1樓：曲巨集爽百朵
提供答案如下
(僅供參考)：
簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,冬天洗泠水澡就要有毅力.
2樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
洗冷水澡有哪些好處和壞處？
3樓：以心
唯一的好處就是減少感冒，冬季衝冷水澡有利於減少感冒，因為在衝冷水澡的過程中，我們的**跟鼻咽慢慢適應了這種氣溫，感冒就不容易發生在這類人身上了，相反的是，那些每天用熱水沖涼的人更加容易感冒。
4樓：匿名使用者
洗冷水澡可以增強我們的體魄，可以使我們在冬天室外這樣的寒冷天氣下，也能抵抗一定寒意。對於學生來說，這是乙個鍛鍊的好機會，而且還可以省錢。也有一定的害處。
比如一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水澡，應在秋天開始慢慢適應。建議體質較差的人不要洗冷水澡。
5樓：匿名使用者
減少重病，冬天洗冷水澡還有利於減少脂肪與身體多餘的膽固醇，進而可以降低高血壓、動脈硬化的出現，對於老年人來說，可是非常有利，但是，如果身體抵抗能力、行動能力不足的，還是盡量不要衝冷水澡比較好。
6樓：匿名使用者
洗冷水澡可以調節機能，洗冷水澡還有利於調節神經系統及其心腦血管系統，減少心腦血管疾病的發生，而在我們體內神經的支配下，我們的血管會出現一系列的收縮伸張運動，有利於加速我們體內血液迴圈，能讓我們**變得更加具備疾病抵抗力。
7樓：焦問絲
對於常年堅持鍛鍊的冬泳運動員來說，需要有乙個學習適應的過程，而且需要常年堅持才行。但是，冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，以至於到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷。
冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由區域性到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。
8樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
冬天洗冷水澡有什麼好處和壞處？
9樓：林森木木
個人感覺如果說你的體質不夠強悍的話，冬天洗冷水澡能夠繼續增強體質如果說你的體質比較虛弱的話，建議您還是洗溫水澡。
10樓：
洗冷水澡的好處如下:
1.增強抗凍性，能更好的抵抗寒冷
2.增強抵抗力，減少冬天感冒的可能
3.省了燒熱水的費用
壞處如下:
1.扛不住直接凍感冒，住院了就花費多了
11樓：三流詩人秋芋明
冬天洗冷水澡有一定的好處，可以預防感冒，能夠增加人體適應氣溫的能力，特別是適應冷空氣的能力，不容易使人感冒，還能夠很好的改善人體的血液迴圈。冷水浴對於神經以及心血管系統有很多的好處，當全身的**接觸冷水的時候，在神經的支配下，**的血管先收縮然後舒張。
洗冷水澡容易發生感冒，感冒後容易引起發燒等症狀。如果冬泳的人冬天是可以洗冷水澡的，因為經過專業的訓練和長期的洗冷水澡，身體已經出現了抵抗力。一旦身體因為著涼後感冒，抵抗力就會下降，生活中要多注意保暖
洗冷水澡有什麼好處啊？
12樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
13樓：午後驚蟄
所謂冷水浴，就是用5－20℃之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助**作用。
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的**對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用幹毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
夏季洗冷水澡有好處嗎？
14樓：加安源
夏季洗冷水澡，可提高神經系統的功能；可健膚美膚；能預防感冒；能增強心血管功能；可以加強免疫力；可以促進人體血液迴圈；長期用冷水洗澡可以使身體的各個部位對得到鍛鍊。身體的禦寒能力得到了極大的提高，體質也大幅度的增強，可以很有效的預防感冒的入侵。
15樓：家屋室的主人
夏天應該洗冷水澡還是熱水澡。
洗冷水澡的好處與壞處
16樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
17樓：回憶綿長的
1.好處
（1）洗冷水澡可以增強我們的抵抗力，預防一些相關的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病。
（3）洗冷水澡可以增強我們的體魄，可以使我們在冬天室外這樣的寒冷天氣下，也能抵抗一定寒意。對於學生來說，這是乙個鍛鍊的好機會，而且還可以省錢。
2.壞處
（1）洗冷水澡也有一定的害處。比如一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水澡，應在秋天開始慢慢適應。
建議體質較差的人不要洗冷水澡。
（2）對於剛剛劇烈運動後的人來說，很可能會只圖一時爽快，馬上回去衝冷水，卻不知這樣會使毛孔收縮，大量的熱量會積壓在體內，這樣容易造成頭暈，頭痛，感冒，甚至還有更嚴重的後果。
18樓：龍商百科
洗冷水澡的好處可以增強人體的抵抗力增加血管彈性，預防心腦血管疾病的發生，還可以增強人體的呼吸作用，預防呼吸系統疾病。但若是一直洗熱水澡的人，突然洗冷水澡，容易使心跳加速，肌肉收縮，容易感冒受涼。
19樓：匿名使用者
冷水澡有三個好處，其一，增加人體適應氣溫的能力，特別是適應泠空氣的能力，不容易患感冒。其二，對人體血管是乙個很好的錘煉，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。其三，可以鍛鍊人的意志，夏天沖涼很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。
害處 個人體質不同，會導致不同的疾病，個人在感冒患病期間，洗冷水澡不利於體內熱量和毒素的排出。
20樓：匿名使用者
洗冷水的好處增強免疫力，洗冷水澡的好處不易感冒，洗冷水澡的好處安神醒腦，洗冷水澡的好處有助消化，洗冷水澡的好處**有彈性，洗冷水澡的好處預防疾病。
喜歡在夏季用冷水洗頭，這會造成冬季的頭痛或者感風寒就頭痛難忍。夏季隨意洗冷水澡會致使風寒濕氣伏積於經絡之中，會使人容易得各類關節疼痛及肢體麻木、風濕、類風濕、外傷的關節疼痛等這些往往在天氣寒冷時發作，天熱時消失的風濕症狀。因此飲酒出汗後，不能馬上去洗冷水澡，以免出現險情危及人體健康。
洗冷水澡有什麼好處？
21樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
22樓：傲j殄
冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
23樓：木風玉楊
防治感冒
不過要習慣後
先用熱水洗
毛孔擴張，在調到冷水，毛孔收縮，這樣就像給毛孔做運動，這著方法可以治過敏性鼻炎
增強體質
還有沒有別的
就不知道了
24樓：自由q獅子
洗冷水澡對身體有什麼好處，洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的好處你知道嗎？冷水澡有三個好處 其一，增加人體適應氣溫的能力，特別是適應泠空氣的能力，不容易患感冒。其二，對人體血管是乙個很好的錘煉，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。其三，可以鍛鍊人的意志，夏天沖涼很痛快，...
洗冷水澡的好處與壞處，洗冷水澡的益處與壞處是什麼
所謂冷水浴，就是用5 20 之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是 血管體操 第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎 胃下垂 便秘等病症有一定的輔助 作用。冷水浴鍛鍊必須採取...
冬天裡洗冷水澡，好不好啊，冬天洗冷水澡，到底好不好？
一般對身體的免疫功能是有好處的。但是你的 會很粗糙很幹。我以前的舍友就是，她冬天洗冷水澡，但是 很幹，而且很多紅點點，看著就像雞皮疙瘩，可能是經常洗冷水澡的原因。當然好，但室溫最低不低於攝氏16度，最好18度以上。不能一概而論。對有的人好，對有的人不好。有些人可以用來健身，提高免疫能力 對於心腦血管...