1樓：鐘紫
高血壓患者 宜常食 植物性蛋白含量高的食物 ，如 各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜 等， 應還常吃一些 具有降血壓作用和降血脂作用的食 物，如 芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚 等。 口味比較生的人要同時 多吃些含鉀多的食品 ，如 捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助於鹽份排出人體外。 因小麥含有大量纖維，有益於腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助於防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助於膽固醇含量的降低，故吃 麥公尺飯 對高血壓患者來說比吃白公尺飯要好得多。
2樓：海淘屋
一、 高血壓食療方 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會**。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的藥物**，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：
鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿蔔治高血壓：
鮮蘿蔔適鼉。將鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：
乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉公尺鬚治高血壓：
海帶、玉公尺鬚。海帶30g洗淨後切成細絲，玉公尺鬚略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：
芹菜50g，大公尺 50g。將芹菜洗淨去葉梗與大公尺煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。 9．梅花粥治高血壓：
白梅花5g，白菊花6g，粳公尺50—100g。取粳公尺煮成粥，將白梅花、白菊花沖淨，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：
菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：
羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡後代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。
將豬腦、陳皮、天麻洗淨後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥薑未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟後食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉公尺鬚、西瓜皮、香蕉各適量。
將玉公尺鬚衝洗淨，西瓜皮洗淨切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。 14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。
將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗淨，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。 15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。
將芹菜去葉後洗淨切成絲，苦瓜去瓤後洗淨切成絲，然後用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放於盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。
17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。
一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。 18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。
將菊花沖洗乾淨，山楂片洗淨，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。 19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。
將杭菊花沖洗乾淨與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20．何首烏治高血壓：何首烏、粳公尺、大棗各適量。
將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣，粳公尺洗淨後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。
將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。
將昆布、海藻及黃豆洗淨之後加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。 23．香菇治高血壓：
香菇，瘦肉各適量。將香菇洗淨，瘦肉切成薄片。蔥、薑末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯後，和香菇煮熟調味服用。
24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗淨打成勻漿，冰糖加水溶化後放入，再加清水放入鍋中煮熟後即可飲用。
25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯後服用。
26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。衝乾淨後放入杯中，用開水沖泡半小時後代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：
綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。
28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。 29．豆腐渣治高血壓：
豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。 30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。
或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31．花生公尺治高血壓：
取花生公尺適量浸醋中5日後食用，每天早上吃10-15粒。 32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳公尺150-250g。
先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大公尺，煮成粥。長期當晚飯吃。 33．柿餅治高血壓：
取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血壓：
黑木耳6g，洗淨，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。 35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (乾品減半)，洗淨，水煎服。
早晚各1次，1週為1療程。 36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗淨，蘸白糖每早空腹吃。
3樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
4樓：茉莉說生活
為了預防高血壓，吃對食物是關鍵的。飲食方面應該注意把「降壓」與「養生」結合起來，既保持血壓的平穩，又起到增進健康、延年益壽的作用。
吃什麼食物對高血壓有利
5樓：左以兜
芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。蔥常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。洋蔥 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
豆腐 能降低人體內的膽固醇。醋患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
