1樓：中山龍行天
你想問，晚飯不吃肉影響健康嗎？其實晚飯不吃肉還是非常好的，也就是說我們在生活中要少吃一些肉，反倒是更健康一些的，現在的肉首先說脂肪含量很高，第二點就是容易造成濕氣，也就是中醫中所說的濕毒，中醫所說的濕氣大，部分都是由於吃肉太多造成的其實，最好的健康的生活理念還是要少吃一些肉為好多，多吃一些新鮮的蔬菜，還有水果才是更健康的生活，當今人們現在都是已經營養過剩了，所以說我們大家還是應當少吃一些肉更健康一些，而且平時也要多做一些運動，不要吃完了飯就在沙發上一坐玩兒手機玩兒電腦，這樣都是不健康的，希望我的回答對你有所幫助！
2樓：匿名使用者
晚飯不吃，影響健康。晚飯不吃肉，不一定會影響健康，這需要看一天內的飲食情況，只要一天內的營養攝入是足夠的，就沒問題。
3樓：增肌美少年
不影響的
人體所需要的營養主要有三大類
碳水化合物，蛋白質，脂肪
肉類，主要是蛋白質
不吃肉的話，也可以吃別的食物補充蛋白質的
比如豆類，奶類，
4樓：匿名使用者
不吃肉帶來的結果可能是營養不均衡，讓肌肉流失，代謝受損，不利於減重，**不是少吃這麼簡單，而是營養均衡，
燕教授代餐能夠補充**所需的所有營養素，做到不節食，不挨餓健康減脂**。
晚上不吃肉營養跟得上嗎？我就中午吃肉，其他都不吃，請問會不會營養跟不上呀？
5樓：中國童裝網
只吃肉肯定會營養不均衡的。建議還要蔬菜多吃一些、不能單吃肉。
6樓：天上的虎不會飛
跟的上，晚上吃飯要清淡，肉可以不吃或少吃。吃肉有說法，「吃肉不吃蒜，營養減一半」，中午吃肉就很好。
減體重晚飯除吃清淡以外還要少吃飯，中午可以適當多吃點，早上可以吃點蛋類、奶類補充體力營養。
7樓：匿名使用者
吃肉的話，盡量吃白肉（魚肉，雞肉等），少吃紅肉（豬肉等）。
8樓：匿名使用者
可以的，什麼東西都吃一點就行。都不能吃多。
**一日三餐照樣吃晚餐不吃肉然後跑六公里能受嗎？
9樓：在呂王城搖頭的李小狼
年輕人可以嘗試，循序漸進慢慢來，對身體有很多好處，如果是上了年紀的人，要根據自己的自身情況，也不建議過度**和不吃肉，以免造成營養不良。
10樓：匿名使用者
受得了，只要不是快跑這種劇烈的運動。慢跑或者競走都可以受得了的。
建議一開始不要跑六公里這麼長，先從三公里開始跑，讓身體慢慢的適應後再加量，這樣對身體的負擔小一些。
**有個很大的弊端就是**的彈性，如果迅速瘦下去，**沒有回覆的時間，**就會鬆鬆垮垮的。所以循序漸進是最正確的方式，一口氣瘦不成閃電的。
11樓：
我們都知道許多人都會面臨著**的困惑，**究竟是要做到努力的運動鍛鍊，還是要減少自己的反應，這其實是一道比較難以回答的問題。
我們要根據自己身體的狀況來制定乙個詳細的**計畫，不要一口氣吃成乙個胖子，要通過科學的運動**和自己的飲食習慣作息來進行改變，這樣的話才有效果，而且不**。
首先我們要保證一日三餐，這是我們良好的飲食習慣和保證，同時食物我們應當減少吃一些熱量高的和一些肉類也要少一點吃，可以吃一些雞肉或者是優質的肉類。
晚飯之後不應當立即去劇烈的運動，應當在飯後1~2個小時之內才可以劇烈的活動，跑6公里能夠消耗到許多的熱量和卡路里。在跑步的時候應當注意有氧運動和無氧運動的結合，這樣的話才能達到更好的**效果。
12樓：
這樣可以瘦的，只要三餐合理安排，少吃多餐，晚上嗨跑6公里肯定瘦的，只要不暴飲暴食就可以的。再就是每天堅持鍛鍊身體，乙個小時以上就可以達到理想的身材，堅持吧你會變得美美的，
晚餐飯吃的特別多但是不吃肉，這樣會胖嗎？ 10
13樓：風若有光
會的！人長胖和吃肉多少是沒關係的！適當吃肉反而會對人體很好。晚飯的話盡量避開公尺飯，和含糖量較多的食物！少吃點，六分飽就好了！
14樓：弱視防治
只要是攝入的熱量高於消耗的熱量就會胖
15樓：a陸展顏
晚上得少吃啊，親
只吃肉不吃主食吃肉不吃主食會發胖嗎
買孝枚棋 午餐吃些肉是可以的，但要適量，吃肥膩的肉類或油炸類，油大的肉都會發胖。晚餐最好不要吃肉類，容易消化不良。吃魚肉吧，海鮮類不會發胖。 瘦成一導閃電呀 會的，肉是蛋白質，米飯是澱粉，等量的兩者其實含的能量是一樣的。但是油就不一樣了，等量的油的能量是等量的澱粉和蛋白質的三倍，所以最好少吃油炸食品...
不吃肉是缺鐵嗎，人可以不吃肉嗎？
老梁聊生活 就是飲食習慣，和缺鐵沒有關係。很多蔬菜，水果豆製品，奶製品，海產品等都含有大量鐵元素。 新興微豐 不吃肉和飲食習慣有關，和缺鐵沒有關係。但需要指出的是，瘦肉含有豐富的鐵元素，常吃可以補鐵。當然，除了瘦肉，像紫公尺 豆製品 奶製品 海產品當中也含有豐富的鐵元素，常吃可以起到補鐵的作用。特別...
長期不吃肉類對身體會有什麼影響，長期不吃肉對人有什麼影響
養生壹分鐘 長期不吃肉身體會有什麼變化？長期不吃肉的後果，或比想象的嚴重 yokocandy雙子 長我不吃肉類 會導致身體缺乏動物性蛋白質，免疫力低 揚帆起航 長期不吃肉會導致身體缺少一些微量元素。 雪少 人類從肉類食物中可以獲取各種營養物質,如果長時間不吃的話,可能營養不良，這時雖然可以吃其他的食...