1樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
2樓：金蘭雪軒
好處太多了
首先最有益的就是你的肺
其次是心臟
最後是全身細胞
戒菸有什麼好處？
3樓：職場老咖
其實，咳嗽的主要原因還是因為在西安過程當中，有毒有害物質依附在肺腔表面。通過新陳代謝，他們會排到口腔的上層黏膜上。這也就是人們在吸菸過程當中經常會發現喉嚨緊嗓子癢的症狀。
如果把香菸戒掉後嗓子就不會再出現發癢的症狀，更不會出現咳嗽的症狀。
正如香菸上寫的那樣「吸菸有害身體健康」。如果你是一名吸菸者為了自己的健康，更為了家人朋友的健康請及時戒掉香菸。
4樓：匿名使用者
菸草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒菸則能夠有效阻止或延緩吸菸相關疾病的進展。研究發現，戒菸1年後冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒菸時間的延長會繼續降低，戒菸15年後，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸菸者相似；戒菸和防止二手菸暴露是防治copd的最重要的手段，戒菸是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；戒菸還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。因此，戒菸是**各種吸菸相關疾病的重要組成部分。
戒菸還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手菸暴露的危害。
各年齡段戒菸均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。無論何時戒菸，戒菸後均可贏得更長的預期壽命。一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪佇列研究發現，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。
並且，戒菸後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。與繼續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。
戒菸有顯著的經濟效益，可以在很大程度上降低因吸菸引起的各種醫療費用及保險成本。有研究表明，2023年我國因吸菸導致的直接經濟損失為1665.60億元人民幣，間接經濟損失為861.
11億～1205.01億元人民幣，總經濟損失近3000億元人民幣，約佔2023年國民生產總值的1.5%。
此外，吸菸者的戒菸行為還會對家人、朋友、同事起到示範作用，特別是會影響青少年對吸菸的態度。
戒菸後的十大好處
5樓：r正道是滄桑啊
你戒菸成功，你就會從中得到以下十大好處:
(1)戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。
(2)吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而乙個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。
(3)戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。
(4)吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
(5)與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸菸是引起肺部疾病的主要原因。
乙個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。
(7)戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。
(8)孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。
(9)戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
(10)戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股菸味，也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
6樓：匿名使用者
(1)戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。
(2)吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而乙個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。
(3)戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。
(4)吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
(5)與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸菸是引起肺部疾病的主要原因。
乙個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。
(7)戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。
(8)孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。
(9)戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
(10)戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股菸味，也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
推薦看下《秦向浩戒菸經歷》對戒菸很有幫助的，我就是看了之後成功戒菸的，。
7樓：小煞愛邇
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過乙個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
希望採納
8樓：匿名使用者
吸菸可以導致肺癌等惡性腫瘤的增加，可以導致心血管疾病的發病增加，可以導致慢性阻塞性肺疾病的增加，戒菸的話是可以減少這些疾病的發作的，所以戒菸的好處很多，建議一次性戒除吸菸，要是難受可以採取藥物輔助**。
9樓：我很快活
戒菸不僅對自己的身體有好處，甚至對自己的人際關係也會產生影響。戒菸第9天
戒菸對人的身體有什麼好處?
