1樓：我的貓咪打呼嚕
哪些方法可消除。
黑眼圈，緩解眼疲勞呢？人都說，沒有醜女士，只需懶女士！ 這女士有了眼部疑問，看上去又沒精力，又暗淡的，真是嚴峻毀形象啊！
早年，漂亮靠原有生成，往後漂亮靠護膚。尤其是結了婚，假設不好好呵護你的眼部**的話，很簡單你便會被黑眼圈、
眼袋、細紋。魚尾紋等眼部疑問環繞的。那麼哪些方法可消除黑眼圈，緩解眼疲勞呢？下面就讓我們一起了解一下吧。
哪些方法可消除黑眼圈，緩解眼疲勞呢？
一：冷敷薄荷葉。
首先將新鮮的薄荷葉置入冰箱進行冷藏，大約三個小後取出薄荷葉，然後搗碎首先在眼睛的四周敷上15分鐘上下，再用冷水洗淨臉上就才能了，才能每日運用。這樣才能到達減輕眼睛周邊細紋，解除疲勞和淡化黑眼圈的結果。
二：柳橙汁按摩小方法。
因為柳橙裡面富含豐富的維他命c才能促進**的新陳代謝，到達。
美白結果的同期，自然也能改善黑眼圈，選用柳橙自製柳橙汁後加上幾滴甘油攪拌後來按摩眼睛周邊部位，每週4次就能見效了。
三：杏仁油敷眼小方法。
睡眠前將杏仁油加上少許蜂蜜或牛奶，攪勻後塗抹在黑眼圈區域性，第二天早上起床再用清水洗淨。這樣才能滋養脫水乾燥的脆弱眼周部位，更能起到幫助改善黑眼圈的作用。
四：黃瓜汁敷眼小方法。
大家都知道，黃瓜汁含有豐富的維生素c，既能提亮暗沉的膚色，還有縮緊**毛孔的結果。運用方法也非常的簡單，首先用化妝棉沾取小黃瓜汁，然後敷在眼周15分鐘上下，以後用水沖洗乾淨即可。解除眼睛疲勞同期更能亮白眼睛周**喲。
五：茶包敷眼小方法。
別看是小小的茶包，其實對付黑眼圈是很有結果的。在睡眠前，用綠茶包用熱水拋開，待到茶包變溫的時候就才能敷在黑眼圈處15分鐘上下即可，以後才能配上眼霜來按摩。這樣才能起到收斂淡化黑眼圈的作用。
2樓：小豪
首先，不要長時間的專注於一件事，兩小時左右要讓眼睛休息幾分鐘，可以慢慢的閉上眼睛，用手指揉揉眼眶，做做眼保健操，然後再看看窗外遠方的景色。
平常愛打遊戲，就一定要買一盆仙人掌，作用我就不用說了，不過玩時一定要多眨眨眼睛，因為通過眨眼，會使淚水變成一層淚片，分散到眼眶，從而保持眼睛的濕潤，防止眼睛干涉。
平常多吃新鮮的水果、蔬菜，補充維生素，工作時可以泡杯菊花茶、枸杞茶等有明目作用。
如果有時間，去根據自己的情況去買瓶眼藥水吧！要想眼睛好，最關鍵的是要養成好的護眼習慣，堅持就會有效的，為了自己的眼睛，從現在起就開始行動吧！
希望會對你有所幫助！
如何緩解眼疲勞？
3樓：問答小能手
比較常見的緩解眼疲勞的方法有熱敷、冷敷、按摩、使用藥物等等，具體內容如下：
1、熱敷：主要適用於眼睛疲勞，伴隨眼乾、輕度水腫等人群，通過使用熱毛巾或者蒸汽眼罩熱敷，促進眼周血液迴圈，進而可以改善眼睛疲勞的症狀。
2、冷敷：主要適用於眼睛疲勞、灼熱感的人群，通過毛巾包裹冰塊或者眼貼冷敷**，也可以改善眼睛疲勞。
3、按摩：長期用眼的人群可使用手指按摩眉毛內側凹陷處的攢竹、鼻根目內眥交界處的睛明、眼球正中與眶下緣交點的承泣、眉梢凹陷中的絲竹空等穴位緩解眼睛疲勞。
4、使用藥物：對於眼睛疲勞較嚴重，並且出現眼乾、紅血絲等症狀的人群，可遵醫囑使用具有緩解視疲勞功效的滴眼液緩解症狀，常見的有七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等等，可有效緩解症狀。此外，日常生活中還需要注意用眼衛生，家中及工作中應保持一定的濕度，保證眼睛的濕潤，注意用眼距離，在光線適宜的條件下學習和工作，並保證睡眠質量，有助於緩解眼疲勞。
