1樓：匿名使用者
常言道:十人九胃。意思是說很常見。
人們每天要進食，但有的人或五味偏嗜、或暴飲暴食、或飲食不潔、或嗜酒無度、或服用中西藥物不當等，皆可損傷胃氣，導致胃病，表現為胃痛、胃脹、噯氣、泛酸、食慾不振，甚至噁心、嘔吐等症狀。中醫認為，胃的養護重於**，正所謂“三分治七分養”。中醫有“藥食同源”一說，平時可適當攝入有健脾和胃功效的食物進行調理。
其中，五穀雜糧就是簡單又方便的選擇。 薏苡仁 白扁豆 麥芽 谷芽 五穀雜糧 養胃佳品 1、薏苡仁 中醫認為，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利溼除痺的作用。適用於脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。
現代藥理學研究發現，薏苡仁含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸道負擔的作用;所含有的α單油酸甘油酯，具有抗腫瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者，應經常食用薏苡仁。注意:
因薏苡仁通利滲溼，津液虧虛而口乾便祕者慎服。 菜餚介紹: 薏苡仁粥:
薏苡仁50-100克，加水煮成粥即可，每日食用，連服數月。此粥具有健脾利溼、防癌抗癌、延年益壽的作用。適用於脾胃虛弱所致的納呆、腹脹、便溏、乏力等症。
薏苡仁山藥粥:薏苡仁、山藥各100克，加水煮至爛熟。此粥具有補脾益胃、潤肺化痰的作用。
適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便稀溏、氣短乏力、面色無華等症。 2、白扁豆 中醫認為，白扁豆味甘、性微溫，具有補脾益胃、化溼祛暑的作用。適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便洩瀉，以及暑溼吐瀉、胸悶、腹脹等。
現代藥理學研究發現，白扁豆含素、硫胺酸等，具有抗菌、抗病毒、增強t淋巴細胞活性，提高細胞免疫功能的作用;白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用，對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。 菜餚介紹: 扁豆粥:
白扁豆50克，山藥50克，100克，洗淨浸泡後放入砂鍋中，加入適量清水，煮至爛熟。此粥具有健脾益胃、化溼止瀉等作用，適用於脾胃虛弱所致腹瀉、乏力、口乾、食慾不振，以及暑溼洩瀉等症。3、山藥 中醫認為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃、補肺固腎等作用。
適用於脾虛久洩、食慾不振、倦怠無力等病症。現代藥理學研究發現，山藥含澱粉酶、多酚氧化酶、薯蕷皁苷元等，有利於腸胃消化吸收功能，適宜於慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病後虛弱者。山藥有收澀作用，大便燥結及邪實者不宜食用。
菜餚介紹: 家常山藥片 :新鮮山藥250克(切片)，、、各少許，做成家常菜。
山藥具有健脾益胃、潤肺益腎的作用，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、腹瀉、乏力等患者。 山藥雞肉湯 :山藥500克(切段)，雞肉塊500克，芝麻油、鹽、蔥、姜各少許。
將山藥、雞肉塊放入鍋內，加入輔料蒸煮即可。此湯具有健脾益胃、益氣養血的作用。適用於脾胃虛弱所致納食不振、氣短乏力、面色不華等症。
4、麥芽 中醫認為，麥芽味甘、性平，具有消食滯、健脾胃的作用。適用於食積不消、脘腹脹痛、脾虛食少等症。生麥芽偏於疏肝行氣，炒麥芽偏於行氣消食，焦麥芽偏於消食化滯。
現代藥理學研究發現，麥芽主要含澱粉酶等成分，有助消化，適用於消化不良等病症。菜餚介紹: 麥芽飲:
生麥芽30克，生山楂30克，將麥芽、山楂洗淨，用水煮沸後隨意代茶飲用。此飲具有消食化積、健脾和胃的作用。適用於食積所致納呆、腹脹、腹痛、腹瀉、苔膩等症。
糜爛性胃炎者慎用本方。5、谷芽 中醫認為，谷芽味甘、性平，具有消食化積、健脾開胃的作用，適用於食積停滯、脹滿洩瀉，脾虛少食等。炒谷芽偏於消食，用於不飢食少;焦谷芽善化積滯，用於積滯不消。
現代藥理學研究發現，谷芽含澱粉酶、等，有助消化，適用於消化不良。 菜餚介紹: 谷芽消食飲:
炒谷芽100克，洗淨後加水適量，煎煮後隨意飲用。谷芽有消食化積、健脾開胃等作用。此飲主要適用於米麵積滯腸胃所致納呆、腹脹、腹痛、腹瀉等症。
2樓：心意
胡椒粉是可以養胃的，煲湯最好都放一點
3樓：匿名使用者
在營養學裡，最養生的食物是生紅薯，第二養生的食物是熟紅薯
4樓：匿名使用者
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性,具有保護胃粘膜，幫助消化功效，又不貴，或者吃百頤年山藥芡實紫薯粉。花生，蜂蜜都是養胃的。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
5樓：花看葉茂
便宜的養胃食物有：
米類：粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。
人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。
中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。
菌類：蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。
蔬菜類：
甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。
肉類：牛肚有補脾胃，強筋骨的功效。
養胃的食物有哪些？
6樓：時尚白日夢
養胃的食物主要包括：
1、主食：以營養豐富、易消化的麵食為主，如粳米、麵粉等，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養的吸收；
