吃梅子的好處，經常吃梅子有什麼好處嗎

1樓：虎阿虎的檔鋪

薔薇科喬木植物梅的果實。又稱梅子。初夏採收將成熟的綠色果實，洗淨鮮用，稱青梅；以鹽醃製、曬乾用，稱白梅；以小火炕至乾燥均勻，色黃褐、起皺，再燜至色黑備用，稱烏梅。

用時去核（余見綠萼梅）。

[效能]味酸，性平。能生津止渴，斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔。

[參考]含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、醣類、谷甾醇、齊墩果酸樣物質等。

能促進膽汁分泌，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、結核桿菌及致病性**真菌有抑制作用，含烏梅的烏梅丸煎液能抑制蛔蟲的活動。此外，尚能增強機體免疫功能。

[用途]用於津少口渴，或消渴煩熱；久咳肺虛，肺氣不斂；久瀉久痢，大腸不固；蛔厥腹痛、嘔吐。此外，尚可用於便血、崩漏。

[用法]煎湯，浸酒，或入丸、散。

[注意]多食損齒，傷脾胃。

[附方]

1，烏梅麥冬湯：烏梅30g，麥門冬15g。加水煎湯，徐徐服用。

源於《必效方》。本方取烏梅收澀腸道、止瀉痢，以麥門冬與烏梅生津止渴。用於瀉痢而口乾渴者。無瀉痢者亦可服。

2，烏梅罌粟散：烏梅、罌粟殼各等分。微炒研末，每次3~6g，沸水衝入蜂蜜送下或調服。

源於《本草綱目》。罌粟殼為斂肺止咳要藥，故可以增強烏梅的療效。用於久咳不愈。

3，青梅酒：青梅250g，以白酒適量浸泡。每次服用1杯。

本品有和胃止嘔、止瀉之功。用於夏服腸胃不和，嘔吐腹瀉

2樓：遊玉枝邴鶯

優點:飯後偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。

由於梅子產生我國南方，所以許多話梅類食品的產地為廣東、廣西、福建與江浙等地。梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素a、b1與b2，是大自然送給我們的絕好食品。由於梅子的這些營養特性，可幫助我們改善一些營養問題。

便秘無論成年人還是嬰幼兒都可能遇到，而梅子的高纖維質含量使它儼然是一種天然的軟便劑，是改善便秘的一種好食物。上班族中不少人士也存在著缺少膳食纖維質的問題。因為中國人一般沒有早餐吃蔬菜水果的習慣，午餐又多是隨便而快速的解決掉，一天當中只剩下晚餐有較多的機會接觸到大量的水果蔬菜，但再怎麼吃也很難僅憑一餐獲取足夠的纖維質。

營養專家建議的健康飲食，每天最好能攝取20克---35克的纖維質,而梅子中每100克含7克左右的纖維質，換句話說，每天只要吃10粒左右的梅子就滿足了我們人體一天對纖維質的需求。對希望保持身材的女性來說，更是乙個福音。同時，梅子的高含鐵量，也可以補充青春期少女的高鐵質需求量。

缺點:話梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

吃話梅對身體有什麼好處？什麼壞處？

3樓：匿名使用者

話梅作用一：助消化

酸酸天天的話梅在飯後吃一兩顆有助於消化，健脾養胃的作用。

話梅作用二：降膽固醇

話梅不含膽固醇且低油脂，富含纖維質、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養問題。

話梅作用三：防便秘

話梅中含有高纖維質，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求，能夠很好的改善便秘問題。

話梅作用四：補鐵

話梅中含高鐵量，可以補充缺鐵女性的需求，從而改善體質。

話梅作用五：**

話梅是有促進消化和開胃的功效，且含有大量的果酸，熱量也很低，所以偶爾吃吃是有利於**。

話梅作用六：對孕婦的好處

話梅酸甜可生津止咳，適量食用還能緩解準媽媽們的孕吐現象，而且話梅中的纖維和營養元素也有利於胎中的幼兒骨骼發育，促進新陳代謝。

吃話梅的危害

雖然話梅的作用與好處不少，但是吃多了對身體沒有好處。因為梅子在製作過程中加入大量的糖或鹽及少量的防腐劑、色素、香精等等，經常食用會影響健康問題，比如誘發高血壓。特別是孕婦吃話梅可以吃但切記適可而止，建議多吃新鮮的梅子或水果。

4樓：

您好：以下是我查詢的資料。

梅子益人，首先在醫藥方面有廣泛的用途。黃姚有這樣的習慣：頭痛時把梅干肉敷在肚臍眼上；還把青梅汁煮熟後裝入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸點嚐嚐，就會止痛。