茶生 用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用， 一兩周後，一般可使高血壓下降，花生殼100個，洗淨泡水代茶飲用，對治高血壓 療效亦顯著。香菇：研究證實，香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
生薑：生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。甲魚：
具有滋陰、進補作用。實驗證明，甲魚能有效地降低高脂飲食後的膽固醇含量。海帶：
海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清楚附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽固醇的排洩；控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。燕麥：含有極其豐富的亞油酸、佔全部不飽和脂肪酸的36%-52%。
維生素e的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。蘋果：含有極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。
此外還有西紅柿，木耳，蓮藕，香菜 不宜多食土豆，山芋，南瓜等含澱粉多的食物，總之多食蔬菜水果常對高血壓有利
高血壓吃什麼食物調理
6樓：九葉藍茶業
1，低鹽飲食，高血壓患者要避免鹽分的過多攝入，因為鹽分能公升高血壓2，吃些含有黃酮的食物，黃酮能降壓，絞股藍就含有3，吃些含有植物淄醇的食物，其能降低血脂，間接的降低血壓。絞股藍就含有
4，高血壓患者需要適量的運動，控制體重
5，維生素的攝入。增強免疫。
吃什麼食品，什麼飲食對高血壓有好處？
7樓：柯廎蘭馨兒
高血壓患者在飲食上要禁酒,低鹽（小於6克/天）低脂飲食,少吃動物脂肪及內臟,多吃粗纖維食物（如芹菜有很好的降壓效果）,新鮮的蔬菜,水果。食物選擇方面以求清淡含蛋白質千富的食品，多吃蔬菜瓜果類，如芹菜、豆芽、海帶、西瓜、冬瓜等，既含大量的維生素，又有一定降壓作用。經常食用生洋蔥，也有降壓特效。
將帶紅衣的花生公尺放在陳醋中密封浸泡一星期後，每晚睡前吃5—6粒，連服一月後可有一定降壓作用。用玉公尺鬚煎水服用更有利尿降壓功效。
8樓：兔兔棒時代
建議您多吃芹菜可以降血壓
吃什麼食物對降血壓有好處？
9樓：匿名使用者
.飲食**降血壓 常食藥粥： ①胡蘿蔔粥：
用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳公尺100g煮粥食用。 ②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳公尺100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳公尺100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。 ④荷葉粥：
用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳公尺100g煮粥經常食用。 ⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳公尺100g同煮為粥，作為早餐食用。
藥膳驗方： 常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。 ①燉海參：
水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。 ②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生公尺：選帶紅衣花生公尺250g，加公尺醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。 ④天麻燉雞蛋：
天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。 2.十種水果降血壓 橘含大量維生素c、葡萄糖等10多種營養素。
對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。 山楂 能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。 香蕉 含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質。
柿子 柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。 蘋果 含蘋果酸、維生素a、b、c、等10多種營養素。
常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。 菠蘿 從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
鮮梅 富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。 甜瓜 有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。 西瓜 對高血壓有良好的**作用。
荸薺 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用 3.飲茶 菊花茶：
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。 山楂茶：
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於**高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。
**高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。 槐花茶：
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的**效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。 首烏茶：
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對**高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有**高血壓之特效。
每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為**高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。 桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。
中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對**高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生乾品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。 玉公尺鬚茶：
玉公尺鬚不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉公尺鬚**因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
麻煩採納，謝謝!
高血壓吃哪些食物，高血壓吃什麼食物好？
高血壓吃什麼好?高血壓，不一定就要馬上服藥，也可以通過食物來改變或者預防高血壓 芹菜是常見的有降血壓功效的蔬菜之一，芹菜粥就是不錯的降血壓食療方。另外，菊花粥 綠豆海帶粥等也是不錯的食譜。除了主食，還有水果和其他食物也可以幫助降壓。高血壓吃什麼好?1 芹菜粥 原料 芹菜連根120克，粳公尺250克。...
吃什麼食物對身體有益，冬天吃什麼食物對身體有益
灰公子 多吃五穀雜糧對身體最好，要以五穀為主食，多吃蔬菜水果，少吃葷的食物 吾愛破解 營養均衡至關重要。所以要什麼都吃，什麼都不能多吃。多吃了要麼無效要麼就會對身體造成傷害。還要注意食物的搭配。比如吃生蘿蔔很有營養但會傷胃，所以同時要吃點花生，既有營養又可以保護你的胃。像這種食物的搭配的例子很多。總...
吃什麼食物能降低高血壓，經常吃什麼食物能有效降壓
有個老中醫介紹了一個偏方，就是用金錢草洗淨晒乾，當茶葉喝，堅持一年以上，就自然好了 莫不可明 高血壓患者平時多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是降壓作用的山藥 洋蔥 菠菜 胡蘿蔔 芹菜 山楂 蘋果 獼猴桃 香蕉等。嚴格限制食鹽的攝入量，清淡低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激食物，戒菸酒，多運動 後映安 少吃油膩，多吃青...