2、蔬菜：多食含維生素和微量元素的冬瓜、捲心菜等，對脾胃具有一定的養護作用；
3、水果：根據自身體質適當食用蘋果、梨、香蕉等水果，切勿食用過多，加重脾胃負擔。
7樓：阡陌上花開
回答具有健脾養胃功效的食物或者是藥物具體有以下幾種：第一種，大棗茶，有健脾養胃、補血益氣的功效，是一種公認的養生保健食品；
第二種，山楂蜂蜜茶，以山楂和蜂蜜為主要原料製成的一種飲品，具有健脾開胃、消食的功效，適合脾胃虛弱的患者；第三種，生薑紅糖茶，可以起到良好的暖胃、養胃、開胃功效，適合脾胃虛寒的患者服用。
8樓：快樂**醫生
養胃的食物主要有以下幾種，比如玉米，小米，蕎麥。蛋白質高的食物常見的有雞蛋，豆製品魚，雞肉等。還有含膳食纖維多的食物比如香蕉，芒果，南瓜，山藥等。
腸道不僅是機體正常的組成部分，參與機體重要的生理活動，同時，腸道中還存在複雜的腸道菌群，它們對宿主的生長、發育和健康等方面發揮著重要的功能，吃益生菌可以維持腸道菌群結構平衡。
如益生菌果味固體飲料，內含發酵乳酸菌（新增量:1.5%）、鼠李糖乳桿菌（新增量:
1%）、乳雙岐桿菌（新增量:1%）、羅伊氏乳桿菌（新增量:1%）、短雙岐桿菌（新增量:
1%）、甜橙果粉、動物雙岐桿菌（新增量:0.4%）等多種有益菌，每日1~2袋，保護腸道菌群平衡，促進營養消化與吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
養胃的食物有哪些
9樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
10樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
11樓：匿名使用者
對於腸胃不好的朋友來說，最痛苦的就是吃東西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常養胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。那麼，你知道哪些食物最養胃嗎?
下面就和大家分享一下哪些食物最養胃。
步驟閱讀
幾種養胃食物
>01花生，蜂蜜都是養胃的。
>02核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
>03蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
>04大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
>05花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
>06有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
>07小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
>08如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
>09最養胃的，是麵條;米中含
注意事項
養胃的食物有很多，至於哪些食物最養胃，以上已經介紹了很多，平時日常生活中注意保養自己的胃，多吃一些養胃的食物，有一些食物最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。
12樓：厙溫夔凰
溫和的食物都養胃：稀飯、桃子、正常的蔬菜水果。
13樓：神荼
建議多吃小米粥 別吃酸辣
14樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
15樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
16樓：慧瑩養生情報
生活中哪些食物最養胃嗎？
17樓：項冰能懿
胡椒燉豬肚和猴頭菇，主要是平時注意調理。
18樓：龍俊鳳幻兒
麵食養胃，另外，早上空腹吃七八粒生的花生米，也能起到養胃效果
19樓：過經鬆向山
豆腐儘量不要吃，這可能是誤區。因為豆腐真的可能導致胃結石，胃不好不要吃。建議喝牛奶吧。
養胃食品有哪些啊？？
養胃的食物
20樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
21樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
養胃的食物有哪些，養胃的食物有哪些？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條 有以下幾種 鰱魚 用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的 尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。帶魚 補五臟 祛風 殺蟲，對脾胃虛弱 消化不良尤為適宜。胖頭魚 有暖胃 補虛 化痰 平喘的作用。體質虛弱的最...
如何養胃及養胃的食物，可以養胃的食物
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條。胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘...
養胃的食物有哪些，養胃易消化的食物有哪些？
推書人湘雪 1 粥類 粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生 杏仁 白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質 脂肪，能有效地保護胃。養胃早餐的3點原則 易消化，防刺激，多營養。如 雞蛋羹 雞蛋湯 煮雞蛋 大豆 豆製品 蔬菜 水果等。2 湯水 除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食...