1樓：水瓶奇奇
一般乙個小時誰不著覺 就屬於失眠狀態了 所以建議你去看一看醫生到底是心理出現了問題 導致的睡不著覺 還是 又因性疾病導致的睡不著覺
2樓：小雨點兒
是不是白天有什麼事比較傷腦筋？心裡有事一般都不容易入睡。睡前半小時喝點熱牛奶，洗個熱水澡，有利於入睡。
3樓：一片普通的葉子
你可以在睡覺前看看電視,或者看一本自己喜歡看的書,反正你只要足夠累的話就睡得著啦
4樓：匿名使用者
吃的飽飽的就好睡覺啦
5樓：匿名使用者
數綿羊吧！喝點熱牛奶！用熱水洗洗腳！
不著啊，我睡不著啊！
6樓：小芯9月6日
她喜歡你唄，你就說不喜歡這樣天天一點個人空間都沒有
希望能解決您的問題。
救命啊!我睡不著啊!誰能救救我!
7樓：目前俺的等級
我以前有過，考大學時
後來我逼自己的，我這樣做的
第乙個晚上不睡（禮拜五晚上），第二天（禮拜六）休息，逼自己不睡覺！知道晚上12點！然後睡覺，第二天5點半就起，鬧鈴多弄幾個！！然後持續到晚上10點，然後睡覺，第二天起來上學咯！
乙個『輪迴』哥們，**不怎麼樣，乙個禮拜後又開始不行，我然後重複了三次，知道我眼睛都是血絲，紅紅的，我就拼命的背書，當然也玩遊戲，最好是放鬆你自己，以後再也沒有過了，雖然我現在沒考上，哈哈。。。
沒考上是因為別的原因！！不許笑！！！
8樓：
不要服用安眠藥，對人體毒***太大，建議服用甘諾寶力系列之思瑞寧，科學睡眠新概念。都是中藥成分，採用製造西藥的技術經過科學配伍的復合分子天然藥物。祝願您早日恢復健康！
9樓：匿名使用者
請服敖東城牌安神補腦液,我試過的,效果gang gang滴
10樓：孤舟蓑籬
腦神經衰弱，剛聽說用紅參燉冰糖會有效果，但我也沒嘗試過。
11樓：要飛揚
每晚煮一些蓮子加百合的粥吃，效果挺好的，我有這方百的經驗。
12樓：匿名使用者
朋友，很多跟你一樣的學子都有這樣的問題，你放心吧！相信我，沒過幾天就會好的！但是有一點你一定要記住哦：
人活在這世間，不是來受罪的，而是來享受人生的。別把自己看的太偉大，也沒把自己看的很卑微，你永遠都是最棒的！
13樓：
我也是今年高二，有時幾乎也是會睡不著的。你去市場上看看有沒有螺旋藻，能起安眠作用的。還有，多做自己力所能及的東西，你會覺得很充實，睡起來就容易得多了。
14樓：匿名使用者
白天累得筋疲力盡了,晚上喝杯熱牛奶,就會很快入睡了.祝你睡個好覺,晚安!
15樓：匿名使用者
每天晚上睡覺前吃瓜子喝酸奶,我就是這麼吃半個月的,就好很多了,如果堅持應該會更好!你不妨試一下.
16樓：匿名使用者
我想你是壓力太大的緣故，我也曾經遇到過，你可以把心放寬，盡量保持愉快的心情，睡前喝一杯牛奶有助與睡眠+**催眠，這個方法不錯，我高中時和你一樣，也是常常失眠，睡覺時我戴著耳機入睡，往往是聽不過五首歌就睡著了，先在也是，每當我睡不著時就聽**，**都成我的入睡不可缺少的東西了！！！！不妨一試哦！！
17樓：神智
你要保持心情的舒適，和愉悅，心靈保持平靜。而安。入睡。
18樓：帕卡斯
到中藥鋪購買:熟決明子5克,杭菊5克泡茶喝,試試看很有效的
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦啊？
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？籬給你個 2九三五28四四六二 很漂亮 白天多運動，...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦啊？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法 每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事干擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦啊？
晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 廣告裡說睡不著數綿羊，但是用了某某床墊，綿羊就失業了...