1樓：匿名使用者
你長期便秘吃藥就好，停藥後又反覆，說明藥不對症，只是把你體內的宿便給通下來了，但是造成便秘的體質狀況卻沒有改善。所以停藥之後還會反覆。
2樓：匿名使用者
吃點含纖維素多的食物，經常做做運動，藥可不能長期吃
3樓：專做無用工
做收縮**的運動或做小腹按摩
長期便秘，不吃藥就不能緩解，怎麼辦
4樓：泥博士矽藻泥
便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫辨證**。便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。
忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。也可以找中醫辨證用中藥**。
5樓：廣州軍醫學肛腸
長期靠藥物去改善便秘，一旦停藥就排不了，你已經產生了藥物依賴性，建議你從現在起多從生活中進行改善。
多注意飲食，喝水量保證充足，長期便秘者可以服用葛鬱金片泡水，有效的通腸排便，助蠕動，當然運動也是必不可少，最好選擇散步，跑步的等運動。
便秘的朋友盡量養成乙個習慣 ，養成固定排便時間，在輕鬆的狀態下進行，不管有沒有 ，先養成這個習慣 ， 慢慢的身體調理的差不多了 ，自然就會改善了 ，最後還有一點關鍵的要注意 ，就是蹲大號的時候最好不要去做一些看雜誌、讀報紙或者玩手機等事情 這點是促成便秘的最大威脅。
6樓：海綿健康
長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴重的會導致胃腸道功能紊亂。可以喝些火麻番石榴茶增加水因子從根本上改善便秘。
7樓：匿名使用者
堅持吃一段時間就差不多了首先適當的進食高纖維食物，食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限了
求助，吃藥我長期便秘已經一年多，很嚴重吃藥才拉，不吃就不拉，怎麼辦呀
8樓：土豆圈圈圈菜花
不要再吃藥了，吃藥只會加重病情，沒有辦法**便秘，只會越來越嚴重，我這邊有種方法叫洗腸，你可以去醫院試試，通過自來水一分鐘就能把體內的宿便都排出來，而且剩餘的水分還會被腸道吸收，恢復腸道蠕動，慢慢就可以改變便秘的情況，洗腸是對人體沒有任何***的，總比吃藥效果好
長期便秘，吃藥只是暫時管用，怎麼辦啊？
9樓：美白奘靈膠原素
2、飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
3、 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。
4、久坐不動者：久坐不動
大便時用中指按壓腹部臍下約2厘公尺位置，一下一下幫助腸子蠕動，這樣排便容易些。養成習慣就好了。或者用 莊靈的水蘇糖 ，效果實在好的沒的挑，很專業。
就是價錢不敢恭維的呀。哎
10樓：匿名使用者
你是想要長期有效的辦法吧！但是這個有很多禁忌的，可以從飲食方面來調節：你要吃通便的食物，經常可以吃香蕉，蜂蜜，芝麻，而不要吃刺激性的東西，什麼海鮮，菸酒，辛辣的都是不能碰的。
總之你要清楚，哪些你能吃，哪些你不能吃，哪些吃了對你好就行。
11樓：匿名使用者
多吃綠色蔬菜和水果，少吃辛辣和油膩的食物，多做有氧運動，還有就是避免熬夜。我保證100%解決問題。盡量少依賴藥物吧，因為便秘不是藥物可以解決的事情！
12樓：匿名使用者
多吃些蔬菜水果。注意飲食，不要吃些油膩和辛辣的食物。
13樓：冬天裡的狗狗
多吃蔬菜，每天晚上臨睡前順時針揉上半個小時，特管用，我就是這樣做的。
14樓：匿名使用者
每天早上只吃水果，不吃主食。會好一些。慢慢來。
15樓：示筱
注意飲食結構，如多吃新鮮蔬菜.
16樓：2011事業單位
一定要多喝水，慢慢調節
17樓：安格公主
每天早上起床的時候按摩腹部5分鐘，然後起床空腹喝一杯溫水，大概在250ml左右，飯菜多摻雜粗糧和蔬菜，早飯最好配一杯豆漿，晚上不要晚睡，盡量11點之前睡覺，現在的人便秘和生活作息不規律有很大的關係，我就是這樣做的，基本現在每天早上7點都要便便呢，希望對你有幫助
18樓：蕭x芸y萱
多吃些香蕉，利便的食物
19樓：匿名使用者
除了大家都說的多吃蔬菜什麼的，每天都要去蹲一下，即使並不想上廁所。早上起來灌自己一大杯溫水
20樓：秋起公尺落
多吃蔬菜水果 每天早上起來喝杯蜂蜜水
我從小就便秘,怎麼可以好轉呀?如果吃著藥可以好點,但是一不吃藥就不行了,長期的呀.經常很長時間不去大便呀
21樓：
首要的是要養成良好的生活習慣,
要多吃含纖維素高的食品
蔬菜,水果,麥片等,多喝水
然後就要養成定時上廁所的習慣
有些人是習慣性便秘
那就是因為老是忽視便意造成的
所以每天要定時蹲
不管有沒有感覺.
