運動後喝健酷蛋白果蔬飲有利於肌肉生長

1樓：在繩金塔開摩艇的張春華

對的，運動後兩小時內喝健酷蛋白果蔬飲可以可以及時補充蛋白，減少乳酸堆積促進肌肉蛋白質合成代謝，有利於肌肉生長，在一定程度上幫助我們進行更好的健身效果

2樓：匿名使用者

也許可以，也許不可以，就看你怎麼想了，你認為可以的話他真的可以，這就是心理上的作用，賣這些飲料就是抓住顧客的心理，讓你在心裡上覺得他的產品對你很有好處，然後你才會去買，說實在的還不如買兩個饅頭吃吃營養會更多。

3樓：流浪詩人之海角

很多人在健身的時候會有一些觀念上的誤區，比如，在健身的過程中會選擇一些運動飲料、功能飲料或者蛋白飲料來補充能量。但是，在具體的運動中，這些飲料並沒有起到實際的功能，反而成了運動的阻礙，這是為什麼呢？

首先，如果不了解運動飲料的功能，那麼，運動飲料在健身的過程中所起到的作用幾乎為零。運動飲料只是乙個大的分類，其中還有更加詳細的分類，比如補充電解質，補充蛋白質等等，只有從功能著手，才能讓運動飲料發揮作用。

其次，不知道運動飲料的成分就盲目的選擇，那麼，運動飲料無法發揮任何作用。不同的運動飲料中成分各不相同，但就糖分來說，有些運動飲料中的糖分和熱量很高，而有些運動飲料的糖分則很少。只有了解了其中的成分，才能了解運動飲料發揮的作用。

最後不是所有的運動飲料都能在運動的過程中食用，只有在合適的時間食用才能發揮作用,健身是一件很科學的事情，既不能隨便吃也不能隨便喝，只有在合理的時間選擇合理的飲品才能讓健身更有效。

所以，健身最重要的是就是科學合理，練吃結合，才能真正體現出健身的價值。

運動後喝健酷蛋白果蔬飲可以減少肌肉痠疼的原理是什麼？

4樓：

運動醫學上將運動引起的肌肉痠痛分為兩種：

一種是運動後疼痛立即出現，這種叫做急性肌肉痠痛。

另一種是在運動後幾小時才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀，這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復，視個人身體素質情況不一，這種症狀則稱為延遲性肌肉痠痛或運動後疲勞。

肌肉痠痛產生的機制比較複雜，主要包括幾個方面：乳酸堆積、肌肉痙攣、肌纖維或結締組織損傷，另外，一些別的因素也可能造成肌肉痠疼，如急性發炎

一般痠疼都是發生在無氧運動後，肌元糖酵解產生很多乳酸，乳酸堆積，就會造成痠疼。

而喝健酷蛋白果蔬飲可以補充健身的能量。

5樓：4123老開心

可以很快補充肌肉所需要的營養，十分對症！

運動什麼時候喝健酷蛋白果蔬飲？

6樓：

官方是說健身前三十分鐘和健身後兩個小時，可以有效提高燃脂和增肌的效果，我自己是在運動後兩小時喝健酷蛋白果蔬飲，可以及時補充蛋白，減少乳酸堆積促進肌肉蛋白質合成代謝，有利於肌肉生長，並促進脂肪分解代謝，從而降低體脂含量。

7樓：iyou風

運動完休息的時候喝健酷蛋白果蔬飲最好，運動激烈的時候不宜喝。