4樓：板藍根天枰
可以拿毛巾敷一下熱敷。
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緩解眼部疲勞的方法
怎樣緩解眼部疲勞？
5樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
6樓：睿爸育兒記
舒緩眼部疲勞有什麼小竅門？#星知計畫#
7樓：歐大振
生活小妙招 ：緩解眼部疲勞。
8樓：蘇柚情感客棧
眼部的疲勞，一般都是因為過度用眼造成的。一般都是電腦工作者，長期盯著電腦螢幕進行設計等等，眼部的睫狀肌過度緊張造成的。我們不能因為這個就去辭職，所以要注意方式和方法才對。
平時一般用眼半個小時去開窗向遠處眺望一下。這個是對眼睛的乙個調節，開拓眼部的視野。我那還是那個回家後睡覺前做做眼保健操，按摩一下。
平時多喝點綠茶，對眼睛也有好處。
9樓：汝霞影
適當往遠處看 減少看書看電腦的用眼時間 最好多做些室外運動。
10樓：我是天蠍座小胖
現在視力有問題的人越來越多，年齡也越來越小，因而保護視力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人擁有好的視力，不僅看東西清楚，還不會影響學習和工作。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
有什麼辦法可以解決眼部疲勞？
11樓：網友
多休息、補充營養元素、注意光線、按摩、眼保健操可緩解眼疲勞。
一、緩解視疲勞最好的辦法是讓眼睛得到充分的休息，注意科學用眼，做到勞逸結合。
二、適當的補充維生素a，如肝臟、枸杞、胡蘿蔔等食物，也可藥物補充葉黃素緩解視疲勞。
三、注意光線，在微弱的燈光下閱讀會傷害眼睛，使眼睛容易疲勞，甚至造成近視。
四、當感覺眼睛乾澀、痠脹的時候，可眨眼按摩，每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，也可以做做眼保健操，緩解視疲勞。
12樓：小歌努力練元歌吖
少用眼，少看電子產品，比如手機，電腦。
13樓：白老師
輕或按摩，滴點緩解疲勞的藥水。
14樓：波飛昂
緩解眼部疲勞的方法主要有以下方面：1、避免長時間近距離用眼，避免長時間使用手機、電腦、平板等電子產品。2、多做戶外運動，比如跑步、散步、打桌球、打羽毛球、打籃球踢足球等活動，可以增加眼部的調節靈敏度，預防眼部疲勞。
3、藥物**，如果眼部疲勞較重，可以應用緩解眼部疲勞的滴眼液，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液每日四次，每次一滴，或者眼氨肽滴眼液每日四次，每次一滴，以緩解眼部疲勞等不適症狀。
15樓：小熊萬花筒
安排好作息時間，注意用眼別過度。
16樓：匿名使用者
一般**：1、遠視法避免長時間近距離看東西。在休息時避免玩手機。
眼睛望向遠處，多以寬廣的視線為主，如天空、平原等。2、眼保健操症狀較輕的患者可以在家中鍛鍊眼保健操，揉捻眼部穴位，改善區域性迴圈，舒緩肌肉，對眼疲勞有一定效果。
藥物**。1、改善眼睛調節功能的藥物大部分眼疲勞是由於調節功能異常導致的，所以此類藥物比較常用。如七葉洋地黃雙苷滴眼液。2、人工淚液可以緩解眼睛乾澀、疲勞的症狀。