你年輕,問題應該不會很嚴重的
可能是因為平時習慣不好
而且這種事急不來的,要慢慢來
22樓：匿名使用者
喝點清腸茶，我吃過果導片，都沒有茶好使
便秘吃藥就能拉出來，不吃藥就拉不出來怎麼辦
23樓：匿名使用者
多吃一些含植物纖維素豐富的蔬菜，多喝水，或是你可以吃些昌弘辣木籽，含有辣木油，可改善便秘，調理腸胃，潤腸排便。
24樓：匿名使用者
削一根白蘿蔔條，插進**10cm
25樓：young餜槉餜槨
大便老是拉不出，多數是代謝的問題，尤其是很多明明覺得自己身體很好的實性體質，感覺身體特別堵，經常拉一顆一顆的羊屎便，這種體質強烈建議補充暢拉酵素，裡邊的水果膳食纖維對腸道蠕動非常有幫助，高濃度活性酵素能快速瓦解腸壁上的頑固宿便，能有效清理實性體質身體內的毒素，改善便秘，喝完後身體感覺非常輕鬆。實性體質很容易便秘，建議家裡常備暢拉酵素，多補充膳食纖維和酵素對身體非常有益。
年紀輕輕就長期便秘 真的好痛苦 大家幫幫我
26樓：襲惜
因為我爸得過，然後我就上網找了很多，然後都拼到一塊來了，很有用得
方法1：好象是瑜伽
第一步，準備兩個玻璃杯，裝滿淡鹽水，喝下去。
第二步，開始做運動。
1．站立，兩腳稍微分開，兩手交叉舉過頭頂，掌心向上，吸氣，踮起腳尖，用力將身體向上方伸展，做六次。接著，兩手腕交叉抱住肘部，上身向前彎曲成90度，伸直後再彎腰，重複動作六次。
2．站立，雙腿併攏，十指相交舉過頭頂，掌心向上，踮起腳尖，將身體從左邊彎向右邊，保持幾秒鐘，然後彎向左邊，重複六次。
3．站立，雙腿分開約60厘公尺，十指相交，一邊吸氣一邊將手舉過頭頂，掌心向上，呼氣，彎腰成90度，然後將身體盡量轉向右邊，再轉回左邊，將左右轉動的動作重複四次。
4．趴在床上或墊子上，雙手自然放在身體兩側，吸氣，將手放在脖子下方、胸部上方的位置，慢慢抬起身體，直到兩臂完全伸直，把頭轉向右邊，看著左腳腳跟，保持幾秒鐘，再轉向左邊看著右腳腳跟。重複整個動作兩次。
5．蹲著，兩手放在膝蓋上，彎曲左腿放在地面，在保持身體不動的情況下，盡量轉向右邊，將下巴抵住肩膀，注視身後，慢慢恢復原來的姿勢。然後彎曲右腿，做同樣的動作，左右各扭轉六次。
現在，喝兩杯同樣的淡鹽水，重複上面的動作，好了，你很快就想上洗手間了，如果你還沒有便意，再喝兩杯淡鹽水，重複這五個動作，如果不行，繼續，直到想上廁所為止。
這個方法可以達到洗腸的效果，甚至還要好，但它絲毫不痛苦，對身體沒有任何***，而且能清除多年的宿便，對頑固的習慣性便秘非常有效，即便是那些深受便秘之苦的女生，也會覺得渾身通暢。
方法2：泡茶葉喝
止痢和預防便秘。
據臨床試驗表明，用綠茶**痢疾的效果優於其他**昂貴的化學藥物，而且療效也更持久。而便秘有習慣性、神經性、營養不足和遲緩性便秘等多種。便秘是由於腸管鬆弛使腸的收縮蠕動力減弱，茶葉中茶多酚的收斂作用使得腸管蠕動能力增強，因此茶葉具有**便秘的效果，另外，茶葉中的微量茶皂素也具有促進小腸蠕動的作用和對遲緩便秘的**效果。
方法3：補氣血
增加腸道益菌的：喝養樂多或**雙歧因子
牛奶能潤腸道，還是喝吧。。。。
除了每天早上空腹喝水和必須要運動外，五穀雜糧，蔬菜水果是肯定不能少的
生物鐘要調調好不然是肯定不行的
實在不行就上醫院，別用什麼開塞露和瀉藥，也別喝腸清茶，這些短時很有用，但時間一長。。。。會有藥物依賴而且也會更加嚴重。。關於這個的網上還有很多，喝點蜂蜜啦什麼的，不過我個人覺得不是很有用，因為個人的情況不同，你可以按照自己的情況去條理。
早日**。。
27樓：哈嘍酷樂
每天喝一些西梅汁，效果真的不錯喔！
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
28樓：順口溜好玩
