1樓：匿名使用者
能長的，高中是長的最快的時候，加強鍛鍊很重要，打籃球，跑步等等；注意均衡的飲食，千萬別節食，保持營養；保持充足的睡眠，良好的情緒
2樓：盛放
男生女生？我看過一篇文章說身高一般噢遺傳媽媽的比例大…你媽媽還算高 應該還有空間 保持健康的身體狀態和生活習慣 豆漿牛奶酸奶什麼的不能少 男生千萬千萬不要抽菸 多運動跑跑跳跳多動
我是女生 媽媽161 爸爸166不高噢 現在也有165了
3樓：貝楛嗏
能 我父母也不高啊 我一女生166.不矮了吧...
4樓：匿名使用者
女孩沒機會了 男孩還能長，建議多打籃球練游泳
5樓：李素英
一定能長，別灰心。注意飲食，加強鍛鍊。
6樓：匿名使用者
你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，你應該在兩個階段之間，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
我14歲，身高166cm，但我父親才158cm，我還能不能長高？麻煩各位給些長高建議。
7樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
8樓：
才14歲，一定能的，而且還有很大的長高空間。。
1.多注意睡眠，最好能在10點錢睡覺。。
2.有時間多多運動，隨便跳跳也可以，打籃球，游泳等等。。
3.吃些有營養的，牛奶，蛋，瘦肉，水果，蔬菜等等。。
只要這些能做到，保證一定能高，而且還不止1.7多，可能還能上1.8哦，加油，這年齡還早，不用太著急。。。加油！！
9樓：
肯定可以，我16歲的時候才160，18歲的時候就179了。 你現在堅持運動根營養的補充，保持充足的睡眠，至少能長到175。
平時多玩排球，籃球這樣需要彈跳的運動，不要踢球，另外可以每天睡覺前猛跳50次，千萬不要熬夜打遊戲。
10樓：天河拾玉
身高並不是只受父母基因的影響的,還有後天的因素
我哥哥的爸爸156我哥哥180呢
你要多吃骨頭或讓你媽把肉骨頭煮爛一點你不僅要吃肉,還要吃骨頭,因為骨頭裡含有大量的鈣,鈣有助於你長高
另外,一定的體育活動也是長高的 途徑之一,你平時上體育課可以多打籃球長時間下來,真的很有用
還有,你有空的時候可以用力往上跳,去試著碰天花板,我同學試過的,也很有用
你現在才14歲,上初一,初二吧,你是男生的話才剛開始發育,有的男生14歲才一公尺四幾,不用太著急的,還有長的空間男生要到18,19歲才差不多不長了的
11樓：摩嵐雪
父親的身高不足以決定你的身高，可能你家族遺傳。
你現在要多多補鈣，打打籃球，多運動，再長高是沒有問題的！
12樓：冰魂追憶
多吃加強營養多運動,還能長
13樓：匿名使用者
還能長！才十四還早呢！多做運動！
我15歲了，只有158cm，爸媽都只有160cm，我還是早發育的，我還能長到170cm嗎？？有什麼方法長高？急啊 10
14樓：逍遙王子
長身高都在睡覺的時候，所以白天要多做跳繩，籃球之類的跳躍運動，然後補充酸奶雞蛋等營養，最重要的就是保證充足的高質量睡眠了，晚上要多睡覺，才能多長個
15樓：
孩子的身高與父母並沒有絕對的遺傳關係，只要還是後天的營養和運動的關係，你要注意營養的攝入和運動的配合，跑步也很有用。要堅持，18歲以後長高可能沒有現在明顯，好好把握！不過，170可能沒辦法。
16樓：匿名使用者
才15歲肯定會長的。我弟弟16歲也是160，18歲就長到178了。雖然身高也受父母影響，但是不能放棄，而且你還那麼小。你要多吃多運動，打打籃球什麼的。
17樓：魏艾雨
如果你還在生長期的話就吃鈣片（不要多吃，否則會得病）
多打籃球，做那種提拉身體的運動
我有乙個妹妹（12）她很胖，然後他媽就讓他多做運動多吃蔬菜。不僅瘦了下來還長得比我高，現在已經1公尺6了
18樓：森幻絲
多運動，比如引體向上，少打籃球，因為經常彎腰，再加上平時不注意，會駝背
可以骨頭煲湯喝
19樓：小清純
基因決定的。別抱太大希望，不過平時打打籃球還有希望的
20樓：
你還小呢，多打打籃球啊 180都沒問題，父母的身高不一定能決定孩子身高 ，我表弟就是 現在178了
21樓：匿名使用者
當然可以再長高了，多運動，特別是伸展的運動，例如籃球。
22樓：黑澀幻雨
多喝牛奶，多吃蛋白質高的食物
23樓：關伯爵
你已經基因突變了、哥們
24樓：俺是王治淮
基本不能了，也就167左右了
我93年的，現在身高才165。我爸162左右，我媽也是150。我還能不能再長高啊？我只有這麼多分了，謝謝
25樓：無聊的小小寶
女的基本不長了，男的還可以長一點，建議多喝骨頭湯，多做彈跳運動，每天不少於200下。
署名：小白龍
26樓：軍情雄風
當然能長高了，只要保持好良好的心態與營養狀態良好，相信長高不是夢想。
27樓：
你還有生長空間 注意一定要多運動 籃球是個不錯的選擇
28樓：匿名使用者
你爸才162，你媽才150，你能長到165啊。佩服佩服！你說你能不能長高，如果堅持打籃球的話當然你能啦。
不過如果你不想的話，做做瑜伽也蠻不錯的。要是你真的那麼想長高的話。勸你最好去檢查一下骨骼線有沒有閉合，如果沒有的話還是有比較大的長高空間的，祝你健康！
我15歲了，只有158cm，爸媽都只有160cm，我還是早發育的，我還能長到170cm嗎？？有什麼方法長高？急啊
逍遙王子 長身高都在睡覺的時候，所以白天要多做跳繩，籃球之類的跳躍運動，然後補充酸奶雞蛋等營養，最重要的就是保證充足的高質量睡眠了，晚上要多睡覺，才能多長個 孩子的身高與父母並沒有絕對的遺傳關係，只要還是後天的營養和運動的關係，你要注意營養的攝入和運動的配合，跑步也很有用。要堅持，18歲以後長高可能...
我12歲身高158cm多少斤正常
我是你木哥哥 你正處於長身體的階段。如果是男生的話，80 110是屬於正常體重範圍。158cm女生的標準體重應該是多少 十 歲，就應該在85斤合宜，低於85斤顯瘦，高於85斤顯胖！女孩身高158cm，體重要多少斤才算標準 司彩皇甫仙媛 50.90公斤1圖 1.00 1.99米的標準體重。2圖 最胖兩...
身高158cm，三圍分別為 80cm，60cm，84cm,體重45KG，算不算胖子呢
您的身體質量指數 bmi 為 18.0 身體質量指數 bmi 評估體重與身高比例的常用工具，適用範圍 18至65歲的人士。兒童 發育中的青少年 孕婦 乳母 老人及身型健碩的運動員除外。bmi指數對應分類 18.5輕體重 18.5 24健康體重 24 28 超重 28肥胖 您的健康體重範圍為47 60...