1樓：妙妙群子
葉黃素(lutein)是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，是乙個很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在於人體的眼睛、**、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。
眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線，藍光部分需要被葉黃素吸收。此外，光線產生的自由基，也可以被葉黃素所清除。
吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之後，血液中的葉黃素濃度會公升高，而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少「老年性黃斑退化」的機率。
葉黃素和玉公尺黃質構成的黃斑色素，是我們體內的一副「天然墨鏡」，可以時刻過濾強光從而保護眼睛。
另外葉黃素和玉公尺黃質構成的黃斑色素，是我們體內的一副「天然墨鏡」，可以時刻過濾強光從而保護眼睛。
葉黃素可以緩解眼部疲勞嗎？
2樓：慕芷琪接荏
眼睛容易疲勞、視力模糊的建議你和我一樣食用健視佳越橘葉黃素酯天然胡蘿蔔素軟膠囊，這個護眼膠囊的主打功能就是緩解眼部疲勞，預防眼部疾病的。
3樓：欽歌戚木
以前幫朋友買過自然之寶的葉黃素軟膠囊，她說緩解眼睛痠痛效果很讚，所以上個月自己也買了一瓶，吃了沒多久，能明顯感覺到眼睛痠痛、乾澀的狀況有所緩解。
4樓：遊錦程穆旭
葉黃素是無毒性的營養元素，只要不過量，適量補充對眼睛視力有好處，建議每日不要超過10mg,如健視佳越橘葉黃素，每天吃1粒，幫助緩解視力疲勞，保護眼睛。
5樓：進擊的飛天小鳥
它是「植物葉黃素」，保護視網膜，緩解視疲勞，要讓孩子經常吃！葉黃素是人體所必需的的一種重要的微量元素，對眼睛有著很重要的作用，人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明，很多食物多多少少都會還有一定的葉黃素，但是作為專項的進補功效來說，我們要選擇一些葉黃素含量高易吸收的食材，其中玉公尺就是一種很好的富含葉黃素的食材，營養師大喬：葉黃素和玉公尺黃質是眼睛中僅有的2種類胡蘿蔔素，預防老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明是葉黃素的獨特功能
6樓：醫學院官郊
一般來說，葉黃素的作用有：
1、可以抵禦、過濾藍光，減少藍光等有害光線對視網膜的傷害；
2、具有抗氧化性，可以保護正常眼球蛋白免受有害光線的氧化脅迫；
3、能夠緩解眼睛疲勞，改善微細血管迴圈，使眼部血流順暢。
葉黃素可以通過食用深色蔬菜的方法補充，多吃玉公尺、蛋黃、甘藍等，也可以直接服用葉黃素補充劑，如樂睛視力營養素，就富含葉黃素，每天兩包，就能補充人體對葉黃素的所需。
7樓：酒瓶蘭
葉黃素有抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防近視及視網膜剝離，健視佳葉黃素可增緩解疲勞、保護視力。
眼疲勞，補充葉黃素如何？可以緩解，改善嗎？
8樓：匿名使用者
眼疲勞是因為用眼時間過長，引起的眼部調節緊張或調節痙攣，導致眼睛流淚痠痛。所以想要恢復的話要注意養成良好的用眼習慣，再給眼部補充足夠的營養，可以吃健視佳越橘葉黃素。
經常服用有益於保護眼睛，緩解眼睛疲勞，，乾澀，眼脹等，像現在比較多人吃的健視佳越橘葉黃素，都是有幫助的。
聽說葉黃素能夠保護眼睛，現在出現視疲勞症狀，要怎麼做能夠緩解？
9樓：匿名使用者
如何緩解眼部疲勞
1、閉上眼睛，休息一會兒
出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的乾澀、痠痛等，能緩解眼部疲勞。
2、做眼球操
在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。
3、可以穴位按壓，做做眼保健操
從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。
4、熱敷眼部
在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。
5、調整光線
手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。
10樓：束烙欄歡
視疲勞會引起很多眼部不適他問題，也會導致頭疼、疲倦等狀況。建議多吃點含有葉黃素跟青花素的食物，比如雞蛋、玉公尺、萵筍，越橘等，能起到保護眼球，改善視疲勞問題。如果覺得麻煩，可以考慮健視佳越橘葉黃素酯，對緩解視疲勞有很多的幫助。
11樓：匿名使用者
首先要多注意休息，用眼過度其實對眼睛的損害很大的，平時少玩手機、平板、電腦啊等電子產品，如果是因為工作性質，不得不長時間對著這類東西的話，只能看一會就起來走走看看，做些眼保健操，吃些對眼睛好的食物或是營養素
12樓：匿名使用者
葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色
如何緩解眼部疲勞，吃葉黃素會有幫助嗎？求大神解答，急急急
求怎樣緩解眼部疲勞?
13樓：
你好，平時用眼一小時就做眼保健操，看看遠處休息十分鐘，不用髒手揉眼睛，胡蘿蔔含維生素b，對眼睛有好處；應多吃一些含鋅較多的食物。
意見建議：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、羊肉、牛肉等肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
你好結合描述情況，一般用眼睛過度，休息不好等會引起眼部乾澀，指導意見：建議可以用妥布黴素滴眼液置入用藥可以緩解，多喝水，避免用眼睛過度，利於恢復，一般用藥後，半個小時左右可以的，可以結合具體情況，
14樓：睿爸育兒記
舒緩眼部疲勞有什麼小竅門？#星知計畫#
15樓：苗救舅巡
暖眼緩解疲勞。就是通過各種方法使得眼睛區域性受熱，從而達到緩解疲勞的作用，且能在一定的程度上改善黑眼圈。用葉黃素補劑緩解眼疲勞。
葉黃素又叫眼**，補充葉黃素可以為眼睛補充營養，保護眼睛不受光線損害，緩解眼乾眼澀，如健視佳軟膠囊。第三用熱水氣薰眼。在喝熱水的時候，用它的熱水氣薰下眼，在緩解眼疲勞的同時，還可以預防眼部問題。
以上就是緩解眼部疲勞方案。
如何緩解眼部的疲勞，如何緩解眼部疲勞
養成望遠的習慣，這裡指的望遠是相對的 視近的情況下，即工作看書或者用電腦的時候，盡量保持在看清和看不清的臨界狀態，如果戴眼鏡矯正視力比較好的話，就要靠在椅子上，然後找乙個足夠遠的距離，距離所視清晰與模糊的臨界為標準。外出的時候，在保證絕對安全的時候，適當望遠，比如遠處的山峰或者建築。在室內的話，也盡...
如何緩解眼部疲勞，如何緩解眼疲勞？
哪些方法可消除。黑眼圈，緩解眼疲勞呢？人都說，沒有醜女士，只需懶女士！這女士有了眼部疑問，看上去又沒精力，又暗淡的，真是嚴峻毀形象啊！早年，漂亮靠原有生成，往後漂亮靠護膚。尤其是結了婚，假設不好好呵護你的眼部 的話，很簡單你便會被黑眼圈 眼袋 細紋。魚尾紋等眼部疑問環繞的。那麼哪些方法可消除黑眼圈，...
如何緩解孩子的眼部疲勞？青少年怎樣緩解眼部疲勞
緩解寶寶是疲勞的方法，主要是減少用眼量，盡量不要長時間的看電子類產品，比如說手機電視，電腦等，平時一定要注意用眼的衛生，養成良好的用眼習慣，過一段時間就要休息一下的。我家兒子是吃的childtown茵童時光dha藻油凝膠糖果，澳洲的乙個高階營養品品牌，知名度高，兒子是一天一到二粒，可以緩解眼部疲勞，...