1樓：apple馨彤
男生還有一線希望,女生嘛..............
那就要好好努力最大化喝牛奶,能喝多少就喝多少. 國內2大品牌的奶還算不錯,其他垃圾奶少喝. 每天早晚最好喝,當然多喝也沒事,只不過經濟能力問題而已.
多運動,適當曬曬太陽.
多做伸張運動,多跳跳跑跑.
加油啊!相信你的!
2樓：匿名使用者
還可以，根據科學的調查，一般年輕人在22歲之前都還能增高的。雖然遺傳方面具有一定的因素，但是你在平時生活中也要注意鍛鍊身體、良好的生活習慣和健康的飲食習慣，這些對人的身體來說都是非常重要的。
3樓：
28歲以前的青少年都可以長高。但是具有明顯增高潛力的男性在24歲以前，女性在22歲以前，這個年齡段以內的青少年如果過早放棄增高的努力實在是一種"浪費"。
生長發育是階段性和有程式性的連續過程。11 - 14歲的發育階段，人體生長固然很快，過了15歲以後，也還在生長，只不過速度緩慢了一點，如果提供給人體長個子的條件營養平衡而且充足，絕大多數青少年到24歲時也還會有明顯生長感覺。
為什麼有些人在十
五、六歲或在十
八、九歲時已明顯感到自己不在長了呢？--其實是長個子的"材料"（營養）沒有供上。
研究證明：24歲以前的男性，22 歲以前的女性深度睡眠時仍然可以分泌很多生長激素，過了這個年齡生長激素分泌量會大大減少，中老年人幾乎不再分泌生長激素。
亞洲人1.70公尺左右的成年人體內約有130萬毫克的鈣，每減少10萬毫克的鈣，身高約減少1 - 3厘公尺。
15 - 24歲的青少年體內每增加10萬毫克鈣的儲存，骨骼發育後增加的高度約為1.5 - 3厘公尺，其中15 - 19歲可達到2 - 3厘公尺；20 - 24歲可達到1.0 - 2.
5厘公尺的變化。
長個子是乙個比較緩慢的過程，是必須用時間來證明的過程，個子矮小者一年增長4厘公尺也許可能是一件非常快樂的事，但前2個療程（四個月）身高可能往往沒有任何變化，從而導致有些人失去耐心，繼而半途而廢。
補鈣促進個子增高是個必然的過程，離子鈣只有補到一定時間，一定總量，一定力度以後才能有效推動骨骼的新陳代謝，促進骨骼的重新發育，短時間、低含量、蜻蜒點水式的補鈣是沒有力量的，不足以從根本上影響人的身高。乙個人能長多高不等於一定可以長多高！如何挖掘這種生長潛力才是最根本的。
個子矮小者，如果年齡不是太大，一般男性在24歲以前，女性22歲以前都有很大的補長希望。個子矮小者希望長高的心情是可以理解的，而要實現增高卻又是乙個非常複雜的系統工程，絕不是簡單的過程。
個子矮小者的根本問題在於過去多少年不良生活和飲食習慣造成的，如厭食、偏食、挑食、不注意鍛鍊、睡眠時間少，質量差等等。因此要想讓個子矮小者重新長高，快速長高，必須具體問題具體分析。
首先，必須迅速糾正厭食、偏食、挑食的習慣，只有全面合理的飲食才能使人體得到全面充足的營養。
其次，必須邊鍛鍊邊補鈣。因為個子矮小者再通過增加飲食提高攝入量實現增高為時已晚，因此必須快速補充直接腸道充分吸收的離子化鈣。補充離子鈣的時間越長、總量越多，拉高的幅度相對也越大。
15 - 19歲每增加10萬毫克的離子鈣吸收量，身高可相應增加2.0 - 3厘公尺；20 - 24歲可增加1.0 - 2.