10樓：小紅紅不二醬
第三、心血管方面方面的改善。經常運動的人士中，有一些也是有吸菸習慣的，甚至包括一些體育界的大咖名人。但並不是所有人都是大咖，一般的日常運動中，很多有抽菸習慣的人往往會更容易遇到運動瓶頸，而這個運動瓶頸很大一部分都是由心血管方面的問題造成的，因為，抽菸導致心血管功能下降，血液內的含氧量不足，要想獲得更多的氧氣，血液就會加快迴圈，但加快迴圈的後果勢必會造成體力的急劇下降，所以，有些人把煙戒掉之後，之前的運動瓶頸馬上就突破了。
11樓：愛大連旅遊
戒菸後72小時 戒菸症候群達到頂峰、感覺最糟糕1、戒菸後20分鐘
飆公升的血壓和心率將逐漸平緩下來
因為人體不再攝入香菸中的尼古丁
尼古丁也不再會讓人體心跳加快了
2、戒菸後2小時
會感到煩躁、精神萎靡、不停地打哈欠
因為尼古丁會讓大腦分泌多巴胺
而這種多巴胺會讓人感到快樂
所以戒菸後會感到精神不好
3、戒菸後8小時
血管中的一氧化碳會慢慢消失
同時，血液中的含氧量恢復了正常
因為在吸菸的時候會吸入一氧化碳
消耗人體的氧氣會導致血管缺氧和血栓
引發中風、冠心病等多種心腦血管疾病
4、戒菸後24小時
肺纖毛開始修復和再生
會將有毒物質從口中排出
因此將會不斷咳嗽
5、戒菸後48小時
尼古丁將完全被身體清除掉
味覺恢復正常、吃東西更香
因為吸菸會導致味覺退化
但是對於長期吸菸的人
味覺將沒有辦法恢復
6、戒菸後72小時
戒菸症候群達到頂峰、感覺最糟糕
感到頭痛、胸悶、沮喪、想吸菸
但是只要咬咬牙挺過這段時間
就能成功地把菸戒了
但可惜的是很多人都熬不過
7、戒菸後1個月
身體會開始逐漸恢復健康
癌症、心血管疾病的風險將顯著降低
8、戒菸後3-9個月
肺已經修復得非常好了
咳嗽、氣喘的症狀會明顯減少
呼吸也會順暢很多
並且牙齒和指甲的煙斑會變淺
9、戒菸後1年
血管狀況已經恢復正常
心血管疾病的風險也因此降低了一半
10、戒菸後10年、15年
患肺癌的風險將是之前的一半
而心血管疾病的風險
將和沒有抽過煙的人一樣
當你成功戒菸之後
你的頭腦清醒了
口氣清新了
肺部清爽了
心臟供血充足了
**代謝正常了
心情也會變得更好
戒菸不是一件容易的事情
任何時間戒菸都不遲
但最好是在損害身體之前
並且一次性把它戒掉
希望大家知道這些變化之後
能夠珍愛生命，遠離吸菸
12樓：遠方的王二哈
戒菸對人的身體的好處非常多。眾所周知，菸草對肺部的影響非常大，尼古丁增加肺癌的患病率，吸菸者比不吸菸的人患肺癌危險性大十到十五倍，所以戒菸後，肺癌患病率會下降很多，肺部的有害物質會慢慢代謝排出來。
戒菸可以延長壽命，吸菸會增加多種疾患病風險，吸菸者壽命比不吸菸者會短一些。戒菸可以減少心腦血管疾病的發生，也可以減少中風的風險
戒菸可以讓自己的身體更加健康，心情也變好了，可以減少家人吸二手菸的時間，對家裡的老人婦女兒童的健康都非常好。
戒菸也可以省錢，很多女生都不喜歡吸菸的男生，所以戒菸後找物件也容易一些
戒菸的好處有哪些呢？戒菸有哪些好處呢？
您好，戒菸有很多好處。首先，戒菸可以降低您患癌症的風險，研究表明，戒菸可以減少患癌症的風險，尤其是患肺癌的風險。此外，戒菸還可以改善您的健康狀況，比如減少您的慢性呼吸疾病的風險，改善您的心血管健康，以及減少您的抽菸引起的口腔癌的風險。此外，戒菸還可以改善您的 狀況，減少您的皺紋，以及改善您的口腔衛生...
戒菸有什麼好處
1 戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50 2 吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10 15倍。而乙個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30 至50 3 戒菸還會降低吸菸者患喉癌 口腔癌 食道癌 胰腺癌 膀...
戒菸對身體最大的好處是什麼，戒菸最大的好處是什麼？
如果你是吸菸者，你應該改變這種不文明和不健康的行為，戒掉它！如果你戒菸成功，你就會從中得到以下好處 1 戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內 的危險將比繼續吸菸者降低50 2 吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10 15倍。而乙個吸菸者戒菸10年後，他患肺...