3、睫狀肌麻痺藥物例如消旋山莨若鹼滴眼液。主要是通過鬆弛痙攣的平滑肌，改善眼疲勞症狀。
17樓：智利姿
能夠解訣疲勞的方法主要有如下幾種：
1.減少熬夜用眼，避免長時間近距離伏案閱讀或使用電子產品，例如電腦、手機、電視機等，使得眼部肌肉不會長期處於緊張固定的狀態，眼肌張弛有度。
2.保持所處的工作生活光線的柔和，減少強烈光線的照射。在紫外線強的天氣下，盡量採取佩戴護目鏡等措施。
3.通過眼部熱敷、霧化、按摩等物理方式，促進眼周血液迴圈和代謝，緩解肌肉的緊張和眼表乾澀等不適。
4.適量補充維生素等微量元素，適當食用胡蘿蔔、菠菜等果蔬，保持營養均衡。
怎麼改善眼部疲勞？
18樓：茗視光眼科
注意用眼衛生，近距離用眼的時候特別注意，用電腦一小時休息幾分鐘，不要長時間玩手機，多戶外活動，建議每天至少倆小時戶外，定期做眼部體檢。
19樓：匿名使用者
緩解眼睛疲勞的最好方法是讓眼睛得到休息。[藥物**]人工淚液滴眼可緩解眼疲勞等不適症狀，並能補充眼睛所缺乏的營養和水分，有助於避免眼疲勞。[其他**]緩解眼睛疲勞的好辦法是讓眼睛休息，或者用冰敷和熱敷交替，重複幾次。
使用柔和的燈光，提供明暗對比。合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。[預後]減少用眼，積極**眼部疾病，一般預後較好。
20樓：匿名使用者
眼睛出現視疲勞的時候，就可以導致視力模糊，建議最好及時減少用眼，視疲勞的形成主要就是由於長時間的連續用眼所導致的，及時減少用眼，也可以使用溫熱毛巾外敷或者做眼保健操等對眼睛周圍進行按摩，均能夠起到緩解視疲勞的作用，另外也可以使用緩解視疲勞的滴眼液，能夠起到輔助作用，視疲勞形成之後容易發展成近視眼，減少用眼之後如果症狀不改善，不排除已經形成了近視眼，還需要及時到醫院通過驗光檢查以及眼底檢查，驗光檢查如果有近視眼，建議佩戴合適度數的眼鏡，近視眼形成之後是不能夠恢復的，通過減少用眼視力也不能夠改善，只能通過配戴眼鏡矯正視力是眼睛的矯正視力達到正常。
如何緩解眼部的疲勞，如何緩解眼部疲勞
養成望遠的習慣，這裡指的望遠是相對的 視近的情況下，即工作看書或者用電腦的時候，盡量保持在看清和看不清的臨界狀態，如果戴眼鏡矯正視力比較好的話，就要靠在椅子上，然後找乙個足夠遠的距離，距離所視清晰與模糊的臨界為標準。外出的時候，在保證絕對安全的時候，適當望遠，比如遠處的山峰或者建築。在室內的話，也盡...
怎樣做可以緩解眼疲勞呢，怎樣緩解眼部疲勞比較簡單有效？
阿嶽 眼疲勞不要怕，食物緩解眼疲勞 1 睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。2 不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用...
眼部疲勞可以用哪些方式來緩解，緩解眼疲勞的方法有什麼？
眼睛疲勞，稱 是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的訊號。患者感覺眼內發脹 發酸 灼熱 嚴重時可有 頭暈 注意大不集中，甚至出現噁心 嘔吐等症狀。眼睛疲勞自我 的方法 1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2.每二至三個小時連續使用...