5厘公尺。由此可見，補鈣才是實現有效增高的根本方法。
個子矮小者在追求增高的時候必須保持不急不躁的良好心態、方法對頭，必須堅持不懈、切不可病急亂投醫，任何不切實際的快速增高的"所謂承諾"，往往欲速則不達，容易使人誤入歧途。
15 - 19歲的青少年每天至少補充600mg離子鈣；20 - 24歲的青少年每天應當補充800mg離子鈣，骨骼才能重新發育，個子才能重新長高！
骨骼發育沒有離子鈣不行！
長個子沒有蓋世寶也不行！
我15歲了，只有158cm，爸媽都只有160cm，我還是早發育的，我還能長到170cm嗎？？有什麼方法長高？急啊 10
4樓：逍遙王子
長身高都在睡覺的時候，所以白天要多做跳繩，籃球之類的跳躍運動，然後補充酸奶雞蛋等營養，最重要的就是保證充足的高質量睡眠了，晚上要多睡覺，才能多長個
5樓：
孩子的身高與父母並沒有絕對的遺傳關係，只要還是後天的營養和運動的關係，你要注意營養的攝入和運動的配合，跑步也很有用。要堅持，18歲以後長高可能沒有現在明顯，好好把握！不過，170可能沒辦法。
6樓：匿名使用者
才15歲肯定會長的。我弟弟16歲也是160，18歲就長到178了。雖然身高也受父母影響，但是不能放棄，而且你還那麼小。你要多吃多運動，打打籃球什麼的。
7樓：魏艾雨
如果你還在生長期的話就吃鈣片（不要多吃，否則會得病）
多打籃球，做那種提拉身體的運動
我有乙個妹妹（12）她很胖，然後他媽就讓他多做運動多吃蔬菜。不僅瘦了下來還長得比我高，現在已經1公尺6了
8樓：森幻絲
多運動，比如引體向上，少打籃球，因為經常彎腰，再加上平時不注意，會駝背
可以骨頭煲湯喝
9樓：小清純
基因決定的。別抱太大希望，不過平時打打籃球還有希望的
10樓：
你還小呢，多打打籃球啊 180都沒問題，父母的身高不一定能決定孩子身高 ，我表弟就是 現在178了
11樓：匿名使用者
當然可以再長高了，多運動，特別是伸展的運動，例如籃球。
12樓：黑澀幻雨
多喝牛奶，多吃蛋白質高的食物
13樓：關伯爵
你已經基因突變了、哥們
14樓：俺是王治淮
基本不能了，也就167左右了
我18周歲了，男的，才160cm，有什麼辦法讓我長到170cm嗎？ 需望增高高手能幫幫我… 唉！ 謝謝大家了…
15樓：買睿才
你這種情況應該還會再長的 一定要堅持運動 拉門框 拉雙槓
16樓：匿名使用者
哥也是啊，喜歡了個女的，比我稍高吧。唉！！！！勸你放棄吧，人家早名花有主了！
我現在18歲身高170cm,我還能再長嗎？ 我爸身高172,我媽身高160cm,
17樓：匿名使用者
18歲男生肯定可以再長的，多吃飯、牛奶，補充鈣，多運動，加油~
18樓：匿名使用者
男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的希望。活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動大幅度擺臂，有力地向前走。 小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50公尺，重複4—6次，每次之後稍休息。
常打籃球、跑步，都會使人長高。游泳好像也行吧
19樓：珎不憂珴
可以。女孩可以長到20歲。男孩22歲。但只能長一點點
20樓：匿名使用者
當然可以 多打打籃球 加油~
我19歲男生身高只有160cm，父母都只有150多，我好想長到170cm，怎麼辦啊，難道真的就是就 20
21樓：放心吃吧
弟弟我和你的情況差不多，你這個年齡需要，更多的鍛鍊身體跑步，踢球，打籃球都可以，要堅持，每天都要和奶牛，我在19歲的這一年長了5厘公尺。一切都有可能。
我今年十八歲了，男！可是身高才160cm，我弟弟都170cm了，請問我還會不會長高，有什麼長高的方法
22樓：好雨知時節
會比較慢。多鍛鍊身體，補鈣，加強營養，充足睡眠。生長激素是晚上睡著了才分泌的。
23樓：姽嫿一方
有的人屬於後長型的，多運動，每晚一瓶牛奶，會長高的
24樓：旮旯裡的神仙洞
充足的睡眠是關鍵，科學的飲食和運動是條件，樂觀自信的態度更能輔助，當然可以，加油。
25樓：寒意
還會長的，22周歲之前都有可能長高，打籃球長高快
身高問題我現在快18周歲了，才160cm，要怎樣長高啊
我只比你高5cm。發現今年21 發現慢跑有助於增高 我漲了一些 記得同時吃鈣片 你才18 應該不成問題 慢跑比打籃球好，打籃球易受傷並且鍛鍊其實沒有目的性。 多運動運動或許還會有些變化！變化也不會太大了！我認為沒必要糾結這個問題！身高是天生的！我也一公尺六幾這麼多年也不是過來了！ 汕頭璇轉木馬 現在...
160cm可以當模特兒嗎，我160cm想做平面模特可以嗎，對體重或者其他方面有要求嗎？
lovekjj金九爺 當平面也只能馬馬虎虎 但是一般 會覺得你矮 我有個朋友跟你一樣高，身材非常好，長得也很漂亮，她想當平面都被推掉了 認真想當模特的話女孩子至少要在175以上，173這樣都會被覺得矮了，除非你像cara這樣身家很有優勢長相也非常有特點。秀場模特最好180 男模現在要求基本上都190...
我現在16歲零月，160cm 還可以長高嗎
是小弟弟 還是小妹妹 如果是男還有生長的空間 打打籃球呵呵牛奶 摸摸高走路挺拔點。還長個幾厘公尺或者10多厘公尺不成問題 女孩子發展空間就稍微要少點畢竟女孩子發育的比男孩子要早 做以上運動應該也有所促進 備註 還有發展空間的，不要踢足球，蛙跳，馬步，深蹲。記得運動完後不要馬子座，得丫丫腿拉拉經也許你...