1樓：匿名使用者
樓主，你好
失眠的原因很多！**
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠， 4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
您要找對**，對症下藥！祝早日健康。
2樓：匿名使用者
me 親身經歷~~~無條件睡不著 時間 半年左右 每天只睡 2 3個小時 維持半年~~沒有不開心 ，沒有不截至生活 飲食等等 該正常的都正常 就是睡眠不正常~~~後來 運動~~每天慢跑 做愈加(在家裡看電視，千萬不能去健身房)然後看一些自己以前一看就想睡覺的書(學了不少心東西) 做了1個月左右 睡眠回來了，傻睡2天 死活沒起床~~起來第一句 餓p我了 有吃的嗎~ ^0^
3樓：匿名使用者
打打遊戲找朋友聊聊天就睡著了
4樓：老衲吃渾呦
手機開啟搜尋催眠曲，先不說了我聽曲睡覺了
老是睡不著覺，為什麼老是睡不著覺？
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為什麼老會睡不著，為什麼老是睡不著覺呢
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為什麼我睡不著，為什麼我晚上睡不著
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