1樓：
有什麼開心事？那麼興奮。
晚上睡不著覺是怎麼回事
2樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
3樓：大羅蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
4樓：南方e健康
睡不著就按這2個穴位
5樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
6樓：卿依雲仉一
睡眠或疾病是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是乙個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。
其實早期的輕度失眠，
7樓：塗雲霞泉曉
每個人睡眠的時間不一樣
和環境也有關
但一般也都圍繞以下這幾方面：
1、不良的環境
如噪音過大、室溫過高或過低、臥室光線過亮、床鋪不適等等。
2、鬱怒不解或過度思慮總讓人失眠。鬱怒不解、情志不遂、肝氣鬱結，日久化火，火擾心神會失眠；過度思慮、暗耗心血、心血耗傷不能正常奉養心神也會造成失眠。
3、久病血虛或年邁血少
久病傷及氣血，年老氣血虛弱，心血不足，心失所養可令人夜裡睡不著
8樓：康春華靳飲
睡前半小時內不適合過勞過力的工作，入睡前不
9樓：速望亭叢子
其實現在很多一些年輕人因為工作和生活上的很多壓力啊，很多人都有著失眠的痛苦,我身邊很多朋友都跟你有一樣的問題，很多都是晚上睡不著，總是要到凌晨2、3點才睡，然後整個人白天就很沒有精神，我建議你可以服用麥特_寧來進行調理，我朋友之前用過效果都說很不錯，他是一款針對失眠的保健品，所以很安全你可以放心的使用，失眠的話還是盡早的**會比較好一點，你可以根據你自己的情況去**上面了解一下情況的。
為了保證睡眠，平時白天還應注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片麵包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物。
2、堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，週日晚上可能就會失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩個小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
祝您快樂每一天！(*^__^*)
嘻嘻……！
希望以上回答對樓主有幫助，如有疑問可繼續追問，望五星採納，這將鼓勵我們更好的為其他網友解答，謝謝
10樓：臺玉花奈淑
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
11樓：環興有鞏君
有時太累反而睡不著覺。建議沖個熱水澡，聽聽**或看看電視，不要想著必須睡覺，緩解一下那種極度勞累的感覺，慢慢的就有睡的感覺了。這是將勞累散開的過程。
睡覺完全放鬆的過程，太勞累就好像把勞累凝固在一起，只有在睡前先將它發散才能更好的休息。祝你健康！
12樓：止恆鈕羅
你工作時間過長，導致睡覺的時候已經過了生理上休息的時間了。所以才睡不著嘛。其實也很簡單，我一般都是前一天晚上不睡覺，白天也不睡覺，然後強迫自己在晚上9點睡覺，這樣就可以把生物鐘調整過來。
還有就是晚上睡覺的時候吃的飽點，把身體洗舒服。最好泡個熱水澡。很容易睡著。
如果還睡不著，你就做運動，俯臥撐啥的，做到累為止。保證你睡的香。
還有就是睡覺的時候不要想，啥都不要想。
13樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
14樓：武元愷費悌
失眠bai的因素很多：精神緊張du、興奮、抑鬱、恐懼、焦zhi慮、煩悶dao等精神因素常可引起版失眠；工作和學習權壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因，在**上中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠，需要根據你的症狀來對症分析論證，加以**，才會從根本上調理**，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，通過中醫辯證**(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)
15樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力內不集中，它的最大影響是精容神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、古柯鹼、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
為什麼晚上老是睡不著覺？
16樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
17樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
18樓：失眠築夢調理
晚上怎麼也睡不著覺？3個原因不容忽視
19樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
20樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
21樓：承叡潘雪蓮
您好：您的情況屬於植物神經功能紊亂、多是由於心理壓力過大、精神緊張或焦慮不安導致的表現、可以口服穀維素片、維生素c、腦寧片、養血安神片藥物**、保持良好的休息習慣。
22樓：愚姝聊凡兒
心中有事難入眠，心中無事酣睡多。
23樓：99秋水一色
來點實際的 （1）晚上睡前鍛鍊一會（2）量一下血壓（3）喝點 龍膽瀉肝丸——中成藥 你的情況我以前就有 現在基本上好的差不多了 藥是萬榮華康出的
24樓：駱盈後安宜
想太多了吧 睡前喝杯牛奶泡泡腳
25樓：智萌白憶彤
心事重重吧。
把心態擺對就可以啦！
26樓：真海翁秀妮
因為你想的太多了，
把白天煩惱的東西拋開。
27樓：刨馭赦煎午
有很多原因比如：
心情不太好，或者是太激動和壓抑。
過度疲勞，沒有注意勞逸結合。
環境的影響，不能好好的入睡。
身體不舒服，生病了等。
每晚睡前可以喝眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
放下心情輕鬆一點，聽聽**舒緩一下情緒，可以幫助入睡。
自己也可以做點自己喜歡的事來減輕壓抑感。
平時多吃蔬菜類：蓮藕、西紅柿、紅蘿蔔、菠菜。
28樓：匿名使用者
睡不著說明你不困吖,不信你白天玩一整天,晚上就會很快睡了
29樓：大坑裡面洗過澡
晚上抽出一段時間鍛鍊鍛鍊
30樓：我有我的快樂
因為你深深的喜歡著，擔心著某乙個人
31樓：匿名使用者
睡覺前喝牛奶,少看興奮片.
