1樓：
睡不著，又不想動，心又靜不下來，如何是好，睡不著，起來看電視，看些讓人心靜下來的電視，讓自已慢慢靜下來就好了，心靜下來了，就會睡著了，不要胡思亂想，想一些高興的事情，不要去想煩老的事情，靜涼讓自已靜下來，不就好了嗎？就睡覺了嗎？
2樓：璩駿祥
睡不著，又不想動，心又靜不下來，這個時候看看手機，買些有吃的東西，聽聽**調整一下心情，要不找個朋友聊聊天。
3樓：
你心裡有事吧？老百姓稱這種情況叫鬧心。
想安心，就必須把目前心裡的那件事情馬上解決了...
4樓：幸福棒棒糖
數羊吧可以看看電視，或者心靈雞湯，再或者閱讀**，總有一種方法能讓你眼睛疲勞然後想睡覺的！如果還是心靜不下來，那就來一次夜跑，讓自己大汗淋漓，這樣你很容易入睡的！
可以看看電視，或者心靈雞湯，再或者閱讀**，總有一種方法能讓你眼睛疲勞然後想睡覺的！如果還是心靜不下來，那就來一次夜跑，讓自己大汗淋漓，這樣你很容易入睡的！
可以看看電視，或者心靈雞湯，再或者閱讀**，總有一種方法能讓你眼睛疲勞然後想睡覺的！如果還是心靜不下來，那就來一次夜跑，讓自己大汗淋漓，這樣你很容易入睡的！
5樓：玫瑰的海角
可以看看電視，或者心靈雞湯，再或者閱讀**，總有一種方法能讓你眼睛疲勞然後想睡覺的！如果還是心靜不下來，那就來一次夜跑，讓自己大汗淋漓，這樣你很容易入睡的！
6樓：無畏無知者
不多，喝兩口酒下肚，應該很快就睡著了哈
很睏又睡不著怎麼回事，很睏但是睡不著怎麼辦？
很睏但是睡不著怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上很睏但是一直睡不著？多半是這些原因，趕快提醒家裡人，實用。我想你是有點神經衰弱，應該是精神性失眠吧。是想得太多，心裡壓力過大，每天睡前就在想我萬一睡不著怎麼辦，越是這樣越睡不著，有段時間我也這樣。可以在睡前運動一下，把自己弄得累一點，不要為了睡覺面睡...
為什麼我午睡都睡不著！上課又困，，我不想這樣，卻總是放鬆不下來
aimo奶粉博士 給你一些關於午睡的建議 1 飯後不宜馬上入睡。因為飯後消化系統處於工作狀態，這時候午睡會降低消化功能，飯後至少應等10分鐘再午睡。2 儘量避免在嘈雜的辦公室午睡，最佳地點是安靜的休息室 會議室。3 office通常有 空調，夏季應避免在出風口處午睡，以免著涼。最好在辦公室準備一條旅...
晚上睡不著，而且不想睡，白天特困
samara榛子 七天完全可以改變一種生活習慣 這是一個很有用的理論 我周邊的人包括我自己在內 基本現在的生活狀態和你一樣。結果等大家放假見到家人時 都感嘆各個面黃無血色基本都可以歸結為熬夜 我在調整自己的習慣時的感受 開始白天可以 起床，早飯吃好，來一杯咖啡，速溶和黑咖都好，開始工作午飯吃好 半個...