我們家兩個便秘的,我以前在網上看到網友說過便秘吃苦瓜纖維寶衝牛奶好使,但是就是一直沒找到哪有賣苦瓜纖維寶的,上個月我在**發現了,買了三盒,現在吃了快一盒了,便秘的情況明顯好多了,我和我姥都吃了,我姥也說好使,昨天我又買了三盒的給我姥,真的好有效果的,不要吃藥,吃藥真的是會產生依賴性的,你吃這個也能行的.我們家兩個人吃都有效果呢
29樓：小熊吹牛
瑞葆康膳食纖維素，不錯，試試？
30樓：在路燈下看雪
你這個應該是屬於胃腸道功能不太好，我以前也總是這樣，但自從用了飲泰思通之後就好了，這個用時不會有腹瀉，它可以調節胃腸道功能，用了兩個療程之後停服排便也比以前正常了，你試試吧，我是在網上買的
31樓：小台
我每天早上喝蜂蜜水~ 要用溫水衝蜂蜜。
便秘的藥的話，我也吃過不少
1.果導屬瀉藥。確實是吃就有用不吃就沒用。。時間長了還會漸漸沒效果。。
2.就是那些腸清茶。。吃了。有效果的話就肚子痛，然後就拉。。但過程挺難受的，
---前兩種情況，上廁所的時間沒法定。我一般週末在家時吃，以前
。。。我建議你，海王星辰的蘆薈軟膠囊。這個還蠻有效的。每天早上空腹吃兩顆。
或者是 善通。這個也有效果（但我同學說，吃多了也會產生免疫，所以我吃了幾瓶後該吃蘆薈軟膠囊了）蘆薈的一瓶好大的，我都吃了好久了，我現在的話，難得吃了。（感覺便秘情況好點了）
我覺得啊，多喝水，有助於排便，我現在就逼著自己喝水。。（我很討厭喝水的）
還有一種方法，我覺得對我來說挺有效。就是飯後喝杯黑咖啡。雀巢的純黑咖啡就可以，還挺便宜。。
32樓：萬水格
其實沒有你想的那麼可怕，因為我曾經跟你的情況一模一樣首先你要放鬆心情，不要把她當成心理負擔
其次，不要吃任何瀉藥之類的東西，這樣只會加重你的病情第三，少吃零食，按時吃飯，不要因為不上廁所，就不願吃東西注意一點就是按時吃飯，但是不要暴飲暴食吃太多，剛剛好就行第四，每天早晨還沒起床之前，在被窩裡伸伸懶腰，然後做深呼吸，吸氣的時候，肚子盡量往出頂，吐氣的時候，肚子盡量往進吸，這樣促進腸胃蠕動，然後去蹲廁所，也許一會你就上了
我原來跟一樣一樣的，只要不吃藥就不上廁所，甚至吃了都不去，但是後來我不太管這些事情了，反而慢慢好轉了！
不要把它當成心裡負擔，放鬆心情，健康的生活，你的身體會慢慢好起來的@祝你早日**！！
吃藥會不會引起便秘，吃藥引起便秘的問題
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國 加拿大以及一些歐洲國家，已經有了超過百年的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦 嬰幼兒 老人等。根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶...
長期便秘真的不想再吃藥了，有其他解決辦法嗎？
有的。可以聲波水杯，只要堅持每天用水杯喝水，乙個既助於健康又能緩解便秘，使用還方便。簡簡單單喝水，還是很不錯的呢。以上來自百科。有的。用聲波水杯喝水，只要堅持每天用水杯喝水就可以了，簡簡單單喝水就好了。不想吃藥,有什麼 便秘的好辦法嗎？不要輕易服用任何藥物！不要輕易服用任何單一營養素！不要輕易給生命...
長期便秘這麼治療，長期的便秘怎麼治
到藥房買草決明子回家炒香後，關火，涼透存放，每日取適量泡茶飲，自己感知變化，可以適量增減用量，很有效。也可以買一些番瀉葉泡茶，效果不錯，希望能幫到你。吃粗糧，多喝水，不要長時間坐著，太長時間便秘可以偶爾吃點善通或者盤龍雲海，但不能長期吃。今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功...