戒菸有什麼方法
1樓：蕭上人如玉
戒菸對於很多患者是非常困難的事情，長期吸菸特別是菸齡比較長的人會對尼古丁產生依賴，但根據了解患者都可以戒掉煙，先要樹立信心：第。
一、讓吸菸者了解吸菸的危害，對於慢性氣道炎症、腫瘤以及心腦血管病人及早戒菸對人體非常有益。第。
二、幹戒仍然是目前主要推崇的辦法，盡量不依賴藥物戒菸，如果有足夠的毅力都是可以幹戒掉的。有些患者出現比如嚴重的肺部疾病需要住院，住院後就失去抽菸的場所，出院後自然就能戒掉，所以戒菸都是可以做到的。第。
三、其他的方法可以鼓勵多喝水、用其它零食替代。此外，戒菸患者常出現菸草戒斷的症狀，比如注意力不集中、嗜睡、便秘、肥胖等，要有意識的轉移注意力、多參加運動。此外做瑜伽、做體育活動都非常好，或者看電視或做其他運動，找其他愛好轉移注意力。
盡量少參加朋友聚會，不創造呼吸的環境。如果戒不掉也可以協助藥物戒菸，目前市場有藥物可以協助戒菸，像暢沛是協助戒菸的藥物，可以減少吸菸以後的戒斷症狀，可以進行嘗試。
2樓：毛冷霜
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
戒菸，有什麼方法？
3樓：廢物利用
自我控制住不吸，多想吸菸的壞處。
4樓：林吳桂
最好的方法，就是決心和毅力。
5樓：身邊的秘密
先給自己定個小目標再說。
6樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。
戒菸有什麼方法?
7樓：你大爺
戒菸需要意志～貴在堅持·剛開始可能會很難受，難受想抽菸時就吃點東西，比如糖果什麼的·還有就是保持好心情，不 然有愁悶就更想抽菸，那樣戒菸更難受～希望你好心情，成功戒菸·
8樓：匿名使用者
戒菸為什麼不易堅持？ 我是這樣做到的想抽菸我就吃金嗓子含片 半年以後我的煙就掉了 哈哈 試試吧。
9樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。
有什麼戒菸的方法
10樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
11樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
12樓：薯仔藤
真想戒菸？
真想戒菸一定要自己痛下決心，不要指望借助別人或是什麼輔助物幫助，全憑個人意志，且不要找任何藉口，立馬就戒。我一朋友是個企業法人，煙抽的挺頻，家人勸他戒菸，當時放出的豪言是：「叫我戒糧，也不會戒菸」；平時度過的每一天，用他自己的話說：
我每天睜開眼是菸酒，閉上眼還是菸酒」。前年給醫生修理了，到了緊要關頭，沒有藉口，只有無條件投降，煙、酒都乖乖戒了。沒切膚之痛，還悠著呢。
你已經有戒菸的想法了，不要試著戒，要真戒，就現在開始，只有即刻戒，沒有慢慢戒。
思想認識和行為意志是能與不能和成與不成的關鍵。
13樓：小張世界視野
戒菸藥。。聽說很吃了之後對菸味很敏感 甚至有想吐的感覺。
戒菸有什麼方法的啊？
14樓：匿名使用者
想抽的時候分散注意力，可以靠吃東西輔助，比如吃瓜子，花生什麼的，分散自己注意力過會菸癮消了就好了。
15樓：rrboin十三
靠自己的意志力，不過你也可以找一些東西轉移自己想吸菸的念頭 比如 看** 口香糖 瓜子什麼的。
16樓：匿名使用者
吃口香糖啊 嗑瓜子 最主要就是你得鑑定自己信念。
17樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。
18樓：網友
要說真的話，要看自己的控制能力，別人幫不了你的，靠藥物也很難說。
19樓：匿名使用者
這個你只能是憑自己的意志力。
20樓：諜影
這個只能憑你自己的自制力。
戒菸用什麼方法好啊，戒菸有什麼好方法
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作...
戒菸有哪些有效的方法，戒菸正確方法有哪些
律政先鋒 所有和煙有關的東西，比如說菸灰缸打火機什麼的通通藏起來，在自己生活的範圍面千萬不要留這些東西，然後一門心思的去讀書玩遊戲，這樣就可以戒菸了。 賴白絲 戒菸是持久戰，不可能一蹴而就，不可能短時間戒菸成功，針對這個我們可以延長自己吸菸的頻率，比如以前是一天一包，我們可以剋制自己每天五根，每當自...
想戒菸有什麼好方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 看看這本書，老菸槍的戒菸心得 這書能讓你戒菸 用一本書就可以戒菸？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這麼說了。這本書能讓你戒菸 這不僅僅是乙個或幾個菸民的體會，而是1000...