經常夜裡睡不著覺怎麼回事,有什麼辦法嗎?
32樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
33樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
34樓：長壽源參茸
這樣的情況多數跟換季和身體的內分泌改變有關的，人的身體會感覺到有各種的不適，這是身體在對您發出的警報，這是必須要改善的，這個季節建議滋補的，是對身體的乙個很好的滋養時期，可以達到好的效果，安神補睡眠建議以食療為主，不建議藥物維持，這樣會有依賴性的，如果是女士可以食用高麗參茶，或者高麗參，紅參、鹿產品等，如果是男士建議服用刺五加茶、五味子茶、鹿產品等，都有很好的效果的，**也不貴哦
35樓：qq1282箹
道東說西，博覽群書，中郞有女，
36樓：匿名使用者
可以練習腹式呼吸，我睡不著的時候做上十幾個，很快就進入夢鄉了
37樓：匿名使用者
吃穀維素調解植物神經。
38樓：匿名使用者
吃點香蕉,助睡眠的!
39樓：約
甘居人後，學如登山，閒愁萬種，
40樓：雲聽然
實際的潮汐還會受地理環境、海岸位置、洋流運動等諸多因素的制約。以錢塘江潮為例，我們知道，錢塘江口的杭州灣呈喇叭口狀，越往裡越窄，加之漲潮時帶進的泥沙淤積在江底形成沙坎，從而造成潮勢洶湧澎湃。
月球的引潮力不僅會在地球上產生海潮，還會引起大氣潮。但是大氣潮遠沒有海潮這樣驚天動地，氣勢磅礴。又因為我們身在其中所以是很難察覺的。
除此之外，引潮力還會使地球的本體，包括地表（大陸和洋底以下各部分）產生潮汐，這種潮汐稱為固體潮，固體潮引起地表的起伏很小，只有用精密的儀器才能測出來，這可能對地球的引力場有細微影響。地球內部有一部分是液態的，因此那裡也會產生潮汐，有人認為地球內部的潮汐
是誘發**的原因之一。
41樓：
/咹棉失眠鏟品，賀到附欵，枝(扌寺)騐貨。。
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//風雨同舟，奮發蹈厲，前仆後繼，耳聰目明。一聲不吭，全力以赴。
富強、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國、敬業、誠信、友善。
黎族聚居在海南島通什鎮等地，據考證，黎族是由古代「百越」族的一支發展而來。早在四五千年/前，黎族的先民們就在海南島繁衍生息，成為該島最早的居民。黎族自稱「孝」、「歧」、「美孚」等。
黎族名稱的使用始於唐代末期，沿用至今。黎族的傳統節日有春節和「三月三」等。黎族大多數節日與漢/族相同，如春節，與漢/族過春節的情形基本一致。
黎族特有每年農曆的節日「三月三」源於黎族先人繁衍後代的乙個傳說.
布依族是中/國西南部乙個較大的少數民/族。解/放前，布依人被稱為「仲家」、「水戶」、「夷族」、「土邊」、「本地」、「繞家」等。2023年，貴州省各地的布依族代/表經過協商，正式統/一用「布依」作為本民/族的名稱。
布依族崇拜祖先，主要信/仰多神和自然崇拜，傳統節日除春節、端午節、中秋節外，還有「二月二」、「三月三」、「四月八」、「牛王節」等，最隆重的節日是農曆「六/月六」。
向日葵一年生草本，高1~3公尺，莖直立，粗/壯，圓形多稜角，被白色粗/硬毛，性喜溫暖，耐旱，能產果實葵花籽。原產北美洲，世界各地均有栽培。
老是睡不著覺，為什麼老是睡不著覺？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？除了其它有助於睡眠的建議，這裡還著重建議 早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600 800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400 1000國際單位。每天晚飯後散...
晚上睡不著的原因，晚上老是睡不著是什麼原因
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70多歲的老人，晚上睡不著覺，是什麼原因
1.身體原因 軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良 頭痛 背痛 關節炎 心臟病 糖尿病 哮喘 鼻竇炎 潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。2.精神原因 可能的原因有壓力很大 過度憂慮 緊張或焦慮 悲傷或抑鬱 生氣，容易出現睡眠問題。3.生活方式 由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或...