有人還用白酒浸泡青梅，密封乙個月以後，便成了香醇味美的青梅酒。平時常飲一點青梅酒，可**風濕筋骨痛、扭挫傷和腰肌勞損。李時珍在《本草綱目》中寫道：

「梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢……」

但就像「霄雨雲」所說，現在話梅之類的東西完全是一種零食了，是經過人工處理的，其防腐劑含量比較多，吃多了對人身體並不是有益處的，而且話梅的熱量為4000卡/1顆，雖不是很高，但話梅是排在前幾名垃圾食物，所以還是少吃為妙。

5樓：匿名使用者

吃話梅，生津止渴，有益消化。不能多吃。

6樓：霄雨雲

話梅之類的東西防腐劑比較多

，反正對身體沒什麼好處。(話梅是經過處理過的，不要吃太多，對身體不好)。

而且，話梅1顆的熱量為4千卡，熱量我覺得不是太高了，不過它卻是排在前幾名的的垃圾食物，總的來說少吃一點好。

7樓：

有的話梅製作過程很...難以想象的髒..

所以首選大品牌,然後還是要減少吃它的次數

8樓：匿名使用者

製作話梅用芒種後採摘的黃熟梅子，俗稱：黃梅。黃梅從樹上採下來洗淨後，放在大缸裡用鹽水泡浸月餘，取出曬乾；曬乾後再用清水漂洗，再曬乾；然後用糖料泡醃，再曬乾―――如此多次反覆，可謂是「十蒸九曬，數月一梅」，最後成為肉厚乾脆、甜酸適度的話梅。

這種話梅如果貯藏得好，防潮防蛀，可儲存數年而不變質。

「梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢……」

9樓：匿名使用者

吃話梅對身體沒有好處。但是我本人特別愛吃話梅。。。。有的時候可以抑制噁心，暈車的時候～嘴裡沒味吃了也很舒服～！其中台灣話梅，雲南話梅最好吃！呵呵～

10樓：匿名使用者

我覺得吃話梅最好是控制下，許多生產話梅的作坊衛生條件和原材料很噁心的，幾年前我看了一則揭露這種事實的報道後就再也不吃話梅了

11樓：匿名使用者

不知道啊！！！！別不信

經常吃梅子有什麼好處嗎?

12樓：招鵬鯨清可

建議不要經常吃，因為經常吃會導致胃酸過多時間久了會導致一些胃腸疾病，偶爾吃會增加胃腸蠕動能幫助消化！

13樓：

據說吃梅子可以抗氧化，還能促進消化，生津止渴，有一些營養保健功能，日本流行吃梅子的東西。

14樓：渠彩榮熊釵

梅果營養豐富，含有多種有機酸、維生素、黃酮和鹼性礦物質等人體所必需的保健物質。其中含的蘇氨酸等8種氨基酸和黃酮等極有利於人體蛋白質構成與代謝功能的正常進行，可防止心血管等疾病的產生，因此，被譽為保健食品。

吃話梅有什麼好處和壞處

15樓：沙寄竹荀茶

好處：梅子益人，首先在醫藥方面有廣泛的用途。黃姚有這樣的習慣：

頭痛時把梅干肉敷在肚臍眼上；還把青梅汁煮熟後裝入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸點嚐嚐，就會止痛。有人還用白酒浸泡青梅，密封乙個月以後，便成了香醇味美的青梅酒。平時常飲一點青梅酒，可**風濕筋骨痛、扭挫傷和腰肌勞損。

李時珍在《本草綱目》中寫道：「梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢……」

壞處：要有個度。不能過多的吃。

因為在加工過程中，一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽，也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康，如話梅等零食的含鹽量就很高，多吃無益，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。飯後偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。而且話梅的熱量為4000卡/1顆，雖不是很高，但話梅是排在前幾名垃圾食物，所以還是少吃為妙。

16樓：匿名使用者

優點:飯後偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。由於梅子產生我國南方，所以許多話梅類食品的產地為廣東、廣西、福建與江浙等地。

梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素a、b1與b2，是大自然送給我們的絕好食品。由於梅子的這些營養特性，可幫助我們改善一些營養問題。便秘無論成年人還是嬰幼兒都可能遇到，而梅子的高纖維質含量使它儼然是一種天然的軟便劑，是改善便秘的一種好食物。

上班族中不少人士也存在著缺少膳食纖維質的問題。因為中國人一般沒有早餐吃蔬菜水果的習慣，午餐又多是隨便而快速的解決掉，一天當中只剩下晚餐有較多的機會接觸到大量的水果蔬菜，但再怎麼吃也很難僅憑一餐獲取足夠的纖維質。營養專家建議的健康飲食，每天最好能攝取20克---35克的纖維質,而梅子中每100克含7克左右的纖維質，換句話說，每天只要吃10粒左右的梅子就滿足了我們人體一天對纖維質的需求。

對希望保持身材的女性來說，更是乙個福音。同時，梅子的高含鐵量，也可以補充青春期少女的高鐵質需求量。

缺點:話梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓

17樓：水靜竹