補血效果。
3、菠菜
菠菜是補血的選擇之一，它含有豐富的礦物質以及維生素成分，平均每一百克中就含有毫克的鐵元素，是補血的不錯選擇。而且菠菜還存在大量膳食纖維，對於便秘、腸道蠕動能力較差的人來說，菠菜也是首選蔬菜。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔是四季常見的蔬菜之一，其中含有大量胡蘿蔔素以及維生素c、維生素b族等成分，這些營養物質都是人體所需的營養素。而對於貧血人群來說，適當吃胡蘿蔔不僅能補充高營養，還能調整缺鐵性貧血，起到補血的效果。
5、豬肝
豬肝是鐵元素含量最多的食物之一，對於缺鐵性貧血和孕期貧血的人來說，是最佳的食物選擇之一。不過，由於豬肝中含有大量膽固醇，容易造成脂肪肝、肥胖等問題的出現，所以對於豬肝的食用應適量，避免對身體造成不良影響。
6、紅肉
這包括了豬肉、牛肉、羊肉等種類，雖然這些肉類本身的鐵含量並不高，但是貼的吸收利用率卻非常高。同時紅肉中還存在大量的'血紅蛋白，對於缺鐵性貧血的朋友來說，紅肉正是補血的最佳**，不過由於紅肉中脂肪含量過多，所以也應適當食用。
1、黑木耳：木耳是平時很常見的食物，但是它的補血效果很好。木耳中的鐵含量是很高的，對於缺鐵性貧血有著很好的療效。
在使用黑木耳進行補血時，最好是和豬肝進行搭配煲湯，補血的效果會更加出色。
2、莧菜有很好的補血效果，患有貧血的人可以多吃一些。莧菜能夠有效提公升人體的血紅素總量，還可以增加血液中的含氧量。可以將莧菜和豬瘦肉做菜一同吃，補血的效果更好。
3、南瓜中富含多種維生素以及礦物質，尤其是南瓜之中含有的鈷是對補血很有益處的元素，能夠有效的提公升人體造血功能，緩解貧血的症狀，是補血的佳品。
吃什麼東西補血最快最有效
7樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
8樓：網友
可以多吃豬血、芹菜、牛肉湯、魚湯等食物，可以有較好的補血效果，提高身體的素質，豬血可以製作成為豬血糕吃，較利於身體吸收，也可以吃些大豆醬、花生、生菜等食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，不會對胃腸道造成一定負擔；適當多吃水果，促進鐵的吸收。
9樓：網友
可以多吃菠菜，其中含豐富的鐵元素以及維生素，對於缺鐵性貧血有一定的糾正作用；大豆醬、花生、生菜等食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以對貧血有一定的改善作用，補充身體中缺乏的血紅蛋白。
10樓：北絲琦
紅棗、人參、黃芪、當歸、熟地，吃這些補血是最快最有效。
貧血吃什麼藥補血快，吃什麼東西補血
根據我們中醫的理論來講，對於身體的補益效果來說，應該是以以形補形。也就是說吃什麼補什麼，那麼對於貧血的人來說，我認為最快的補血方法就是吃動物的血液，而且這種方法不僅可以幫助我們快速補血，還可以讓我們達到補鐵的效果，這是由於鐵元素存在於血液當中是比較多的，所以貧血的人一般都缺鐵，因此直接吃動物的血液可...
吃什麼東西會補血 吃什麼東西補血？
常見的補血食物有 一 黑芝麻。有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血...
吃什麼食物和吃什麼東西補血最快，吃什麼補血最好最快
1 黑芝麻。有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 2 紅棗。養胃健脾 補血安神 又能滋潤心肺 調和營衛 促生津液 通關開竅 助益十二經絡。對於貧血 面白 ...